Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Uzun ve soğuk kış mevsiminden sonra çok sıcak bir yaz bizleri bekliyor. Buna bağlı sıcak havalarda su tüketimi daha da önem kazanmaktadır. Su içmeyi zorlaştıran durumlar ise şöyledir;

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Çay ve kahve gibi içecekleri çok fazla tüketmek su tüketimine engeldir. Fazla çay ve kahve tüketenler her içilen çay ya da kahveden sonra bir bardak su içmelidir. İkinci kez çay ve kahve tüketilmemelidir.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Yemek sırasında su içmek yanlış olarak bilinir. Fakat eğer yemek esnasında eğer sıvı tüketmek istiyorsak suyu da tercih etmelisiniz. Böylece yemeklerden lezzet alabilirsiniz.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Günde en az 2.5-3 litre su içmenin doğru olduğu bilinmektedir. Fakat susama duygumuzu kazanmadan su içmeye çalışmak yanlıştır. Aksi takdirde bu sadece su içmekten nefret eder hale getirmektedir.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Gereğinden çok su içmeye çalışmak, bir süre sonra su içme isteğinizi azaltacaktır. Vücudumuz su istemiyorsa fazla su tüketilse bile bu faydalı olmayacaktır. Bu durum su içimini engelleyecektir.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Suya limon damlatarak veya tarçın koyup veya içerisine kokulu bir bitki atıp tadını değiştirmek su içemeyenler için faydalı olabilir.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Çok fazla meyve yemek su içme isteğini azaltabilir. Meyvelerde bol miktarda sıvı olduğu için gizli olarak su içme isteği azalmaktadır. Bu sebepten yeteri kadar meyve yenmelidir.

Neden Bazen Çok Su İçemeyiz?

Zayıflamak için yemekten önce aç karnına 2 bardak su içmeye çalışıp sudan nefret eder hale getirmektedir. Kesinlikle aç karına yemeğin hemen öncesinde su içmemelidir. Hatta çorba gibi sıvı yiyecekleri bile yemeğin üzerine içmek gerekmektedir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş