First slide
Second slide
Third slide

Hamileyken Balık Yemenin Yolları

Hamilelik, bütün kadınların hayalini kurduğu, nihayet bu neticeye vardıklarında ise zorlu bir süreçle karşılaştığı bir durumdur. Duygu olarak bebek sahibi olmak, annelik tarif edilemez bir güzelliktir. Ancak fiziksel olarak buna alışma süreci biraz meşakkatli olabilir.

Sadece kendine yetmeye alışık olan vücut, bir anda yeni bir canlı hayata getirmek için hummalı bir çalışmaya başlar. Özellikle bebek anne rahmine yerleşmeye başlaması ve ilkel kalbinin atmaya başlamasıyla, annenin vücudu artık daha fazla kan üretmek zorundadır. Aynı zamanda bebeğin oluşumunu tamamlayabilmesi için sürekli büyüdüğü bir evredir. Yani anne sadece fazla kan üretmekle kalmaz, daha fazla enerji de tüketir. Bu durum hormonların etkisiyle gerçekleşir. İşte bu alışma evresi annede yaklaşık 5. Haftadan itibaren bulantı ve halsizliğe sebep olur. Bunlar vücudun kaçınılmaz durumlarıdır ve bu süreç, vücut gebeliğe alışana kadar devam eder.

Anne adayının bu zor süreçte çoğu zaman yemeklerden kaçındığını görürüz. Aktifleşen hormonlar koku duyarlılığını artırmakla beraber, iştahsızlığı da meydana getirir. Ancak bebeğin sağlıklı gelişebilmesi için de, annenin sağlıklı beslenmesi gerekir. Yaklaşık 6. Haftada bebeğin kalbinin atmaya başlamasıyla, hızlı bir gelişim süreci başlar. Bebeğin diğer organları da bu aşamadan sonra oluşmaya başlar. Bu yüzden tüketilen her besin bebek için büyük öneme sahiptir. 

Bebeğin organlarının sağlıklı gelişmesi için olmazsa olmaz pek çok vitamin vardır. ancak bunların başlıcalarını omega3 ve folik asit oluşturur. Tabii bilindiği üzere omega ve folik asit bakımından en zengin besin şüphesiz balıktır. Annenin zaten kokulara duyarlı olduğu ve devamlı bulantı yaşadığı bu dönemlerde balık yemek tam bir kabustur. Ancak tüketmek sorunda olmak anne adayının elini kolunu bağlamaktadır. Bazen sonunun kusmak olduğunu bile bile yemek zorunda kalır. 

İşte bu dönemde balık yemek için ufak tüyolar yardımcı olacaktır;

Aç karınla direk balık yemeyin. Mutlaka öncesini tadı baskın olan bir çorba ile doldurun. Bu sayede sindirim de çok hızlı olacaktır.

Balığı kendiniz pişirmeyin. Başka bir evde misafirlik yemeği olarak kabul edin. Bu dönemde en çok nazınızın geçeceği anneleriniz muhakkak yardımcı olacaktır.

Balığı açık havada yiyin. Böylelikle kokusunu hissetmemiş olursunuz. 

Sade yemek yerine bol salata eşliğinde, ekmekle ve bol limonlu tüketin. Böylece balık tadını hiç almadan vitaminini alabilirsiniz.

Yanında kesinlikle asitli içecek ve soda tüketmeyin. Çünkü bu içecekler ağızdan gaz çıkarma yoluyla sürekli balık kokusunu burnunuza getirecektir.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.

H
İLGİLİ İÇERİK

Yağ Aldırma Nedir?

Yağ aldırma operasyonu vücudun belirli bölgelerinden ince borular yardımı ile yağ çekme operasyonudur. Özellikle karın ve kalça bölgesindeki bölgesel yağların alımında kullanılan yağ aldırma yöntemi uzmanlarca yapılmalıdır. Ayrıca unutulmamalıdır ki yağ aldırma bir zayıflama metodu değildir. 


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


Tibet Yogası Ne İşe Yarar?

Tibet yogası son zamanlarda tekrar popüler hale gelmiştir. Düzenli yapıldığında hormonları dengeler, vücudun fit ve sağlıklı kalmasını sağlar. Bel ve sırt ağrılarına da iyi gelen Tibet yogası metabolizmayı hızlandırıyor.

Depresyonu azaltan, gün içinde odaklanmayı kolaylaştıran Tibet yogası negatif düşüncelerden uzaklaşmayı sağlıyor. Böylece deneyen kişiler daha pozitif ve stressiz olabiliyor. Tibet yogası uzun vadede incelmek ve ruhu zenginleştirmek için çok etkili. Beslenme ve diyet programıyla birlikte yapıldığında kilo vermek de mümkün.


Tahlillerinizi Biruni Laboratuvarlarında yaptırabilirsiniz.


H
SPONSOR BAĞLANTILAR



Q
TAHLİL MERKEZLERİ
Öne çıkan tahil merkezleri için tıklayın.



B
KONU İLE İLGİLİ YORUMDA BULUN
Hey! Bu konu hakkında yorumda bulunmak veya Tahlil.com'a soru sormak için hemen üye ol veya giriş yap
W
YORUMLAR
2 ay önce
G
arzu07

ağrıdan acile gittim 15 gün önce, idrar kan tahlili yapıldı,kan tahlilin MCHC [L] 31,43 ..RDW [H] 18,6 ,çıktı, idrar tahlilin de Eritrosit [E] 1+ çıktı,ilaç kullandım geçmedi,ürolojiye gittim,tekrar idrar tahlili istendi Eritrosit [E] 2+ ve Lökosit [E] +-, sonuçlar nedir acaba?

TahlilCom
Tedaviye rağman şikayetleriniz geçmedi ise idrar kültürü yaptırmanızı öneririz..
2 ay önce
G
fenerbahce_tugce1907

Eşimle sürtünme yoluyla iliski yaşadık vajinamdan içeri biraz boşaldı hamile kalma olasiligim var mı?

Tahlil-com
Evet bu şekilde hamile kalabilirsiniz.
2 ay önce
G
kevsergonulds

Hocam merhaba ben bir ilişki yaşadım fakat vajinanın içine boşalma olmadı sadece kalça kısmına boşaldı yani vajinaya geldi mı bilemem ve ilişki yaşanırken adettim .Daha sonra 25 gün geçti ve idrar testi yaptım negatif cıktı. Sonrasında da adet oldum ama normale göre azdı şimdide adetim bitmesine rağmen karnında ciddi bir şişlik var bu kanamanın adet değilde üstüne adet görme olmasından korkuyorum.

Tahlil.com
Regl iken ilişkiye girmek gebelik oluşumunu engeller diye kesin bir durum yok.Üstüne görme kanaması normal adet kanamasından çok daha farklı ve kısa süreli bir kanama olur. Üstüne görme kanaması olduğunu düşündürüyorsa gebelik testini tekrarlayarak daha net bir bilgi edebilir veya bir kadın doğum doktoruna muayene olabilirsiniz.
3 ay önce
G
karamurat_416

10 aylık bebeğimin test sonuçları

TSH: 1,60
SERBEST T4:14,69
SERBEST T3: 6,35

Tahlil.com

Tahlil.com da tahlil sonuçlarınızın uzmanlarımızca sağlıklı bir şekilde yorumlanması için tahlillerinizin sonuç raporunda belirtilen normal değerlerini de yazmalısınız.
Bu konuda sitemizde bir çok uyarıda bulunup okurlarımızı bilgilendik.
Aşağıda konuya dair uyarılarımızı gözden geçirmenizde yarar var.



3 ay önce
G
ades

prolaktin yüksekliği tedavisi görüyordum ilacı bırakınca tekrar yükselme olduğu için doktorum mr istedi. mr sonucunda hipofiz bez parankiminde sınırları net olarak belirlenemeyen 7 mm çapında İV GD sonrası serilerde belirgin kontrast tutulum göstermeyen görünüm mevcuttur denmekte.

Tahlil.com
Hipofiz bezinizde normal olmayan bir oluşum gözlenmiş.Doktorunuz konuya dair detaylı bilgi verecektir.
3 ay önce
G
meltem06_894

adet gunum15 gün gecikti kan testi yaptirdim beta 23 cikti ve adet oldum doktorun bi hafta sonra tekrar test yapacak acaba hamile olabilir miyim?

Tahlil.com

Halk arasında Kimyasal gebelik olarak bilinen durumu  geçiriyor olabilirsiniz.Aşağıda kimyasal gebelik ile ilgili detaylı bilgi bulabilirsiniz.

Kimyasal gebelik ( biyokimyasal gebelik) nedir?

3 ay önce
G
doganage

ALT 119
AST 99
CRP 79
bu değerler yüksek
EOS% 4,5
HGB 13,7
HCT 40,5
bu değerler düşük çıktı, sorun nedir?

Tahlil.com

CRP sıklıkla istenen bir tahlil türü olup  akut faz reaktanıdır.
Tahlil sonucunuzda CRP değeri yüksek olarak görülüyor.
CRP yüksekliğinde ilk olarak akla enfeksiyon ve/veya  romatizmal durumlar akla gelir.

CRP yüksekliğine dair aşağıdaki bağlantıda detaylı bilgi bulabilir ve bu konuda sorulmuş benzer soru ve verilmiş cevapları okuyabilirsiniz.

CRP YÜKSEKLİĞİ NEDİR?

Aynı zamanda ALT ve AST yüksekiğiniz de var.Belirtiğiniz değerler ve testler karaciğer fonksiyonları yönünden bilgi veriyor. Karaciğer yağlanması, kullandığınız ilaçlar ilk akla gelen yükselme nedenleri.Ultrason muayenesi ilk aşamada fikir verecektir bu testlerin yüksekliğine dair.Aşağıda konu ve karaciğer testlerine dair detaylı bilgi ve sorulmuş benzer sorular ile cevapları görebilirsiniz.


http://tahlil.com/alanin-aminotransferaz-alt

http://tahlil.com/aspartat-amino-transferaz-ast-sgot-yuksekligi-ve-dusuklugu-hangi-durumlarda-gorulur-ast-normal-degerleri-nedir



3 ay önce
G
moosefirst

TSH -- 1.19 (N.D. 0.35 - 4.94)
Vitamin b12 -- 208 (187 - 883)
Ferritin -- 71.59 (21.81 - 274.66)
Folat -- 5.3 (3.1 - 20.5)

Demir (serum) -- 62 (65-175)
UIBC -- 289 (69-240)
TIBC -- 351

2.5 yıldır saç dökülmesi yaşamaktayım

Tahlil.com
Demir eksikliği bulgularınız var.Saç dökülmesinde etken olabilir.
3 ay önce
G
o.bastan

ben yeni evli bi bayanım.. eşimle ilişki anında canım çok acıyor ve ilişki gerçekleştirmiyor kendimi istem dışı çok kasıyorum ne yapmam gerekiyor bunu nasıl yenebilirim?

TahlilCom
Kadın doğum uzmanına gitmeniz ve muayene olması gereklidir..

H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
SPONSOR BAĞLANTILAR



H
İLGİLİ MAKALELER