3 Saat Diyetinin Özelliği Nedir?

Yayın Tarihi : 2017/08/23 12:13 • Güncelleme Tarihi : 2018/09/20 23:20 •
3 saat diyeti; yemek yeme arasındaki sürenin 3 saatten az tutulmasını öngören bir diyet türüdür.
3 Saat Diyetinin Özelliği Nedir?

3 saat diyeti; yemek yeme arasındaki sürenin 3 saatten az tutulmasını öngören bir diyet türüdür.

Yemek yeme ve öğünler arasındaki süre  3 saatin üzerine çıktığında; vücudun açlık mekanizması devreye girer. Bu mekanizma; yağları, kişi hiç yemek yemeyecekmiş gibi, koruma altına alır. Bu yağların yakılma ihtimali ortadan kalkmış olur.

Yemek arası çok fazla açılmazsa; kişi aralarda hem yağları yakar, hem de kas dokularını artırmış olur..Bu sebeplerle diyetlerde ana unsur; ara öğün tüketimidir.

Uzun süre aç kalmakla zayıflanacak şeklinde bir kural bulunmamaktadır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?