First slide
Second slide
Third slide

7 Soruda Goji Berry Faydaları

  1. Goji berry faydaları nelerdir?

Goji berry, içerdiği vitamin ve mineraller ile cildi güzelleştirir, kilo vermeyi sağlar ve vücudun bağışıklık sistemini iyileştirir. Bu meyve, günümüzde Uzak Doğuda modern tıp alanında kullanılmaktadır. 1 tatlı kaşığı kuru goji berry: 16 kaloridir.

  1. Goji meyvesi nedir, nerede yetişir?

Goji berry, eski çağlardan bu yana Çin, Himalaya, Moğalistan bölgelerinde yetiştirilmektedir. Bu meyve, bir üzüm türü olmasına rağmen patlıcangiller ailesine mensup. Eski Çin tıbbında da halen kullanılmaktadır.

  1. Goji berry faydaları nelerdir, neye iyi gelir?

  • Goji berry, içerdiği amino asitler, mineraller ve vitaminler sayesinde insan sağlığına oldukça faydalıdır. Bazı faydaları ve bileşenleri ise:

  • Goji berry arı poleninden 6 kat daha fazla amino asit içerir. Leucine, methionine, isoleucine, lysine, phenylalanine, threonine bunlardan bazılarıdır.

  • Bu amino asit içeriğiyle, kilo kaybı sağlar ancak bu kilo kaslardan değil, yağlardan gider.

  • Çinko, selenyum, kalsiyum, germanyum, fosfor gibi sağlık için gerekli mineraller barındırmaktadır.

  • Güzel bir cilt için gerekli E vitaminini de bulundurur. Bu sayede sivilce, kırışıklık ve akne gibi sorunların giderilmesini sağlar.

  • Mantar ve mikroplara karşı yüksek koruma sağlamaktadır.


  1. Goji berry neden bu kadar popüler oldu?

Goji berry, çok yönlü bir besin. Bu sayede de tüm dünyaya yayıldı. Kullanan insanların bu faydaları anlatması da dilden dile yayılmasını sağladı.

  • Goji berry, portakaldan daha fazla C vitamini içermektedir. Bu sayede de yağ yakımını hızlandırır ve bağışıklık sistemini de muhafaza eder.

  • B vitamini açısından oldukça zengindir, saçdökülmesini durdurma yetisi vardır.

  • Yüksek oranda protein içerir, bu sayede tokluk duygusunu kuvvetlendirir.

  • Kilo kaybını yağlardan sağlar.

  • Parlak ve sağlıklı bir cilt için içeriden bakım yapar, manganez ve bakır içeriğiyle cildi güzelleştirir.


  1. Goji berry zayıflatır mı?

Goji berry, uygun bir beslenme düzeni ile zayıflamaya yardımcı olur. Ancak tek başına zayıflatmaz. Uygulanan beslenme ve egzersiz programı ile zayıflamayı destekler ve yağ yakımını arttırır. Bu sayede de kilo vermeyi kolaylaştırır.

  1. Goji berry nasıl kullanılır?

Suyunu için!

Bir bardak temiz suya, 3 adet goji berry atın ve sabaha kadar bekletin. Ardından suyu için ve meyveleri yiyin.

Yoğurt ve müsliye ekleyin!

Ara öğünlerde bir kase yoğurda ya da sabaha kahvaltısında müsliye bir tatlı kaşığı goji üzümü ekleyip yiyin.

Cildinize sürün!

Goji berry içeren krem ve bakım ürünlerini cildinize sürün.

7) Goji berry ne işe yarar?

  • Böbrek ve karaciğer hastalıkların iyileşmesine katkısağlar.

  • Yorgunluğa iyi gelir.

  • Hafızayı güçlendirir.

  • Uyku kalitesinin artmasını sağlar.

  • Stresin azalmasına yardımcı olur.

  • Cildi güneşin zararlı etkilerine karşı korur.

Kaynak: http://www.yuksektopuklar.com/goji-berry-faydalari-40692


H
İLGİLİ İÇERİK

Yazın Neler İçilmemeli?

Yine kapıyı çalan kavurucu yaz sıcakları, alternatif serinleme yollarını aratıyor. İnsanlar sıcaktan daha az etkilenmek için her yolu deniyorlar. Yiyecekler, içecekler, soğuk duşlar bu yöntemlerin başında geliyorlar.

Su başta olmak üzere, sıvı besinler her zaman tercih edilenlerdir. Daha çok  içilmesi gerekenler bilinirken, biz içilmemesi gerekenlerden bahsedeceğiz.

Özellikle alkol ve alkollü içecekler terk edilmelidir. Normalde de zararlı olan bu içecekler, sıcağın etkisiyle birlikte, ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Asitli ve şekerli gıdalardan uzak durun. Bunlar ilk etapta susuzluğu giderse de, biraz süre geçince daha çok susama hissine sebep olacaktır.

Buzlu içecekleri, enerji içecekleri tüketmeyin. Kahve, çay, çorbada da aşırıya kaçmamaya özen gösterin.



Protein Ağırlıklı Beslenmek Kaliteli Uyku Sağlıyor

Uykusuzluk çok geniş kitlelere yayılan bir toplum problemidir. Uykusuzluk uyuyamamak değil, kaliteli uyuyamamaktır. Kişi aslında uyur, ancak sık uyanma, tam dalamama gibi problemlerle karşılaştığı için kalitesiz bir gece geçirir. Bu durumda da çalışma vaktinde kaliteli bir çalışma sergileyemez.

Bu sebeplerle kaliteli uyku uyumak son derece önemlidir.

Kaliteli uyku için bilinen pek çok yöntem vardır. Ancak tek bir yöntemle kaliteli uyku sağlanmaz. Günlük aktivitelerden beslenmeye kadar pek çok unsur, kaliteli uykuda etkilidir.

Öğleden sonraları kafeinli içecekleri tüketmemek en önemli kuraldır. Bunun dışında, protein içeriği yüksek bir akşam yemeği üstüne, yatmadan önce yediğiniz birkaç badem de, sağlıklı uyku uyumanıza yardımcı olacaktır. Bademin tercih edilme sebebi, protein içeriğinin yüksek olmasıdır. Şayet badem tüketmekten hoşlanmıyorsanız yerine kaju veya yer fıstığı da tercih edebilirsiniz.



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



Q
TAHLİL MERKEZLERİ
Öne çıkan tahil merkezleri için tıklayın.

B
KONU İLE İLGİLİ YORUMDA BULUN
Hey! Bu konu hakkında yorumda bulunmak veya Tahlil.com'a soru sormak için hemen üye ol veya giriş yap
W
YORUMLAR
1 hafta önce
G
necoixfb

Merhaba 1 hafta önce hemoglobin elektroforezi tahilil yaptırdım sonuçlar şöyle,
HbA1 = 94,83
HbF = 1,72
HbS = 0
HbA2 = 3,45
Sonuçlara göre bir hastalık durumu var mıdır?

TahlilCom
Değerlendirilmesi için Hemogram sonucunuzuda yazmanız gereklidir..
1 hafta önce
G
tamer1308

oğlum 1 yaşında,ilk kan tahlilini yaptırdık.demir 32 çıktı,demir bağlama kapasitesi 292 çıktı,ferriti 39,59 çıktı (7-142 olmalıymış) tdbk(tot. demir bağl. kap. 324 çıktı. wbc 10,38 , neut% 21,6 ,lym# 6,43,lym%61,9,mono#1,06,mcv 73,2,mchc 36,4 ,pdw 8,6 çıktı

TahlilCom
MCV değeri normalden biraz düşüktür, demir eksikliği testlerinde görülmüyor. hemoglobin(Hgb) değeri normal ise sorun yoktur..
1 hafta önce
G
mydurmaz_

babam 58 yaşında ve

CRP 29.4 0 - 5
NE% 26 36 - 66
LYM 6.99 1 - 4.8
LYM% 72.5 22 - 40
MONO% 0.5 4 - 9
PCT 0.143 0.19 - 0.36

diğer kan sonuçları normal değerler içinde.

Tahlil.com

CRP sıklıkla istenen bir tahlil türü olup  akut faz reaktanıdır.
Tahlil sonucunuzda CRP değeri yüksek olarak görülüyor.
CRP yüksekliğinde ilk olarak akla enfeksiyon ve/veya  romatizmal durumlar akla gelir.

CRP yüksekliğine dair aşağıdaki bağlantıda detaylı bilgi bulabilir ve bu konuda sorulmuş benzer soru ve verilmiş cevapları okuyabilirsiniz.


1 hafta önce
G
Elçin

5 6 gundur adet sancim vardi karin agrim falan.agrilarin 1 hafta onceden basladigini biliyorum gecikmeli gelmezse bugun olmam gerekiyordu ama hicbir sekilde adet sancisi belirtisi yok bende agri kesici kullanmadim bugun bir anda adet sancilarim.kesildi.sebebi ne olabilir?

Tahlil.com
Adet olmadıysanız ve beklenen adet tarihinde de gecikme var ise, korunmasız ilişkiniz de mevcutsa gebelik testi yaptrımanızı öneririz.
1 hafta önce
G
hatice

benim kan grubum brh(- )eşiminki abrh(+) bu durumda ne yapmam gerekli acaba sağolun şimdiden

admin
çocuk düşünmeniz halinde bu konuda bir kadın doğum uzmanı alınacak önlemler konusunda bilgi verecektir

H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
İLGİLİ MAKALELER