Yeterince Uyumamak Vücuda Neler Kaybettiriyor?


H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
İLGİLİ İÇERİK

Sağlıklı Yaşayın..Testesteron Oranını Artırın!

Testesteron, ikincil erkeklik özelliklerini geliştiren hormon olarak bilinmektedir. Eksikliğinde cinsel isteksizlik, cinsel organda işlev kaybı, kemiklerde zayıflama ve kıllanmada azalma gibi durumlar görülür. Testesteron oranını artırmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Bunun dışında alkol ve sigara tüketiminin bırakılması kaliteli sperm oluşumunu destekleyecektir. 


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Kontrollü Öksürük Akciğer Sağlığı İçin Çok Önemli

Çoğu kronik akciğer rahatsızlıklarında akciğerin düzenli olarak temizlenmesi, oluşabilecek enfeksiyonları engellemek için son derece önemlidir.
Akciğeri temizleme tekniklerinden bir tanesi de Kontrollü Öksürük metodudur. Peki, kontrollü öksürük metodu nasıl uygulanır? 

Bu metot için öncelikle bir yatağın veya sandalyenin kenarına oturulur. Vücut hafifçe öne eğilir. Ayak tabanları yere tam olarak basılarak denge sağlanır.
Daha sonra burundan derin bir nefes alınır. Nefes kısa bir an tutulduktan sonra, iki kez kısa ve sert şekilde öksürülür. Bu işlem sırasında balgam çıkarma durumuna karşı bir kap veya peçete alınmalıdır.
Bu işlem ara sıra yapılarak akciğerde gelişebilecek olası enfeksiyonlar engellenebilir. 


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Z
BİLMENİZ GEREKENLER