Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin

Stres; dönemdönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur. Bu dönemdeözellikle bayanlar kendilerini yemeye verirler ve bu şekilde durumlarınıdüzeltmeye çalışırlar.Bu besinlerin başında çikolata gelir.Çikolatanınmutluluk artırdığı tüm toplumlarca kabul edilmiştir.

Mutluluğunyanında kişinin sağlığına da dikkat etmesi gerekir. Mutluluk, ancak sağlıklabirleştiğinde etkin olur.

Bunun için;stresli dönemlerde çikolata yerine meyve ve sebze tüketimine dikkatedilmelidir. Çikolata; kan şekerini birden yükseltir ve birden düşürür. Zamanlakişide daha çok tatlı isteği uyandırır ve şeker hastalığına dahi yol açabilir.

Meyvede ise; kanşekeri daha dengelidir ve emilim daha iyidir.
Özellikle düzenli tüketilenmeyvenin psikolojide önemi büyüktür.

Meyve ve sebzeninyanında; kalsiyum ve magnezyumlu besinlerde ruh halinde son derece olumluetkiye sahiptir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.