Bu yıl Ramazan Ayı yine aşırı sıcakların görüleceği bir döneme denk geliyor. Ramazanın yaz aylarına olması ile hem gün içinde oruç tutulan sürenin uzunluğu hem de hava sıcaklığının yüksek değerlere ulaşması oruç tutanların bazı konulara önem vermesini gerektiriyor. Bayındır Hastanesi İçerenköyBeslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Pınar Kural Enç, yaz aylarında oruç...
Devamı
Etiket Arşivi: oruç
Oruç Tutmak Kilo Vermeye Yarar mı?
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutanların önemli bir bölümü , oruçla birlikte kilo vermelerinin de daha kolay olacağını düşünmektedir.Fazla kiloları olan ve oruç tutanlar Ramazan ayı sonrası ,Bayrama daha hafif bir şekilde girmenin hayalini kurarlar.Diyetisyenler ise bu konuda bazı bilimsel gerçekler doğrultusunda görüş bildiriyorlar.Tahlil.com yazarlarından Diyetisyen Haney Yıldırım, oruç tutmak ve...
Devamı
Ramazanda Nasıl Beslenelim? Ramazan ve Bilinçli Beslenme
Ramazan ayında oruç tutanların, beslenmelerine de dikkat etmeleri de büyük önem taşıyor.Özellikle aşırı sıcakların da görüldüğü bu dönemde iftar ve sahurda alınması gereken gıdalar ve beslenme kuralları için uzmanlar önerilerde bulunuyor.Tahlil.com yazarlarından Diyetisyen Haney Yıldırım, bu konuda okuyucularımıza önemli bilgiler verdi.İftar ve sahur arasında ki sürenin de oldukça kısa olduğu...
Devamı
Sahur yaptıktan 5 saat sonra biyokimya tahlili yaptırdım.Kolesterol ve trigliserit yüksek çıktı.Bir daha tahlil yaptırmalımıyım?
Özellikle biyokimyasal tahliller öncesi ortalama 10-12 saatlik bir açlık gerekmektedir.Siz bu kurala uymamışsınız.Kolesterol ve trigliserit testleriniz kanınızı tam aç değilken verdiğiniz için yüksek çıkmış olabilir.Bu tahlilleri aç karına vermeye dikkat etmelisiniz....
Devamı
Ramazanda Nasıl Beslenmeli?
Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesi,havaların sıcak gitmesi,sahur ve iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması bu yıl biraz daha dikkatli olmamızı gerektirmektedir.Ramazanda beslenme alışkanlıklarında ve yaşam biçiminde değişiklikler meydana geldiğinden ve öğün sayısı da ikiye indiğinden daha hafif menüler hazırlayarak sağlıklı bir ramazan ayı geçirebilirsiniz. Ramazan ayında uzun süre aç...
Devamı
Oruç Tutan Diabet Hastalarına Tahlil.com’un 8 Önerisi
Şeker hastaları veya diabet hastaları Ramazan ayı geldiğinde dini görevlerini yerine getirmek için oruç tutup tutmayacakları konusunda sıklıkla araştırma gereği duyar.Diabet Hastaları Tip 1 ve Tip 2 Diabet olarak iki sınıfta incelenir. Tip 1 diabet hastaları . kan şekeri düşüklüğü yani hipoglisemi yaşamamak için insülin kullanmalıdır.Tip 1 diabetli hastaların kan...
Devamı
Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Ramazan ayı ile birlikte iftar ve sahurda nasıl beslenmek gerektiğine dair uzman uyarıları da gündeme geliyor.Yaşam ve estetik koçu Dr. ALP Mamak ramazanda dikkat edilmesi gereken 10 kuralı değerlendirdi. Birçoğumuz ramazan döneminde zayıflayacağını düşünür ancak çoğumuz kilo alırız. Zayıflamayı başaranlar ise sağlıklı doku olan; kas ve kemik kaybedenlerdir.Ramazan döneminde 10...
Devamı
Ramazan’da göz damlanızı kullanmayı ihmal etmeyin!
Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Prof. Dr. Hüsnü Güzel oruç tutacak hastaların göz damlalarını kesinlikle ihmal etmemeleri gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Hüsnü Güzel, Diyanet İşleri Başkanlığı’nın göz damlalarının orucu bozmadığına yönelik açıklamasını da hatırlattı.Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Prof. Dr. Hüsnü Güzel Ramazan ayında oruç tutacak olan kişilerden sürekli kullandıkları göz damlalarını ihmal etmemeleri...
Devamı
Oruç Tutarken Ağız Kokusunu Nasıl Önleriz? 8 Önemli Öneri ….
Ramazan ayı gelince oruç tutanların önemli bölümü ağız kokusuna karşı da önlem almaya çalışırlar.Oruç tutacak kullanıcılarımıza ağız kokusunu önlemek için dikkate almalarını istediğimiz 8 önerimiz var. 1) Ağızda mevcut diş çürükleri ve diş taşları ile, bozulmuş veya kırılmış dolgu ve köprüler de ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle ramazan öncesi...
Devamı