Vitaminler Kilo Aldırır Mı?

Son zamanlarda vitaminlerin kilo aldırıp aldırmadığımerak uyandıran bir soru. Uzmanların yaptığı açıklamaya göre vitaminler kiloaldırmaz. Vitaminler besinlerden karşılanmadığında metabolizmanın bozulmasınave vücut dengesinin değişmesine neden olur. Aynı zamanda vücudun karbonhidrat,yağ ve protein kullanmasını da sağlar.

Sebze, meyve ve benzeri besinlerden doğal yolla alınanvitaminler kilo aldırmaz. Fakat alınan vitamin hapları vücudun daha fazlakalori alma isteğini arttırır. Bu dönemde dengesiz beslenmeyle birlikte kiloalınabilir.

A ve D vitaminlerinin tüketiminde aşırıya kaçmamakgerekir. Bu iki vitamin iyi depolandığından yeterince tutulur. B vitaminindeise durum tam tersidir. Az sürede tutulduğundan eksikliğinde unutkanlık gibidurumlar görülür. E vitamini hücreyi dış etkilerden korur. C vitamini kataraktaiyi gelir ve eksikliği ciddi sorunlar yaratabilir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.