Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin

22.06.2017 11:43 | Güncelleme: 29.02.2020 06:07
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kireçlenme egzersiz yapılarak önlenebilir.
Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin
A

Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kişinin devamlı ağrı çekmesine, zaman zaman yürüyememesine sebep olur.

Kireçleme başladıktan sonra gerilemesi çok zordur. Bu sebeple kireçlenme daha başlamadan engellenmelidir.

Engellemek için; günde 6 bin adım atılmalıdır. Bu durumda; hareketsiz yaşamdan kurtulmalı, asansör yerine merdiven tercih edilmeli, kısa mesafeler yürüyerek gidilmelidir.

Günde 7 bin adım atmak ise; bu hastalığı büyük oranda engelliyor.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kemoterapi ve Radyoterapi Kemik Erimesi Yapar mı?
Kemoterapi ve radyoterapi, kanser tedavisinde en sık uygulanan yöntemlerden ikisi
Hamilelikte Hissedilen Sancı Tehlikeli midir?
Hamilelik süreci, kadının hormonal, fiziksel ve psikolojik bazı değişimler yaşadığı bir süreçtir
 Kimler Karın Germe Ameliyatı Yaptırabilir, Doğumdan sonra hemen karın germe yapılabilir mi?
 Doğum sırasında birkaç değişiklik olur, karın içi genişler karın çevresinde yağlanma olur, ve karın kasları birbirinden ayrılıp gevşer, doğumdan sonra ise ciddi bir küçülme oluyor
Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?
Stres, birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi yaşanan vücut ağrılarının çoğunun da kaynağı olarak gösterilmektedir
Önerdiğimiz Tahlil Merkezleri
Bu bölümde Tahlil
Emre Argun'dan Güney Amerika Fotoğraf Gösterisi
Emre Argun 12 Aralık'ta Ankara Türk-İngiliz Kültür Derneğinde bir fotoğraf gösterisi sunuyor
3 Aralık Dünya Engelliler Günü
Dünya nüfusu 7 milyardan fazla
Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir?
A vitamini yönünden çok zengin olan yeni dünya  göz ve cilt sağlığını koruyor
Şeftalinin Faydaları
Yaz meyvesi olan şeftalinin sağlığımıza pek çok faydası vardır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com