Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
Yayın Tarihi : 2018/03/28 23:31 • Güncelleme Tarihi : 2018/03/28 23:31 •
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Parmaklar Suya Girince Neden Buruşur?Meme Protezi Nedir?Sezaryen Sonrası Normal Doğum Yapılır Mı?Sınav Haftası Önerileriİftarda Meyve Suyu, Sahurda Süt İçinNar Gebelikte Düşük Yapar mı?Sivilce İzleriProgesteron Hormonu İçeren İlaçlar Ne Zaman Kullanılır?Yaz İçin Bebek Giyimindeki İpuçlarıBilgisayar kullanırken gözlerimizi nasıl koruyalım ?Çocuğu Sevginizle Tehdit EtmeyinKaliteli Uyku Uyuyor musunuz?
