Televizyon Karşısında Uyumak 

Günlük hayatın hayli içine girmiş olan televizyon, az birfaydasının yanında pek çok zararı barındırmaktadır.

Gözleri bozması, vakit alması, odaklanmayı güçleştirmesi buzararların başında gelse de, izlenen yanlış programların ortaya koyduğu etkilerde pek fazladır.

Şimdi de uykuya yaptığı etkilerden bahsedeceğiz. Zaten yaydığıışıkla uyku hormonlarını olumsuz etkileyen televizyon özellikle ışık kapalıykendirekt göze ışık verdiği için göz kusurlarına ve uyku sorunlarına sebep olur.

Televizyon karşısında uyumak da yapılan en büyük hatalardanbiridir. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devameder. Bu durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşıkarşıya kalırsınız. Günlük performans azalır ve zamanla yaşam kalitesi bozulur.

Bu sebeple özellikle çocukların televizyon alışkanlıklarınıdüzenlemeli, sadece belli, eğitici programları izletmeli ve özellikle yatmadanbirkaç saat önce bırakmasını sağlamalısınız. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.