Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu Tarafından Yazılmış Makaleler

B12 Eksikliği Nedenleri Nelerdir?

B12 vitamini; suda çözünebilme özelliğine sahip, vücudun pek çok fonksiyonu gerçekleştirebilmesi için (DNA sentezi, yağ asitleri ve amino asitlerin vücutta kullanılabilmesi gibi) gerekli olan bir vitamin çeşitidir.B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?B12 vitamini hayvansal kaynaklı bir vitamind... Devamını Oku

Kadınlarda Kalp Krizi Riski Nedir?

Kalp krizi; daha çok erkeklerde ön plandadır. Ancak düşünülenin aksine; kadınlarda ölüme en çok sebep olan rahatsızlık, kalp krizidir.Kadınlarda kalp krizinde hastaneye başvuru sayısı çok düşüktür, genelde hastaneye geç kalmaktan hastalar hayatlarını kaybederler.Kadınlar Neden Geç Kalır?Kadınl... Devamını Oku

Kas Ağrısı Varken Egzersiz Yapmayın

Egzersiz; vücuttaki kasları güçlendirmek için, düzenli yapılan fiziksel aktivitelerdir.Yorgun olan bir kas, kendini ağrı ile belli eder. Yorgun kası kuvvetlendirmek söz konusu olamayacağından, bu zamanlarda egzersiz yapılmamalıdır. Bunun yerine kasların dinlenmesi ve eski kuvvetine gelmesi beklenm... Devamını Oku

Spor Neden Kalbe İyi Gelir?

Sporun sağlıklı yaşama olumlu etkileri yadsınamaz bir gerçektir. Ancak bu fayda her zaman fiziksel olarak algılanır. Oysa ki; spor, fiziksel olduğu kadar duygusal dünyada da önem arz eder. İşte bu noktada; spor gerçekten hayati önem taşır.Sporun Psikolojik Etkileri Nelerdir?Hayatta her şey kişin... Devamını Oku

Çocuğun Narsist Olmasını Engelleyin

Narsistlik; kişinin 'ben' odaklı yaşaması, kendini kusursuz ve hep haklı görmesi durumudur. Narsistlik sadece toplumdan yani insanlardan değil, nesnelerden de beklenti olmasıdır. Bu insanlar sınavlara çalışmadan başarılı olmayı, çabalamadan rızkı bulmayı veya dağıttıkları halde odalarının toplu olma... Devamını Oku

Tenezm Nedir? Tedavisi Var mıdır?

Tenezm; bir bağırsak hastalığıdır. Kişi, tuvaleti var gibi hisseder. Tuvalette uzun vakit geçirmesine rağmen, dışkılama gerçekleşmez. Bu durumda boşuna dışkılama olarak adlandırılır.Tenezm Günlük Hayatı Nasıl Etkiler?Kişi başta psikolojik olarak rahatsız olur. Sosyal hayatında devamlı tuvalete ç... Devamını Oku

Fibroadenom Kansere Dönüşür mü?

Göğüs kistleri oluşumu tespit edildiğinde, biyopsi önerilir. Biyopsi sonucu çoğu zaman fibroadenom çıkar. Fibroadenom; zararsız oluşumlardır. Ameliyata gerek duyulmaz.Bu fibroadenom kistin, maligne yani; kansere dönüşme ihtimali yoktur. Son derece zararsızdır ancak; düzenli kontrol de ihmal edilme... Devamını Oku

Mide İlaçları Kullananlar Dikkat!

Özellikle reflü, gastrit, ülser gibi hastalıklarsa; mide asiti miktarını düşürmek için mide koruyucular kullanılır. PPI (proton pompa inhibitörleri) olarak adlandırılan bu ilaçların uzun süre kullanımı B12 seviyesinde düşüş meydana getiriyor.B12 Nedir? Neden Önemlidir?B12 vitamini suda çözünen v... Devamını Oku

Aşı Neden Geciktirilmemelidir?

Aşı; olabilecek hastalıkların önlenmesi için, o hastalığın ölü mikrobunun vücuda enjekte edilmesi ve vücudun bu mikroba bağışıklık kazanmasını sağlamaktır.Aşı Neden Geciktirilmemelidir?Olağan dışı bir durum yoksa aşının geciktirilmesi doğru değildir.Her aşının yapılması gereken bir dönem vardı... Devamını Oku

Güneşi Dik Açıdan Almayın

Güneş; tabiatın doğal enerji kaynağıdır. Bütün canlıların olduğu gibi, insanlarında güneş ışınlarına ihtiyacı vardır ancak; ışınlar kontrollü alınmalıdır.Güneşe Maruz Kalmak ZararlıdırGüneşin Faydaları Nelerdir?Güneş, özellikle D vitamini üretimi ve kemik sağlığı için son derece önemlidir. Anc... Devamını Oku

Bebeğin Kokuya Tepkisi Otizmi Belirler

Otizm; tekrarlayan davranışlardan oluşan, hayat boyu devam eden bozukluklardır. Bebeklerde iki yaşına girene kadar bunu hissetmek çok da kolay değildir. Çünkü normal bebek dahi, çevresini algılamaya geç başlar. Yeni doğan bebek, dünyaya henüz anlam veremez hatta ilk aylarda sadece çok kısa mesafede ... Devamını Oku

MRSA Bakterisi Hayvanlardan İnsana Geçebilir

MRSA; antibiyotiğe karşı direnç gösteren bir bakteri türüdür. Bu bakteri vücutta normal olarak bulunduğunda semptoma sebep olmaz ancak; açık bir yaraya temas ettiğinde enfeksiyon sebebidir.MRSA; her üç kişinin birinde bulunan, bulunması gayet normal olan ve burun mukozasının uç kısmında bulunan bi... Devamını Oku

Selülitin Hangi Aşamasındasınız?

Selülit; portakal kabuğu adı verilen kıvrımlı görünümdür. Kadınların %85 inde görülür. Cildin bağ dokusunda bulunur. Cildin en üst tabakası olan; epidermis tabakasını etkiler. Hareketsizlik en önemli sebebidir. Genetik yapı, kan dolaşımı bozukluğu da sebep olur.Selülit Aşamaları Nelerdir?Selulit ü... Devamını Oku

Ağızdan Kan Gelmesi Herzaman Korkutmalımı?

Ağızdan kan gelmesi; özellikle lösemi, kanser gibi ağır hastalıklarda meydana gelen bir durum gibi algılanır. Bunların dışında ise; ağızdan kan gelmesinin başka sebepleri de olabilir. Bu sebeple ağızdan kan gelmesi her zaman korkulacak bir durum değildir.Ağızdan Neden Kan Gelir?Özellikle mevsim ... Devamını Oku

Çatlak Kremi Nasıl Uygulanır?

İnsan derisi son derece hassastır ve çok kolay kabuklanma, çatlama, deri yırtılmaları meydana gelebilir. Sebebi çoğu zaman; su, soğuk hava, gebelik veya kontrolsüz kilo almak olabilir.Çatlak Kremi Nedir?Çatlak kremi; derinin yenilenmesine ve tazelenmesine olanak verecek şekilde hazırlanmış olan ... Devamını Oku

Süt Kanalları Neden Tıkanır?

Süt; süt yapan hücrelerden süt kanalına düşen ve meme ucu gözenekleri sayesinde bebeğe ulaşan besindir. Tarifi bu kadar basit olmasına karşın; meme içi yapısı son derece karışıktır. Bu sebeple zaman zaman meme dokusunda tıkanmalar, iltihaplanmalar yaşanabilir.Süt kanalı tıkandığında meme dokusunda... Devamını Oku

Renkler Hangi Duyguyu İfade Eder?

Renkler sadece yansıma değildir. İnsanın kişiliğini, ortamın rengini açığa vuran ifadelerdir. Farkında olmasak da giyindiğimiz kıyafetler dahi kişiliği anlatır. Hatta tedavi yöntemi olarak da kullanılır.Renkler Hangi Alanlarda Kullanılır?Renkler dünyası çok geniştir. Ana renklerin yanında, ara r... Devamını Oku

İdrarda Kan Ne Demektir?

İdrarda kan; bazen gözle görülecek kadar çoktur, bazen de idrar tahlilinde, mikroskobik olarak görünecek kadar az olur. İdrarda kanama varsa mutlaka takibi yapılmalıdır. Ortalama %5 görülen bir sonuçtur.İdrarda Kan Neden Olur?İdrarda kanamanın pek çok sebebi olabilir. Bu sebeplerden bazıları; bö... Devamını Oku

Aile Hekimliği Nedir?

Aile hekimliği, ülkemizde de kullanılan ve hastalıkların erken tanı ve tedavi takibi için geliştirilmiş bir sistemdir. Her aile hekimliği biriminin belirli bölgeleri vardır ve kendi bölgelerine giren bireylerin her birinin sağlık durumundan sorumludur. Gerekli tanı ve tedaviyi uygular. Gerek görürse... Devamını Oku

Peynir Altı Suyu Kaslarınızı Geliştirir mi?

Spor Yaparken Proteine Neden İhtiyaç Duyulur?Protein, kas yapımının desteklenmesi için oldukça önemlidir. Proteinin vücuttaki en önemli görevlerinden biri, yapım ve onarımdır. Yani hücrelerin eksiklerinin giderilmesi, vücudun normal fonksiyonlarının yerine getirebilmesi için proteine ihtiyaç vardı... Devamını Oku

Doğal Detoks için Roka'yı Tercih Edin!

Detoks, bir süre uygulanan diyet ile bedenin, yoğun stres ve besin yükünden arındırılması durumudur. Zararlı maddelerden arınma sırasında detoksta kullanılacak pek çok besin ve içecek bulunur.Roka bu besinlerin içinde en etkili detoks etkenlerinden biridir.Sabah kahvaltı sırasında veya ara öğün ... Devamını Oku

Endoskopi İncelemesini Kolaylaştıracak Bazı Tavsiyeler

Endoskopi işlemi, sindirim sisteminin; ucunda kamera olan bir cihazla incelenmesi işlemidir. Amacı, mide kanalında ve içinde meydana gelen hasarların tespit ve tedavisini kolaylaştırmaktır. Yani hastanın rahatsızlığına bağlı tahmin yürütmek yerine, görüntülemek suretiyle daha kolay tespit, daha etki... Devamını Oku

Mevsim Geçişlerinde Sağlığınıza Dikkat Edin!

Mevsim geçişleri, bağışıklık sistemimizin en zorlandığı zamanlar arasında yer alır. Bu dönemde hastalıklara yakalanma oranı artar ve iyileşme süresi uzar. O nedenle düzenli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi olabildiğince geliştirmeniz, sağlığınız açısından faydalı olacaktır. Mevsim Geçi... Devamını Oku

Spor Karaciğer Kanseri Riskini Nasıl Azaltır?

Tüm kanserlerin %5.4’ü, karaciğer kanseri ile ilgilidir. Karaciğer kanseri; erkekler arasında 5. ve kadınlar arasında 8. en yaygın kanserdir. Tüm organların etrafının yağ bağlanması, organların görevlerini yeteri kadar yerine getirememesine sebep olur ve bu yolla hastalıklar çok daha kolay vücudu ... Devamını Oku