Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin
![Günde 6 Bin Adım Atarak Kireçlenmeyi Engelleyin](uploads/2017/06/22/gunde-6-bin-adim-atarak-kireclenmeyi-engelleyin.jpg)
Kireçlenme; eklemler arasında kayganlığı sağlayan sıvının azalması sonucu, kemiklerin sürtmesi durumudur. Kişinin devamlı ağrı çekmesine, zaman zaman yürüyememesine sebep olur.
Kireçleme başladıktan sonra gerilemesi çok zordur. Bu sebeple kireçlenme daha başlamadan engellenmelidir.
Engellemek için; günde 6 bin adım atılmalıdır. Bu durumda; hareketsiz yaşamdan kurtulmalı, asansör yerine merdiven tercih edilmeli, kısa mesafeler yürüyerek gidilmelidir.
Günde 7 bin adım atmak ise; bu hastalığı büyük oranda engelliyor.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Zayıflamak İçin Yemekleri KoklayınKilo Problemine Farklı ÇözümlerSezeryan Ne Zaman Yapılmalıdır?Uyku Neden Önemlidir?Çocuğunuz Vejeteryan mı ?Boşandıktan Sonra Yeni Bir Hayat Kuracaklara Öneriler Nelerdir?Kan Nakli Yoluyla Bulaşan HİV Nedir ?'Gurbet' Yaşamın İnsan Psikolojisine Etkisi Nasıldır?Hamilelikte Yalancı Doğum Sancısı Gerçek Sancı İle KarışabilmektedirYumurtlama Dönemi Nasıl Hesaplanır?K Vitamini Ve K Vitamin Eksikliği Nedir?Sabah Koşmanın Faydaları Nelerdir?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)