Depresyon Geçirdiğiniz Nasıl Anlaşılır? Belirtiler ve Pratik Çözüm Önerileri

08.05.2015 09:38
Depresyon kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız eden bir durumdur
Depresyon Geçirdiğiniz Nasıl Anlaşılır? Belirtiler ve Pratik Çözüm Önerileri
A

Depresyon kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız eden bir durumdur.Beraberinde  melankoli ve keder duyguları da bulunmaktadır.
Günümüzde üzgün olma durumu, moral bozukluğu ve motivasyon eksiklikleri, depresif olma hali depresyonla karıştırılmaktadır.
Depresyon tıbbi bir teşhistir.Normal üzüntü hissinden çok daha yoğun bir duygusal durumu ifade eder. Şiddetli üzüntü ve umutsuzluk hissi vardır ve en az iki hafta sürer.Her depresyon aynı değildir ve depresyon belirtileri depresyonun türüne göre değişir.
Yaşanan travmalar,kullanılan ilaçlar,iş değişikliği,taşınma gibi yaşamsal değişiklikler,fiziksel,duygusal, cinsel istismarlar depresyonu tetikleyici etkenler olabilir.

Belli başlı depresyon belirtileri nelerdir?

* Derin üzüntü, ilgi kaybı,uykusuzluk ve yeme sorunları

* Ani ruh hali değişiklikleri

* Daha önceden yapılan işler ve aktivitelerden zevk almamak

* Dikkat dağınıklığı,huzursuzluk,çevreye karşı ilgisizlik

* Değersizlik,umutsuzluk,karamsarlık,ölme isteği

Depresyon varlığında ruhsal belirtilerin yanında başka belirtiler de gözlenebilir.Bunların başlıcaları; sinir sistemi rahatsızlıkları,cinsel sorunlar,kas ve baş ağrıları,kalp rahatsızlıkları,yorgunluktur.
Uzun süreli depresyonlarda psikiyatristlerden destek almak gerekebilir.

Depresyondan Kurtulmak İçin İlaç Kullanmadan da Alınabilecek Tedbirler Vardır:

Kısa süreli bir ruh hali içerisindeyseniz ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız insanlardan soyutlanmış bir yaşam sürmeyi.
Kendinize bir hobi edinin,yürüyüşe çıkın,arkadaşlarınızla bir arada bulunun.
Geçmişte yaşadığınız sorunları düşünüp değerlendirmenizde bir sakınca yoktur.Ancak olayları sürekli gözünüzde canlandırıp tekrar tekrar yaşamak akıl sağlığınız için zararlı olabilir.
Yaşadığınız sorunları o yer ve zamanda bırakıp önünüze bakın.
En önemlisi de sürekli gülümseyin çünkü göreceksiniz ki gülmek depresyon dahil pek çok sorununuzu çözmenize yardım edecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Herpangina Hastalığı Nedir?
Herpangina ağız ve boğazda oluşan bir viral iltihaptır
Biriktirme Hastalığı (Dispozofobi) Nedir?
Biriktirme Hastalığı veya bilimsel adıyla Dispozofobi, kişinin normal yaşantısını etkileyecek boyutlarda ihtiyaç duymadığı nesneleri biriktirmesi olarak tanımlanabilir
Hamile Kadın Frengi Hastalığını Bebeğine Bulaştırabilir
Frengi veya sifiliz hastalığı genellikle cinsellik yoluyla bulaşan bir hastaliktır
Akut Romatizma Ateşinin Ana Nedeni Faranjitin Tedavi Edilmemesidir
Faranjitin en önemli nedenleri adeno, rino ve antro virüsleri ve streptokok bakterisidir
Ambras (Kurt Adam) Sendromu Nedir?
Hipertrikoz veya ambras sendromu, Kurt Adam hastalığı olarak bilinen ve oldukça nadir görülen bir hastalıktır
Blefarit Hastalığı ve Göz Bakımı
Göz kapağının iltihaplanması olarak bilinen blefarit çocuk yetişkin demeden hemen herkeste görülebilmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com