Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden Yiyin

11.07.2018 11:10
Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur
A

Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur. Bu da rahat uyumanızı engeller.
Tüm uzmanlar kilonuzun kontrolü için akşam yemeğinin erken saatlerde ve en geç akşam saat 7’ye kadar yenilmesini tavsiye eder.
Aklınızda olsun akşam yemek saatinizin erken olması sadece kilo kontrolü için faydalı değildir. Ayrıca midede yanma duygusunun kaybı, rahat uyku ve ertesi gün daha enerjik olmanızı da sağlar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Suda Doğum Nedir? Faydaları ve Riskleri Nelerdir?
Son zamanların en popüler ve en merak edilen yöntemidir suda doğum
Elektrikli Diş Fırçaları Sağlıklı mıdır?
Diş hekimlerinde yapılan bilimsel araştırmalar elektrikli diş fırçalarının  daha sağlıklı olduğunu saptamıştır
Bebekler İçin En Uygun Sıcaklık
Kış soğuklarının gelmesiyle birlikte bebekli ailelerde de ısınma telaşı başlamıştır
Çocuğu Şekillendirmek
Ailelerin pek çoğu; çocuğunun istediği gibi olmamasından şikayetçidir
Kışın Nasıl Egzersizler Yapılmalıdır?
Kış saati uygulamasının kalkması ve artık daha hava aydınlanmadan, karanlık havalarda hayata başlamak zorunda olmak maalesef psikolojileri olumsuz yönde etkilemektedir
Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
Hareketsizlik, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, günden güne artmaktadır
Gülmek Sağlığımız İçin Çok Yararlıdır
Gülmek; kişiyi pek çok açıdan olumlu etkiler
Uçuk Nedir, Nasıl Bulaşır ve Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Uçuk, Herpes Simpleks isimli virüsün insanlarda yol açtığı bir cilt hastalığıdır
Erkeklerde Prostat Büyümesi Neyi İfade Eder? Önlem Almak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?
Prostat, erkek üreme sisteminin parçası olan bir bezin adıdır
Antibiyotik Tepkisi Neden?
Antibiyotik, vücuttan istenmeyen enfeksiyonların atılması için geliştirilen ve bu amaçla kullanılan ilaçlardır
Diyet Ürünleri Neden Tatsız?
Duyular; kişinin dış ortamı algılama araçlarıdır