İnsülin Direnci Nedir? İnsülin Direnci Belirtileri ve İnsülin Direnci Tanı Testleri

Yayın Tarihi : 2020/02/10 13:54 • Güncelleme Tarihi : 2020/03/07 13:41 • Yazar: Başak Pırıl Gökayaz

Merhabalar, bu makalemizde insülin direncinin ne olduğu, ne zaman ortaya çıktığı, belirtileri, testleri ve tedavisi hakkındaki bilgilere ulaşabilirsiniz.

İnsülin Direnci Nedir?

İnsülin direnci, kaslarınızdaki yağ ve karaciğerdeki hücrelerin insüline iyi tepki vermediği ve enerji için kanınızdaki glikozu kullanamadığı zaman ortaya çıkar. Bunu telafi etmek için pankreas daha fazla insülin üretir. Zamanla, kan şekeri seviyeleriniz yükselir.

İnsülin direnci sendromu, obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve tip 2 diyabet gibi bir takım hastalıkları kapsar. Her 3 Amerikalıdan 1'ini etkileyebilir. Metabolik sendrom dendiğini de duyabilirsiniz.

İnsülin Direnci Belirtileri Nelerdir?

Nasıl hissettiğinize göre insülin direncine sahip olduğunuzu söyleyemezsiniz. Kan şekeri seviyenizi kontrol eden bir kan testi yaptırmanız gerekir.

Aynı şekilde, doktorunuzu görmeden insülin direnci sendromunun (yüksek tansiyon, düşük “iyi”kolesterol seviyeleri ve yüksek trigliseritler) bir parçası olan diğer koşulların çoğuna sahip olup olmadığınızı bilemezsiniz.

İnsülin direncinin bazı belirtileri şunlardır:

Erkeklerde 100 cm ve kadınlarda 80 cm üzerinde bel ölçüsü
130/80 veya daha yüksek tansiyon değerleri
100 mg/dL üzerinde açlık glikoz seviyesi
150 mg/dL üzerinde açlık trigliserid seviyesi
Erkeklerde 40 mg/dL ve kadınlarda 50 mg/dL altında HDL kolesterol düzeyi
Et benleri
Deri sertleşmesi adı verilen koyu, kadifemsi cilt lekeleri

İnsülin Direnci İçin Risk Faktörleri ve İnsülin Direncinin Nedenleri

Bu durumu daha olası hale getirebilecek şeyler şunları içerir:

Obezite, özellikle karın yağı
Aktif olmayan yaşam tarzı
Karbonhidrat oranı yüksek diyet
Gestasyonel diyabet
alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığı ve polikistik yumurtalık sendromu gibi sağlık koşulları
Ailede obezite öyküsü
Sigara içmek
Etnik köken — atalarınızın Afrika, Latin veya Kızılderili olması etki edebilir
Yaş — 45 yaşından sonra daha olasıdır
Cushing sendromu ve kemik irileşmesi gibi hormonal bozukluklar
Steroidler, antipsikotikler ve HIV ilaçları gibi ilaçlar
Uykuapnesi gibi uyku sorunları

İnsülin Direnci Tanı ve Testleri

Doktorunuz insülin direncini teşhis etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanacaktır:

Sorular. Ailenizin tıbbi geçmişini öğrenmek isteyecek.
Fiziksel muayene. Sizi tartacak ve tansiyonunuzu kontrol edecek.
Kan testleri. Şunları yaptırabilirsiniz:

Açlıkplazma glikoz testi . Bu test, en az 8 saat boyunca bir şey yemedikten sonra kan şekerinizi ölçer.
ağızdan glikoz tolerans testi. Önce açlık glikoz testini yaptıracaksınız. Sonra şekerli bir solüsyon içeceksiniz. Bundan iki saat sonra, bir kan testi daha yaptıracaksın.
Hemoglobin A1c Testi (HbA1c) Bu kan testi, son 2-3 aydaki ortalama kan şekeri düzeyinizi gösterir. Doktorlar bunu prediyabet veya diyabet teşhisi için kullanırlar . Diyabetiniz varsa, kontrol altında olup olmadığını göstermeye yardımcı olur. Sonuçları onaylamak için testi tekrar yapmanız gerekebilir.

İnsülin Direnci Tip 2 Diyabette Nasıl İlerler?

İnsülin direnci olduğunda pankreas telafi etmek için fazladan insülin üretir. Bir süre,işe yarayacak ve kan şekeri seviyeleriniz normal kalacaktır.

Zamanla, pankreasınız ayak uyduramaz. Yeme ve egzersiz şeklinizde değişiklik yapmazsanız , prediyabet olana kadar kan şekeri seviyeniz yükselir. Doktorunuz bu kan testi sonuçlarınıza bakacaktır:

Açlık plazma glikoz testi . 100-125

ağızdan glikoz tolerans testi: İkinci testten sonra 140-199

A1c sonuçları% 5.7 ila % 6.4

Prediyabet ile başa çıkmak mümkün değilse, test seviyeleriniz aşağıdaki değerlere ulaştığında size tip 2 diyabet teşhisi konulur:

Açlık plazma glikoz testi . 126 veya daha yüksek

ağızdan glikoz tolerans testi: İkinci testten sonra 200 veya daha yüksek

%6.5 veya üzeri A1c sonuçları

İnsülin Direnci Tedavisi ve Önlenmesi

İnsülin direncini tersine çevirmek ve tip 2 diyabeti önlemek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:

Egzersiz. Haftada en az 30 dakika haftada 5 veya daha fazla gün sizi yormayacak aktiviteler (tempolu yürüyüş gibi) yapın. Eğer şimdi aktif değilseniz, bunu yapmaya çalışın.
Sağlıklı kilo alın. nasıl kilo alacağınızı ya da ne kadar kilo vermeniz gerektiğini bilmiyorsanız doktorunuza danışın. Ayrıca bir beslenme uzmanı ve sertifikalı bir kişisel eğitmen ile konuşmak isteyebilirsiniz.
Sağlıklı beslenin. meyve, sebze, tahıllı besinler, fındık, fasulye, balık, baklagiller, ve diğer yağsız proteinleri düşünün.
İlaç kullanın. Doktorunuz kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için metformin (Fortamet,Glucophage, Glumetza,Riomet) adlı bir ilaç verebilir .