Etiket Arşivi: diyet

Diyete Girmeden Önce York Test Yaptırmak Yararlı Olabilir

Tarih:
Yorum yok
yorektest11-220x119
Yaz ayları öncesinde, bir çok kişi  kilo verme telaşına düşer.Kış aylarında alınan kiloları verme ve yaz aylarına formda bir vücutla girme isteği de bu çabada önemli yer tutar.Günümüzde diyete girmeden önce, özellikle de diyetisyenlerden diyet önerileri almadan önceki süreçlerde gerekli tahlillerin yapılması uzmanlarca önerilmektedir. Diyetisyenler, diyet planladıkları hastalarına diyet öncesi başta...
Devamı

Bahar Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz? Uzman Önerileri

Tarih:
Yorum yok
bahar
Uzun ve soğuk bir kışın ardından nihayet bahar havasına giriyoruz.Bahar aylarında beslenme, yaza hazırlık için birçok kişinin üzerinde durduğu bir konudur.Sıkça merak edilen bu konuya, Tahlil.com yazarlarından Diyetisyen Haney Yıldırım açıklık getirdi.Bahar yorgunluğunda vücut direncinin korunması açısından öğünlere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dyt.Haney Yıldırım bu konuyla ilgili önerilerini dile getirdi.Bahar...
Devamı

Zayıflama Sürecinde Psikolojik Destek Çok Önemli

Tarih:
Yorum yok
yiyerek+zaıflama
Zayıflamak ve ideal vücut ölçülerine ulaşmak, kilo fazlalığı olan hemen herkesin ortak arzusudur.Diyet listelerine uyarak kilo vermek ise her zaman kolay değildir.Diyet programı alan kişilerin her zaman diyet listelerine sadık kalamadıklarını, hedefledikleri kiloya ulaşamadan diyeti bıraktıkları sık görülen durumlardır.Bir çok kişi ise diyet süreci bittikten sonra kilolarını tekrar geri almaktadır....
Devamı

Gıda Zehirlenmeleri ve Gıda Güvenliği Konusunda Öneriler

Tarih:
Yorum yok
gida
Özellikle havaların ısınmasıyla birlikte,kimi zaman sıcak havada bekleyen gıdaların da etkisiyle gıda zehirlenmeleri artmaktadır.Dr.Mehmet Öz,gıda zehirlenmeleri ve alınacak önlemlere dair önemli saptamalar yaptı.Herkes gıda zehirlenmesinden korkar. Ve bu sıcak yaz aylarında gıda kaynaklı hastalık vakaları artar. Olay yerleri genellikle dışarısıdır çünkü bakteriler 90 derecenin üzerinde en hızlı şekilde gelişir.Sıcak yaz...
Devamı

Kilo Vermek İçin 7 Önemli Beslenme Önerisi

Tarih:
Yorum yok
kilovermek
Kilo vermek hemen herkesin ortak dileği.Kilo vermek için vücudumuzun günlük metabolizma hızımızın altında beslenmeyi hedeflemeliyiz.Bunun için beslenme alışkanlıklarımızı da gözden geçirmemizde ve yeniden düzenlememizde yarar var.Bunun için uzmanların beslenme ile ilgili 7 önerisine dikkat etmek kilo vermemizi de kolaylaştıracaktır. 1)Bol posa alın:Günde en az 20 gram posa almaya çalışın. Posalı...
Devamı

6 Soruda Çocuklarda İnek Sütü Alerjisi Nedir?

Tarih:
Yorum yok
sut_icen_bebek
Çocuklarda inek sütü alerjisi sıkça merak edilen bir konudur.Sitemize bu konuyla ilgili sıkça sorular gelmesi üzerine,Tahlil.com olarak, 6 soru ve cevapta anneler ve anne adayları için çocuklarda inek sütü allerjisi konusunu inceledik. 1)İnek Sütü Alerjisi Nedir? İnek sütü proteinlerine karşı çocuğun vücudunun anormal bir reaksiyon vermesidir. Günümüzde bebeklere 1 yaşa...
Devamı

Diyet Öncesi Önerdiğimiz 7 Temel Tahlil

Tarih:
15 Yorum
diyet
Havaların giderek ısınmasıyla hepimizin yazın sıcaklığını hissediyoruz.Yaz öncesi bir çok kişi diyet planı yapar.Daha formda bir vücutla yazı karşılamak hemen herkesin ortak dileği.Tahlil.com olarak, diyet yapmayı planlayanların diyetisyene gitmeden önce yaptırması önerilen tahlilleri 7 temel grupta topladık.Bu tahlillerin ortak yönü vücudun çeşitli metabolik sistemlerini inceleyip kilo fazlalığı varsa bunun nedenleri...
Devamı

Kilo Vermek için Tahlil.com’dan Beslenme Önerileri

Tarih:
Yorum yok
kilo-verme
Kilo vermek günümüzde neredeyse her yaştan bir çok kişinin ortak arzusudur.Kilo vermek beslenme alışkanlıklarının da gözden geçirilmesi ve bilinçli bir beslenmenin hedeflenmesi gerekmektedir.Tahlil.com olarak ziyaretçilerimize kilo vermelerine yardımcı olmasını umduğumuz önerilerimizi tüm okurlarımızla paylaşıyoruz.Kilo vermek için bilinmesi gereken en önemli bilgilerden biri , vücudumuzun günlük metabolizma hızının altında bir beslenmenin...
Devamı

Işık Topu İle İncelme : Plasma Lipo

Tarih:
Yorum yok
Sevgili Tahlil.com okurları bu yazımda son günlerde hastalarıma sıkça uyguladığım ve yüz güldürücü sonuçlar aldığım Plazmolipo teknolojisine değinmek istiyorum. Plazmalipo teknolojisi, plazmakinetik etkisinin sağladığı ileri derecede sıkılaştırma avantajı ile cilt sarkmaları ile birlikte ortaya çıkan bölgesel yağlanma tedavisi açısından oldukça başarılı bir yöntemdir. Bölgesel yağ birikimlerinin Plazma enerjisi kullanılarak etkili...
Devamı

Uzman Diyetisyen Sema Gübür Tahlil.com’da Yazılarına Başladı

Tarih:
Yorum yok
York Test diyetisyeni Sema Gübür de  Tahlil.com yazarları arasına katıldı.Dyt. Sema Gübür aynı zamanda bir gıda intolerans testi olan York Test ile ilgili sorularınıza da cevap verecek.Sema Gübür,Tahlil.com’daki ilk yazısında Ramazan ayında bilinçli beslenme ve York Test’in sonuçlarına göre gıda intoleransı saptananlara nasıl önerilerde bulunulduğuna dair gözlemlerine değiniyor.Diyetisyen Sema Gübür’ün...
Devamı

Diyetisyen Erinç Atay,Tahlil.com’da Yazılarına Başladı

Tarih:
Yorum yok
Sağlık siteniz Tahlil.com yazarlarına yeni bir yazar katıldı.Diyetisyen Erinç Atay Tahlil.com’da yazılarına başladı.Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan Erinç Atay , York Test Türkiye’de  diyetisyen olarak görev yapıyor.Diyetisyen Erinç Atay aynı zamanda York Test ile ilgili merak ettiğiniz konular ve York Test’e dair sorularınızı da cevaplayacak.Erinç...
Devamı

Kilo Vermek İsteyen Çalışanlara Beslenme Önerileri

Tarih:
Yorum yok
beslenme
İş dünyası biraz acımasız, kabul. Ancak çalışanlar da kendilerini cezalandırmaya meyilli. Özellikle de yemek ve beslenme konusunda. En çok da plazalarda çalışan, servisle işe gidip gelen ve tek basamak merdiven çıkmadan asansörü kullanan beyaz yakalılar için… Bundan 20 yıl kadar önce ilk tehlike çanları gelişmiş ülkelerde, özellikle de ABD’de çalmaya...
Devamı

Bitkisel Çayların Normal Çaydan Farkı Nedir ?

Tarih:
2 Yorum
  Günümüzde en çok sorulan sorulardan birisi de bitkisel çayların normal çaydan farkının ne olduğudur.Çayın  Anavatanı Güneydoğu Asya ‘dır.Çayın suya  geçebilen kısmından çay yapımında faydalanır.Bu kısımda kafein,polifenoller ,esanslar bulunur.Kafein,uyarıcı özelliğe sahiptir.Renk ve acımsı tadı veren polifenollerdir.Esanslar ise özel aroma sağlar.Çay yaprağında vitamin ve mineraller bulunsada suya  geçen kısmı kullanıldığından beslenmeye...
Devamı

Plastik Cerrahide Yenilik:Sanal Liposuction.İncelmek İçin, Kavitasyon ve Vela Smooth Bir Arada

Tarih:
Yorum yok
kiloproblemi
Son yıllarda ultrason teknolojisi kozmetik ve estetik amaçlı olarak geniş uygulama alanına sahip olmuştur. Ankara Onep Plastik Cerrahi Merkezi Koordinatörü Op.Dr.Hıfzı Velidedeoğlu yeni bir yöntem olan kavitasyonu Tahlil.com okuları için anlattı.Ankara Onep’de de uygulamaya başlanan kavitasyon, vela smooth cihazı ile kombine edilerek kullanıldığından; kavitasyonun yağ parçalama etkisi ve vela smoothun...
Devamı

Oruç Tutmak Kilo Vermeye Yarar mı?

Tarih:
Yorum yok
oruckiloverme
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutanların önemli bir bölümü , oruçla birlikte kilo vermelerinin de daha kolay olacağını düşünmektedir.Fazla kiloları olan ve oruç tutanlar Ramazan ayı sonrası ,Bayrama daha hafif bir şekilde girmenin hayalini kurarlar.Diyetisyenler ise bu konuda bazı bilimsel gerçekler doğrultusunda görüş bildiriyorlar.Tahlil.com yazarlarından Diyetisyen Haney Yıldırım, oruç tutmak ve...
Devamı

Ramazanda Nasıl Beslenelim? Ramazan ve Bilinçli Beslenme

Tarih:
Yorum yok
Ramazan ayında oruç tutanların, beslenmelerine de dikkat etmeleri de büyük önem taşıyor.Özellikle aşırı sıcakların da görüldüğü bu dönemde iftar ve sahurda alınması gereken gıdalar ve beslenme kuralları için uzmanlar önerilerde bulunuyor.Tahlil.com yazarlarından Diyetisyen Haney Yıldırım, bu konuda okuyucularımıza önemli bilgiler verdi.İftar ve sahur arasında ki sürenin de oldukça kısa olduğu...
Devamı

Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Tarih:
3 Yorum
Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesi,havaların sıcak gitmesi,sahur ve iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması bu yıl biraz daha dikkatli olmamızı gerektirmektedir.Ramazanda beslenme alışkanlıklarında ve yaşam biçiminde değişiklikler meydana geldiğinden ve öğün sayısı da ikiye indiğinden daha hafif menüler hazırlayarak sağlıklı bir ramazan ayı geçirebilirsiniz. Ramazan ayında uzun süre aç...
Devamı

Oruç Tutmak Zayıflatır mı?

Tarih:
Yorum
Sevgili Tahlil.com okurları,Ramazan ayında oruç tutanlar ,oruç tuttukları için kilo verip vermeyeceklerini de sıklıkla merak eder.Oruç tutmanın zayıflattığı yaygın bir kanıdır.Yazıma bunun yanlış bir düşünce olduğunu belirterek başlamalıyım.Gelelim oruç tutmanın neden zayıflatmadığı konusundaki görüşlerime.Bir diyetisyen olarak oruç tutmanın kilo verme yöntemi olmadığının öncelikle altını çizmeliyim.Bunun nedenlerini de birlikte inceleyelim.Bu konuda...
Devamı

Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Tarih:
Yorum yok
ramazanbeslenmesi
Ramazan ayı ile birlikte iftar ve sahurda nasıl beslenmek gerektiğine dair uzman uyarıları da gündeme geliyor.Yaşam ve estetik koçu Dr. ALP Mamak ramazanda dikkat edilmesi gereken 10 kuralı değerlendirdi. Birçoğumuz ramazan döneminde zayıflayacağını düşünür ancak çoğumuz kilo alırız. Zayıflamayı başaranlar ise sağlıklı doku olan; kas ve kemik kaybedenlerdir.Ramazan döneminde 10...
Devamı

Kilo fazlalığı nedeniyle doktora gittim.Diyetisyene gönderildim.Diyetisyen tahlillerime bakmadan bana diyet yazdı.

Tarih:
Yorum yok
Soru:Soz zamanlarda kilo aldığım için doktora gıttım ve bu teslerı yaptırdı.Sonra da beni diyetisyene yönlendirdi.Ancak diyetisyen tahlillerime bakmadan bana diyet programı yazdı.Çalışmadıgım ıcınde özel bir diyetisyene gidip testleri gösteremediğimden dolayı devlet hastanesınde de malesef bu kadar yardımcı oldular.Sizden ricam tahlillerimde eksiklik olup olmadığına bakmanız ve sonuçlarına göre bana bir diyet...
Devamı

Bayramda Nasıl Beslenelim?

Tarih:
Yorum yok
Sevgili Tahlil.com okurları şimdiden Ramazan Bayramınızı kutlarım.Bu yazımı da bayramda beslenmeye ayırdım.Sağlığımızın korunmasında yaşamın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme çok önemlidir.Ramazan ayında oruç tutan kişilerin beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler nedeniyle bayramda da normal beslenme düzenine geçtiklerinde zorlanmaktadırlar.Bunun sonucunda da psikolojik olarak daha fazla yemek yeme eğilimine gidilmektedir.Bu nedenle...
Devamı

Kilo Vermek İçin Yeni Alternatif:Metabolizma Düzenleyici Beslenme Programı(Metabolic Balance)

Tarih:
Yorum yok
kilovermek
Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme alternatifi geliştirilmesin.Sonuç getirmeyen diyet reçetelerinden ve kalori hesaplarından sıkılanlar için şimdi yeni bir alternatif var; ‘’Metabolic Balance’’ metabolizma düzenleyici beslenme programı… Son bir yılda Türkiye’de uygulanmaya başlayan bu program şu anda 800 kişi tarafından uygulanıyor.Metabolic Balance aslında diyet değil, kilo düzenleyici bir metabolizma...
Devamı

1 aydır günde 3 saat yürüyüş yapıyorum.Kilo veremiyorum.Tahlil sonuçlarımı gönderiyorum.

Tarih:
Yorum yok
Soru:33 yaşında bayanım.1 aydır günde 3 saat yürüyüş yapıyorum yediklerime çok dikkat ediyorum herşey yiyorum ama az bol yağsız salata ile birlikte ama hiç kilo veremedim bu tahlilleri yaptırdım kilo veremememde bu sonuçların etkisi varmı ve ne yapmalıyım şimdiden teşekkürler.Tahlil sonuçları: Kortizol (KAN) 4 μg/dL,Serbest T3 5.14 pg,WBC 10.4 K/uL...
Devamı

Kolesterol düşürücü ilaç kullanmalı mıyım? LDL kolesterol:164,Kolesterol:254

Tarih:
Yorum yok
Soru:46 yaşında bayanım. ailemde kalp-damar ve tansiyon rahatsızlıkları var. Benim kolestrolüm yaklaşık 3 yıldır sınırın biraz üstünde değerlerde idi. İlaç kullanmayıp, diyet ve yürüyüş ile kontrol altında tutulabileceği söylenmişti.son biyokimya tahlilinde t. kolestrol:254,hdl:69,ldl:164.6 iken diğer değerlerim normal çıktı. hemogram testlerinde ise:hgb:11.8,hct:34.6,mcv:67.9,mch:23.2 şeklinde düşük çıktı. rdw ise 16.8 olarak yüksek çıktı....
Devamı
Untitled Document