Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin
Yayın Tarihi : 2017/06/22 21:43 • Güncelleme Tarihi : 2020/02/29 17:07 •
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kireçlenme egzersiz yapılarak önlenebilir.
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kişinin devamlı ağrı çekmesine, zaman zaman yürüyememesine sebep olur.
Kireçleme başladıktan sonra gerilemesi çok zordur. Bu sebeple kireçlenme daha başlamadan engellenmelidir.
Engellemek için; günde 6 bin adım atılmalıdır. Bu durumda; hareketsiz yaşamdan kurtulmalı, asansör yerine merdiven tercih edilmeli, kısa mesafeler yürüyerek gidilmelidir.
Günde 7 bin adım atmak ise; bu hastalığı büyük oranda engelliyor.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Asabiyetiin Sebebi Açlık Olabilir mi?Botoks Sonrası Yapılmaması Gerekenler Nelerdir?Yaza Girerken Fazla Kilolar Nasıl Verilir?Bebeklerde Ayak Kokusunun Sebepleri Nelerdir?Ramazanın İlk Haftasında Baş Neden Ağrır?Kıskançlık Paranoyaları Çiftler Arasındaki İlişkide ÖnemliÇocuk Hastalıkları Uzmanı Dr.Pınar Ergül: Çocuklarda KusmaMetal Kutu İçeceklerle Gelen Tehlike!Karpuzun Faydaları Nelerdir?Ekinezya ve Gripİshal Şikayeti Olanlar Hangi Durumlarda Hekime Başvurmalıdır?Kendini Kabul Et, Mutlu Ol!