Kaybettiğiniz 2,5 Kilo Vücudunuza Ne Kazandırır?

24.04.2020 12:22 | Güncelleme: 24.04.2020 12:34 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Kilo vermek vücudunuzdan istenmeyen ağırlığınızı kaldırır ve bu bile insanı mutlu etmeye yeter. Ancak vücutta bundan çok daha fazlası yaşanır. Kaybedilen kilolar, vücuda maksimum kazancı ortaya koyar. Ayrıca bahsettiğimiz kilolar öyle çok büyük kilolar da değil 2buçuk kilo verdiğinizde dahi vücutta hissedilir derecedeki değişimler oldukça şaşırtıcı.
Kaybettiğiniz 2,5 Kilo Vücudunuza Ne Kazandırır?
A

Kilo vermek vücudunuzdan istenmeyen ağırlığınızı kaldırır ve bu bile insanı mutlu etmeye yeter. Ancak vücutta bundan çok daha fazlası yaşanır. Kaybedilen kilolar, vücuda maksimum kazancı ortaya koyar. Ayrıca bahsettiğimiz kilolar öyle çok büyük kilolar da değil 2buçuk kilo verdiğinizde dahi vücutta hissedilir derecedeki değişimler oldukça şaşırtıcı.

Fiziksel Olarak Neler Değişir?

Tansiyon normalleşir: insan vücudunun ağırlığı arttıkça, kan damarlarına düşen görev de artar. Bu sebeple kilolu insanlarda tansiyon daima yüksektir. Kilo verdiğinizde ise, damarların yükü hafifler ve tansiyon daha düzenli seyreder.

Uyku kalitesi artar: kilolu olmak, nefes alış verişini de kısıtlar. Kaliteli alınamayan nefes de uyku problemlerini beraberinde getirir. Zayıfladığınızda daha rahat uyuyup, daha dinlenmiş uyandığınızı fark edeceksiniz.

Kalp daha düzenli çalışır: fazla kilo vücutta insülin direncine neden olur. Bu sebeple kalp ve damar hastalıkları kilolu insanlarda daha fazla görülür. Kilo verdiğinizde kalbinizin daha az yorulduğunu ve sizi daha az rahatsız ettiğini göreceksiniz.

Kan şekerini dengeler. Düzensiz bir kan şekeri pek çok problemi beraberinde getirir. Organ yetmezlikleri, uzuv kayıpları bu durumun vahimliğini ortaya koymaktadır. Zayıfladığınızda düzene giren insülin direnci de kan şekerini düşürür. Pankreas artık daha düzgün çalışır.

Eklem ağrıları azalır: vücudun yükünü en çok hisseden kemikler, dolayısıyla eklemlerdir. Zayıfladıkça eklemlerin ağrıları azalır ve bu da kişiyi daha çok harekete yönlendirir. Bu sebeple zayıflamaya başlamak, devam edecek zayıflamayı da beraberinde getirir.

Psikolojik Olarak Neler Değişir?

Zayıflamak, özellikle uzun zamanlar kilo problemi yaşayanlar için büyük bir hayata dönüşüm sürecidir. Kiloları yüzünden günlük rutinlerinde zorlanan, görünüşünden rahatsız olduğu için pek çok sosyal faaliyet ve ortamlardan kaçınan, mutsuz olan pek çok kişi vardır. Kilo vermeye başlamak dahi bu kişilere bir umut ışığı, hayata dönmeye bir sebeptir. Bu sebeple giden kilolar, gelen mutluluğun habercisidir.

Açlık hissini daha çok yaşamak, zayıflama habercisidir. Kişi zayıfladığında kalori ihtiyacı azaldığından daha hızlı doyar. Ancak vücut bu erken doyma işine biraz alışmakta zorluk çekebilir ve ‘henüz doymadın yemeye devam et’ mesajı verebilir. Ancak bu süreçte dirayetli olmalı ve yemede aşırıya kaçmamaya özen gösterilmelidir.

Eş Seçiminde Koku Etkili midir?
Doğada eş seçimi soyun devamlılığı için oldukça önemlidir
Yeşilliklerinizi Kendiniz Yetiştirin!
Salata yapmakta kullandığınız yeşillikleri evinizin bir köşesinde siz de yetiştirebilirsiniz
Sebore: Yağ Hücrelerinin Aşırı Yağ Salgılaması
Sebore genellikle ergenlik döneminde görülen bir durumdur
Kontrollü Öksürük Akciğer Sağlığı İçin Çok Önemli
Çoğu kronik akciğer rahatsızlıklarında akciğerin düzenli olarak temizlenmesi, oluşabilecek enfeksiyonları engellemek için son derece önemlidir
Çinkonun Faydaları Nelerdir?
Çinko proteinlerin enerjiye dönüştürülmesi için çok önemli bir elementtir
Yumurta Son Derece Sağlıklı Bir Besindir
Yumurta hemen herkesin kolaylıkla ulaşabildiği bir besin kaynağıdır
Oruç Tutarken Vücudunuzun Su Dengesini Bozmayın'
Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin beslenme diyetlerine çok daha dikkat etmeleri sağlıkları açısından oldukça önemlidir
Deri Altında Görünen Her Damar Varis Anlamına Gelmez!
Kişinin cilt yapısına veya damar konumuna göre deri üzerinde damar yapısının görülmesi ve belirginliği değişebilir
Kahve Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?
Pek çok kişi güne bir kupa yoğun kahve içmeden başlayamadıklarını söyler
Yara İyileşmesini Yavaşlatan ve Hızlandıran Faktörler Nelerdir?
Yaranın oluşumuna göre ve vücutta bıraktığı hasara göre birçok yara şekli ve iyileşme tipi vardır
Yoga Nedir, Vücuda Yararları Nelerdir?
Yoga günümüzde popülerliği artmış uygulamalardan biridir
Sarı Leblebinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sarı leblebi aslen nohut kökenlidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com