Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.

Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

A

Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti bakımı sadece koruyucu kimyasallarla değil, tüketilen besinlerle de desteklenmelidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kereviz; yüksek lif içeriği ile diş etini korurken, zor çiğnenmesi sebebiyle de tükürük salgısını artırıyor ve çürüklere sebep olan bakterilerin ortadan kalkmasına sebep oluyor. Elma, havuç gibi sert besinlerde dişlerin kuvvetlenmesini ve temizlenmesini sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Peynir; ağız içerisinin belli bir ph derecesi vardır. bu ph korunduğunda, zararlı bakteriler ağız içinde yaşayamaz ve üreyemezler. Ağız içindeki ph ı dengede tutmak için de bir parça peynir yemek yeterlidir.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kivi, portakal gibi C vitamini kaynakları, bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinin daha sağlam ve dayanıklı olmasını sağlar.

 


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Uskumru ve somon balığı, yağlı ve kalsiyumca zengin besinlerdir. bu içerikleri sayesinde diş ve diş etini koruduğu gibi, yeni dişi çıkan çocukların da daha sağlıklı dişlere sahip olmasını sağlar.


Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar

Kuru yemiş ve çekirdekler, içerdikleri koruyucu yağlar sayesinde diş minesi üzerinde tabaka oluşturarak çürüklere karşı savaşırken, diş minelerini de güçlendirir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
 Down Sendromu Nedir?
Down Sendromu;  insan vücudunu oluşturan hücrelerin çekirdekleri, kromozomlarla birbirlerine bağlanmış olan genlerden oluşmaktadır
ERGENLİK DÖNEMİNDE DEPRESYON
Çocukluk döneminden gençlik dönemine geçiş ergenlik dönemi olarak adlandırılabilir
Kanseri Saptayabilen Tarama Testleri Nelerdir?
Kimler, hangi yaşta, hangi taramaları yaptırmalı? Tıp dünyası, düzenli kontrol ve taramaların kansere karşı sağ kalımı artıran ön koşul olduğunun altını çiziyor
Sakağı Hastalığı Nedir?
Sakağı hastalığı özellikle at, eşek, kedi veya köpek gibi hayvanlardan insana geçen mikrobik bir hastalıktır
Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?
Isırgan bitkisinin en önemli özelliği yüksek miktarlarda demir ve C vitamini içerdiğidir
Mangalda Kanser Tehlikesi !
Yapılan araştırmalarda çoğumuz için vazgeçilmez olan mangal keyfimizi gölgeleyecek bir sonuç ortaya çıktı
Çikolata Gözleri Parlatır
Araştırmacılar dopaminin göz retinasındaki göz sinirini işiğa karşı uyarmasını saptamışlar
Apandisit Belirtileri Nelerdir?
Apandisti kendiliğinden ve herhangi bir neden olmadan oluşur
20 Yaş Dişinin Belirtileri Nelerdir?
Genellikle 17 ile 25 yaş arasında çıkan 20 yaş dişi birçok genci korkutan bir olaydır
Kolobom Hastalığı Nedir?
Latince “kısaltılmış” anlamına gelen bu kelime, kişide doğuştan göz gelişiminde meydana gelen bir rahatsızlığın ismidir
Neden Esneriz?
İstemsizce ve bulaşıcı olan esnemek vücudun gösterdiği doğal bir tepkidir
Yolculukta Uykusuzlukla Mücadele Nasıl Olmalıdır?
Trafik kazalarının %20 si uykusuzluk ve yorgunluktan kaynaklanıyor