Baharın gelmesi ile birlikte insanların çoğunda yorgunluk şikayetleri artış göstermektedir. Bahar aylarında insanlar bitkin ve keyifsiz oluyorlar. Mevsim değişikliğinden etkilenmemek için uzmanları bazı önerilerde bulunuyorlar.Bahar yorgunluğuna karşı ne gibi tedbirler alabiliriz birlikte inceleyelim.
Bahar Aylarında Enerjinizi Yükseltmek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
09.04.2018 09:11
Baharın gelmesi ile birlikte insanların çoğunda yorgunluk şikayetleri artış göstermektedir. Bahar aylarında insanlar bitkin ve keyifsiz oluyorlar. Mevsim değişikliğinden etkilenmemek için uzmanları bazı önerilerde bulunuyorlar.Bahar yorgunluğuna karşı ne gibi tedbirler alabiliriz birlikte inceleyelim.
Bahar Aylarında Enerjinizi Yükseltmek İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Yeni bir günde beklentiniz olmalı. Sabah sizi yataktan çıkmaya ve bir an önce güne başlamaya davet edecek sebepleriniz olmalıdır.
Size eşlik edecek kişileri programınıza dahil etmeye özen göstermelisiniz.
Sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat etmelisiniz.
Gün içerisinde ne yapacaksanız onun programını yapmalısınız. Bu programınızda mutlaka kendinize zaman ayıracak planlar yapmalısınız.
Sanata, müziğe veya ilgi alanlarınıza zaman ayırmalısınız. Siz de kendi üretimlerinizi başkaları ile paylaşmalısınız.
Bedeninizi çalıştırmalısınız. Çalışmaya alıştırın ki ruhunuz tembellik istese de, bedeniniz sizi harekete geçirsin.
Düzenli spor yapmaya özen göstermelisiniz. Bu sayede dinç ve enerji dolu bir gün geçirmiş olursunuz.
Şüpheli bir cinsel ilişki s.onrası, HIV enfeksiyonuna yakalandım şüphesi ile laboratuvar testi yaptırmak sıklıkla gündeme gelmektedir.HIV enfeksiyonu şüphesi…
Doktorlar muayene ettikleri hastaların çoğundan tahlil ister.Doktorların en sık istediği tahlilleri sizler için derledik.
Normalde idrarda protein kaçağı olmamalıdır.Bir başka deyişle idrar tahlilinde protein görülmesi normal olmayıp bir hastalık belirtisi olabilir.
Halk arasında Beta mikrobu olarak bilinen ve boğaz enfeksiyonuna yol açan A grubu Beta Hemolitik Streptokok bakterisinin hızlı tanısında kullanılan bir tahlil yöntemidir.
Globulin bir proteindir.Kan örneğinden çalışılan bir biyokimya tahlilidir.Kanda globulin yüksekliği çaşitli durumlarda olabilir.Aşağıdaki yazımızda kanda globulin yüksekliğinin…
Ferritin bir demir depo proteini olup, 24 adet iki farklı alt birimden oluşmuştur. Ferritin testi ile doktorlar vücudumuzdaki demir depolarının varlığını araştırır.
Çocuk sahibi olmak isteyen babalar tükettikleri besinlere dikkat etmelidir.Baba olma şansını arttıran besinleri sizler için derledik.
E Konsültasyon diğer bilinen adıyla da Online Doktor Hizmeti günümüzde sıklıkla tercih edilen dijital ortamda verilen bir sağlık hizmetidir.Özellikle Covid 19 pandemisi sonrası…
Yürümenin getirdiği bir sorun olan nasır toplumda oldukça yaygındır. Nası tedavisinde de farklı yöntemler uygulanmaktadır.
Lambda hafif zincir testi, Multiple myelom olasılığının araştırması esnasında genel olarak immunoglobülin konsantrasyonları ile birlikte kullanılmaktadır.Damardan alınan kan örneğinin laboratuvarda…