First slide
Second slide
Third slide

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kabak çekirdeği kabak bitkisinin çekirdeğinin çıkarılmasıyla elde edilir. Kabak çekirdeği kurutulup ay çekirdeği gibi çitlenerek tüketilir. Her gün bir avuç kabak çekirdeği tüketmek oldukça yararlıdır. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak yararları saymakla bitmeyen kabak çekirdeğinin içinde birçok yararlı besin maddesi bulunur. Bunlardan en önemlileri çinko, magnezyum, bakır, demir mineralleri ve omega-3 yağıdır.

Kalp-damar sağlığını korur:

Kabak çekirdeği, içerdiği magnezyum kan damarlarının daralmasını önler ve kalbin gücünü arttırır. Yüksek tansiyona karşı koruyucu etki yapar. İçerdiği sağlıklı yağlar sayesinde damarlara ve kalbe zarar vermez, günlük normal miktarda tüketildiğinde kalp krizi riskini önler. İçerdiği omega-3 sayesinde yüksek kolesterolü ve damar tıkanıklıklarını önler. Kalpteki ritim bozuklukları için koruyucudur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir:

Kabak çekirdeği antioksidan özelliği ile vücudu korur. Toksik yani zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Bağışıklık sistemini korur, mikroplara karşı kalkan oluşturur. Erkeklerde görülen prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önler. İçerdiği çinko sayesinde vücuda direnç verirken daha sağlıklı ve güçlü bir kalbe, damarlara, dişlere, kemiklere, gözlere ve cilde sahip olmamızı sağlar. Çinkonun en büyük etkisi bağışıklık sistemini güçlendirmektir ve kabak çekirdeği büyük oranda çinko içerir. Cinsel fonksiyonları arttırıcı etki yapar.

Şeker hastalığını kontrol altında tutmaya yardımcı olur::

Kabak çekirdeği kan damarlarındaki yağlanmayı önleyip kanın akışkanlığını arttırır. Pankreastan salgılanan insülin hormonu, kan şekerimizi düşürür ve dengeler. Şeker hastalarında bu hormon eksiktir. Kabak çekirdeğinin insülin hormonunu dengeleyici etkisi vardır. Diğer birçok yağlı yiyeceğe göre doğal ve sağlıklı yağlar içerir. Tüm organları ve sistemleri korur.

Uyku düzeninde ve dinlenmede önemi büyüktür:

Kabak çekirdeği içerdiği çinko sayesinde kaliteli uyku uyumayı sağlar. Düzenli tüketimde uyku sorunlarını önleyerek uykuyu düzene sokar. Daha iyi dinlenmeyi sağlar. Salgılattırdığı hormonlar sayesinde hem fiziksel hem ruhsal olarak kişiyi rahatlatır. Depresyonu önleyici etki yapar. Hafızanın güçlenmesini sağlar. Yara iyileşmesini ve uyku sırasında büyümeyi hızlandırır.

Kabak çekirdeğini düzenli olarak her gün bir avuç olacak şekilde tüketebilirsiniz. Bu miktar fazlaya kaçarsa yüksek kalorili bir besin olduğu için kilo aldırabilir. İçerdiği yüksek protein oranıyla özellikle sporcularda düzenli kullanımda kasların gelişimini olumlu etkiler. Gerekli besin maddelerini ve proteini sağlayıp uzun süre tok tuttuğu için de kilo vermeye yardımcı olur.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.

H
İLGİLİ İÇERİK

Televizyon İzlemek ve Sağlık

Televizyon artık hayatın her anında bize eşlik ediyor. Yapılan araştırmalar, son zamanlarda televizyon yerine bilgisayarların aldığı yönünde olsa da bu durum sağlığımız üzerinde oluşan etkileri değiştirmiyor. İster televizyon olsun ister bilgisayar, yaşamın oldukça uzun saatlerini bu teknolojik aletlerin başında geçirmek hem fiziksel hem ruhsal sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar yatak odasında ve mutfakta kesinlikle televizyon olmaması gerektiğini, günün belirli saatlerinde sadece bu aktivitenin yapılabileceği, onun dışında kalan zamanda farklı aktivitelerin yapılması gerektiğini belirtiyor. 


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Balın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?

Bal insan sağlığı için oldukça faydalı bir besindir.Piyasadan kolaylıkla her zaman bulabileceğimiz bir gıda türüdür.
Bal bakteri barındırmaz.Tüm canlıların yaşamlarını devam ettirebilmek için bir miktar neme  ihtiyacı vardır.
Bakteriler bal ile temas ettiklerinde nemden yoksun kalır ve  yok olurlar.
Bal bakterilerin yaşaması için uygunsuz bir ortam oluşturur.
İnsan vücudunu etkileyen bir çok mikroorganizma balda yoktur.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


H
SPONSOR BAĞLANTILAR



Q
TAHLİL MERKEZLERİ
Öne çıkan tahil merkezleri için tıklayın.



B
KONU İLE İLGİLİ YORUMDA BULUN
Hey! Bu konu hakkında yorumda bulunmak veya Tahlil.com'a soru sormak için hemen üye ol veya giriş yap
W
YORUMLAR
2 gün önce
G
kaplan
18 yaşında oğlumun,38 derece ateş ve buna bağlı baş ağrısı şikayeti vardı. kan tahlili yapıldı.
wbc : 3.4 ( normal değer 4,6-10,2)
plt : 129 ( normal değer 142-424),
neu :1,45 ( normal değer 2-6,9)
yorumlar mısınız?
tahlil.com
WBC ve PLT değerleri düşük.Bunlar normal değil.Bazı viral enfeksiyonlarda bu tür sonuçlar çıkabilir.Bir hematoloji uzmanına danışmak da uygun olacaktır.
2 gün önce
G
y3dib3l4
Trombosit degerim ilk yaptırdıgımda 90 idi 5 gun sonra tekrar yaptırdım 80 cıktı.Bunun tehlikesi varmıdır?bunun düsmesin sebebi nedir ? ne gibi hastalıklarla sonuclanır?Sadece her gidisimde test yapılıyor buna bir teşhis koyulmadı.Artık doktorlara gitmekten yoruldum.tedavimi yarıda bıraksam bi sorunla karsılasırmıyım?
tahlil.com
100 ve altı trombosit değerleri dikkatle izlenmelidir.Sonucunuz normal değil bunun nedenlerinin araştırılması ve takibi hematoloji doktorlarınca yapılmalıdır.
2 gün önce
G
senay_
Merhaba,
İdrar tahlili sonuclarım asagıdaki gibidir. Yorumlarınız benim icin onemli. yardımcı olabilirseniz cok memnun olurum. Simdiden tesekkur ederim.

Görünüm Bulanik , Glukoz Negatif ,Eritrosit 8 /HPF , Lokosit 11 /HPF , Bakteri Cok /HPF
tahlil.com
Lökosit ve bakteri bulunması idrar yollarınızda enfeksiyon varlığını düşündürüyor.
2 gün önce
G
eyup-k
merhabalar benim degerlerim asagidaki gibi dir.

FT3 4.62 referans 2.3-3.9
FT4 1.62 referabs 0.58-1.64
TSH 0.12 referans 0.34-2.6

bu ne anlama gelmektedir.
tahlil.com
Tiroid testleriniz normal değil.TSH değeriniz düşük. Hipertiroidiniz olabilir. Bir endokrinoloji uzmanına başvurunuz.
2 gün önce
G
canatan
Sayın Hocam;
kan Tahlilimde, RDW (H) değeri 14,8 Ferritin değeri,37,31 Burada bir çelişki var mı?
MCH (L) değeri 26,4 ne anlama geliyor.
Total PSA 1,23 Bu değerle Prostat var diğilebilir mi? Ya da başlangıçtır denilebilir mi?
Saygılarımla.
Not:Yaşım 60 tır.
tahlil.com
Bu kadar detaylı sorular soruyorsunuz, bi zahmet sitemizdeki uyarıları de okuyup bir de bu sonuçların raporda belirtilen normal yani referans değerlerini verseniz.

H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
İLGİLİ MAKALELER