Varisi Önlemek Mümkün

Varis, deri yüzeyine yakın damarların deforme olmasıyla oluşan bir bozukluktur. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artsa da kişinin yaşam şekline göre bu durum erken yaşlarda da kendini gösterebilir.

Varisi Önlemek Mümkün

Genellikle kadınlarda yaygın olarak görülen varis problemi erkeklerinde başını ağrıtmaktadır.

Varisi Önlemek Mümkün

Varis genellikle fazlaca ayakta ve sabit kalma sonucu oluşsa da, yapılan ağır sporlar, fazlaca ıkınma ve damarlarda var olan genetik hassasiyet varisin oluşma ihtimallerini arttırmaktadır.

Varisi Önlemek Mümkün

Vücudumuzda kan dolaşımı biz gün içerisinde ayakta dolanırken sürekli olarak yer çekimine karşı mücadele verir ve bu uğraş damarları yorar.

Varisi Önlemek Mümkün

Günlük kan dolaşımı sırasında vücudun işini kolaylaştırabilecek ufak önlemlerle varis oluşumları büyük ölçüde engellenebilir.

Varisi Önlemek Mümkün

Vücudu çok fazla zorlamayan bir sporla düzenli olarak uğraşmak veya gün içerisinde hafif egzersizler yapmak varis oluşumunu büyük ölçüde azaltacaktır.

Varisi Önlemek Mümkün

Düzenli olarak yapılan fiziksel hareket vücut kas kitlesini arttırarak dolaşımı destekleyecek ve hızlanan kalp ritmi de bu desteği artıracaktır.

Varisi Önlemek Mümkün

Fazla kilolardan kurtulmak da varisi önlemenin en önemli unsurlarındandır.

Varisi Önlemek Mümkün

Vücudun yükünü hafifletip fazla kilolardan kurtulursanız, dolaşım çok daha rahat vücutta devam edecek ve yorulmayan damarlar varis oluşturmayacaktır.

Varisi Önlemek Mümkün

Gün içerisinde çoğunlukla ayakta ve sabit konumda çalışmanız gerekiyorsa mutlaka kendinize ufak molalar vererek ayaklarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın.

Varisi Önlemek Mümkün

Eğer oturma şansı bulamıyorsanız en azından düzenli aralıklarla parmak ucunda sekme hareketi yaparak dolaşımınızı hızlandırın ve rahat ayakkabılar tercih edin.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş