Kemikleri Güçlendimek İçin Nasıl Beslenelim?
Vücudumuzda destek görevi yapan kemikdokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukçaönemlidir.
İlerleyen yaşlarda da zayıf ve güçsüz kemikler için deyapılabilecek şeyler var.
Kemikleri güçlendirmek için aldığınız besinler ve takviyeler daha sonradoğru egzersizlerle kemik erimesini engellemektedir.
Uzmanların yaptığı araştırmalara göre; vücudun kalsiyuma kemiklerin güçlenmesi için ihtiyacı var.Bununla birlikte kemik erimesini önlemek ve kemikleri güçlendirmek için; süt, balık, sebze, soyalı besinler, kuru yemiş tüketilmesi gerekmektedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
| b*********** : meraba hocam ben 17 yaşındayım ve boyum 1.56 boyum uzarmı veya ne yapabilirim. Annemin boyu 1.60 Babamın boyu 1.87 genetik olarak kendiliginden uzarmı . şimdiden sagolun hocam . Cevap: Size önerimiz bir endokrinoloji uzmanına başvurmanız. Büyümenizin tamamlanıp tamamlanmadığını tespit amaçlı radyolojik tahliller de isteyebilir. |
Popüler Blog Yazıları
Bebeklerde Ayak Kokusunun Sebepleri Nelerdir?Devam Sütü Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir?Yaz Aylarında Kolaylıkla Bulabileceğiniz Meyvelerin ÖnemiAnksiyete Menopoz Sürecini Zorlaştırıyor!Planlı Çalışmanın Sırları Nelerdir?Ruh Sağlığını Korumanın Yolları Nelerdir?Sık Uçanlar ve Dalgıçlar Kulak Sağlığına Dikkat EtmeliGebelikte Folik Asit Neden Önemlidir?Saç Ekim Ameliyatı Öncesi SüreçErkeklerde Sünnetin Faydaları Nelerdir?Kürtaj Sonrası Gebelik Nezaman Oluşur?Adet Dönemi Meme Kitlesi Neden Sertleşir?
