Renkler İnsan Hayatında Neyi İfade Eder?


H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
İLGİLİ İÇERİK

Kıl Dönmesi Nedir? Merak Edilen Sorular ve Cevapları

Kıl dönmesi sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Kılların cilt altında yuvalanması ve  burada enfeksiyon gelişmesiyle birlikte  apse oluşumu kıl dönmesi hastalığını gösterir.Oluşan apse nedeniyle  akıntı da kıl dönmesinde sıkça görülür.
Her ne kadar halk arasında  kıl dönmesi olarak bilinse de  cilt altındaki yuvada her zaman kıl bulunmayabilir.
Kimi zaman  kumaş iplikleri, saç bulunabilir,  bazen de boş olabilir. Kıl dönmesi cilt altı dokusunun bir enfeksiyon hastalığı olup sıklıkla kuyruk sokumu bölgesinde görülür. Daha nadir olarak ise kasıklarda, göbekte ve koltuk altında da görülebilir.

Kıl Dönmesi neden olur?

Kuyruk sokumu bölgesindeki kıl köklerinin küçük iltihaplarının zamanla genişlemesi, oturma ve kalça hareketleriyle bu iltihaplı yuvaya kılların yerleşmesi sonucunda geliştiği düşünülmektedir.

Kıl Dönmesi kimlerde görülür?

Hastalık genellikle genç, kıllı erkeklerde görülür. Ancak  kıllı olmayan erkeklerde ve bayanlarda da ortaya çıkabilmektedir. Genel olarak 40 yaş altı bireylerde görülür.

Kıl Dönmesinin belirtileri nelerdir?

Kıl dönmesi, hastanın  göremeyeceği  bir bölgede olduğundan ,ancak  akıntı, ağrı, şişlik, kaşıntı  ve  koku gibi belirtilerle anlaşılır. Çoğu zaman  küçük bir sivilce olarak değerlendirip kendiliğinden iyileşmesini beklerler. Kuyruk sokumu bölgesine bakıldığında orta çizgide çok küçük delikler, şişlik görülebilir; nadiren hiç delik olmadan da hastalık gelişebilir.
Kıl dönmesi hastaları iki ana şikayetle hekime başvururlar:

1. Apse oluşumu: Hastanın daha önce hiçbir şikayeti yokken bir iki gün içinde ağrı ve şişlik olur, ardından abse gelişir. Ya da var olan kıl dönmesi abse yapabilir.
2. Akıntı-şişlik: Sürekli akıntı, koku ve kaşıntılarla ilerleyen hastalık hali ile başvururlar.

 Kıl Dönmesinin Tedavisi Nasıl Olur?

Temel tedavi yöntemi cerrahidir. Hastalar ameliyat edilir.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Kilo Vermek İçin 7 Önemli Beslenme Önerisi

Kilo vermek hemen herkesin ortak dileği.Kilo vermek için vücudumuzun günlük metabolizma hızımızın altında beslenmeyi hedeflemeliyiz.Bunun için beslenme alışkanlıklarımızı da gözden geçirmemizde ve yeniden düzenlememizde yarar var.
Bunun için uzmanların beslenme ile ilgili 7 önerisine dikkat etmek kilo vermemizi de kolaylaştıracaktır. 

1.Bol posa alın:Günde en az 20 gram posa almaya çalışın. Posalı yiyecekler tokluk hissini artırırken kilo vermeye de destek oluyor. Örneğin 1 orta boy elma yiyerek 3.3gr, 12 adet kiraz yiyerek 1.5gr, 1 orta boy armutla 5.1gr, 100 gr. ıspanakla 2.2gr, 100gr. nohutla 6.2 gr posa almış olursunuz.

2.Kalsiyum içerikli gıdalar tüketin:Gün içerisinde en az 2 öğününüzde kalsiyum ve D vitamini içeren yiyecekler tüketin. Bu 2 besin öğesinin birlikte bulunduğu besin grubu da süt ve türevleri. Kas ve kemik gelişiminin yanı sıra kilo vermeye de yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalar her gün 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketen kişilerin tüketmeyenlere göre daha az kilo aldıkları, daha çabuk kilo verdiklerini gösteriyor. D vitaminin ise kiloyu korumada etkisi olduğu belirtiliyor. 

3.Faydalı yağlardan destek alın:Fındık, avakado, balık, ceviz, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, keten tohumu omega-3 ve omega-6 dan zengin besinlerdir. Günde toplamda 4 porsiyon kadar tüketilmesi sağlıklı bir beslenme için gereklidir. Yağlı besinlerin tokluk hissini artırdığı artık bilinen bir gerçek.
Yapılan araştırmalar her gün omega-3'ten zengin besinler tüketen kişilerin tüketmeyenlere göre açlık hislerinin daha az olduğu ve kilo vermeyi hızlandırdığı yönünde. 

4.Günde en az 2 litre su tüketin:Su tüketimi kilo kaybını üç şekilde sağlıyor. Birincisi su yediğimiz yiyeceklerin sindirilmesi için gereklidir, sağlık problemi olmayan ve 2 litreden az su tüketenlerin kilo kaybı daha az olur. İkincisi ise su eklem hareketlerini kolaylaştırdığı için kilo vermeyi hızlandırır. Üçüncüsü ise fazla ödemin atılmasını sağladığından total kiloyu etkiler. 

5.Düzenli yeşil çay için:Araştırmalar, en çok yeşil çayda bulunan kateşin adı verilen antioksidan maddenin kilo kaybını hızlandırdığını gösteriyor. Bu madde özellikle de kadınların en büyük problemi olan karın bölgesindeki yağlanmayı azaltıyor. Ayrıca yeşil çayın metabolizmayı da hızlandırdığı bilinen bir gerçek.
Günde 2-3 fincan yeşil çay tüketmeyi unutmayın. Eğer tansiyon veya mide sorununuz yoksa içerisine ekleyeceğiniz limon suyu da kateşinin etkisini artıracak, böylelikle kilo kaybını da hızlandıracaktır. 

6.Yemeğe salata ile başlayın:Çok az yağ ilave edilmiş salata ile öğüne başlamak tokluk hissinizi artıracağından diğer yemekleri daha az yemenize neden olacaktır. Böylelikle ekstra kalori alımını da azaltacaktır. 

7.Yemeklerinizi baharatlandırın:Acı baharatların metabolizmayı hızlandırması kilo kaybınızı etkileyecektir. Her gün bir tatlı kaşığı kadar tüketilen kırmızı biber metabolizmayı yüzde 20 artırır.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Z
BİLMENİZ GEREKENLER