bacak bolgemı ınceltmek ıstıorum..bu mumkun mu?
Yayın Tarihi : 2018/06/22 20:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 20:00
acak bolgemı ınceltmek ıstıorum..bu mumkun mu?
Tahlil.com Cevabı : .Bacaklardaki kalınlık genelde kadınlarda sıkça karşılaşılan bir durumdur,yürüyüş başta olmak üzere 30-45 dakikalık cardio egzersizleri yanında pilates yapmanızı da size öneririm.Bacak egzersizlerinizi yaparken daha çok izometrik,yani kas boyu uzunken yapılan egzersizleri yapmanız bacaklarınızın kalınlaşmadan incelmesini sağlayacaktır,örneğin bir adımınızı öne alarak vüzudunuz dik bir şekilde aşağı doğru 30-40 santimetre çöküp kalkma hareketi(lunge) hem bacak kaslarınızı geliştirecek hem de yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olaracak hareketlerden birisidir.Sağlıklı günler…
Sizin de benzer bir sorunuz varsa uzmanlarımıza 7/24 sorunuzu sorabilirsiniz.
Tıklayın, Hemen Sorunuzu Sorun.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
Bu Soruya Benzer Sorular
Yorgunluk, Halsizlik Ve Kas Ağrısı Vücudumda oluşan morluklar ve kan tahlillerim MR tahlilinde beyindeki küçük lekeler ve HIV beyinde leke yapar mı? Az Önce Hiv Böyle Seyler Yapar mı Diye Sormuştumm HIV in Böyle Belirtileri Var mıdır Hiv Bunlara Neden Olur mu? Lenf Bezlerime Baktırdım, Bu Değerler Hiv Olabilir Mi? - 2 Annemin Safra Kesesi Ameliyatı Zor Mu Olur? Kızılay Ile Ilgili Sorumun Devamı Kızılay Testleri Hakında ve NAT testi Meme Kanseri Kitle Tahlil Yorumu Referans Dışı Değerler