Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuz... Devamını Oku
Kronik yorgunluk sendromu; kişiyi sosyal, mesleki, şahsi ve ruhsal olarak zor durumda bırakan yorgunluk olarak tanımlanmaktadır. Bunun yanı sıra uyku bozukluğu, dikkat eksikliği, hafıza zayıflığı gibi şikayetleri de eklenebilir. Kronik sendromun bazı nedenleri vardır. Devamını Oku
Dünya gündemine kabus gibi çöken korona virüs, pek çok terimi de gün yüzüne çıkarmıştır. Kronik hastalık da bu terimlerden biridir. Korona virüs, kronik hastalığı olan kişilerde daha tehlikelidir ve can kaybına varan sonuçları ortaya koyar. Bu sebeple kişiler, taşıdıkları hastalığın kronik olup ol... Devamını Oku
Prezervatif, sık kullanılan bir doğum kontrol yöntemidir. Ancak doğru kullanılmadığında istenmeyen gebeliklere sebep olabilir. Bu sebeple prezervatif kullanımında sık yapılan hataları kaleme aldık. Devamını Oku
Yenidoğan bebekler, derdini anlatamadığından, pek çok hastalık, bebeğin fiziksel verilerine bakılarak çözülmeye çalışır. Bu sebeple annelerin bebeklerini çok iyi takip etmeleri gerekir. Anneler bebeklerinin kakalarını sıklıkla takip ederler. Çünkü herhangi bir enfeksiyon durumunda en önemli veri kak... Devamını Oku
Bunun için yapmanız gereken yeni karşılaştığınız bir ismi hikayeleştirmek yani imgeleştirmek. Bu sayede kısa süreli bellekte olan yeni ismi uzun süreli belleğe aktaracak, bir daha ki karşılaşmanızda isimleri hatırlayacaksınız. Devamını Oku
Her ebeveyn bebeğinin iyi bir zekaya sahip olmasını, hızlı öğrenmesini ve başarılı bir hayat sürdürmesini ister. İşte bunun için en büyük görev yine ebeveyne düşmektedir. Beyin kendiliğinden belli bir seviyeye kadar gelebilir. Ancak dışardan beslenme ve eğitim takviyesi ile, çok daha ileri seviyel... Devamını Oku
Bağırsakta Neden Parazit Olur?Bağırsaklar, her organda olduğu gibi doğal bir floraya sahiptir. Bu floranın kendine özgü canlıları vardır. Mesela probiyotik denilen faydalı bağırsak bakterileri, kendilerine uygun olan bu florada yaşamlarını devam ettirirken, insan için faydalı olan B ve K vitamin... Devamını Oku
Metabolizmayı artırmanın ilk yolu spor olmakla birlikte, beslenmenin de önemli katkıları vardır. Özellikle sabahları tüketilen bazı besinler, metabolizmayı hızlandırıyor ve gün içinde rahat bir sindirim sağlıyor. Devamını Oku
Dünya üzerinde korona virüs ile savaş devam ederken, artık uzun sürelere ulaşmış olan evde kalma süreci maalesef insanların psikolojisini olumsuz etkilemiş ve bu durum artık fizyolojik etkilere doğru kaymaya başlamıştır. Özellikle rutin hayatında yoğun olarak dışarıda vakit geçiren kişiler, ... Devamını Oku
Ek gıdaya geçiş dönemi pek çok annenin zihnini meşgul eden bir konudur. Sağlıklı beslenmeye özenin arttığı günümüzde, anneler bebeklerine doğru gıdaları sağlama konusunda oldukça özverilidir. Peki ek gıdaya geçerken hangi besinler tercih edilmelidir?... Devamını Oku
Hareketli yatan ve uyurken sürekli üstünü açan çocuklarda ebeveynler, hep hastalık kaygısı yaşarlar. Kendileri de sürekli kalkıp çocuğun üstünü kontrol ederek verimsiz bir uyku uyurlar. Peki üstünü açan çocuğa nasıl yaklaşılmalıdır. ... Devamını Oku
Korona virüs ile mücadelenin sürdüğü bu dönemde maskesiz toplu alanlara girmek doğru bir davranış değildir. Çünkü korona virüs havaya damlacık yoluyla dağıldığı gibi, ele bulaşan virüs de ağız ve göze temasla vücuda taşınır. Devamını Oku
Ramazan ayı vücudun ve organların arınma ayıdır. Bu zamanı doğru değerlendirdiğinizde adeta bir detoks etkisi yapar ve sağlıklı bir vücuda kavuşmuş olarak sonlandırırsınız. Devamını Oku
Sağlıklı bir cinsel hayat, kişiyi daha mutlu bir birey kılar. Bu cinselliğin hem ihtiyaç, hem de doyuma ulaştıran bir haz olmasından kaynaklanır. Libido çoğu zaman hormonal olarak meydana gelse de, bazen besinlerle küçük bir takviyeye ihtiyaç duyar. İşte bazı gıdalar bu noktada yardımcı olurlar. ... Devamını Oku
Kilo vermek vücudunuzdan istenmeyen ağırlığınızı kaldırır ve bu bile insanı mutlu etmeye yeter. Ancak vücutta bundan çok daha fazlası yaşanır. Kaybedilen kilolar, vücuda maksimum kazancı ortaya koyar. Ayrıca bahsettiğimiz kilolar öyle çok büyük kilolar da değil 2buçuk kilo verdiğinizde dahi vücutt... Devamını Oku
Bir gebelik beklentiniz varsa, vücutta gelişen her değişimi bu şüpheyle değerlendirirsiniz. Bu durumun heyecanı, adet dönemine kadar bekleyi zorlaştırır ve erken belirtileri gözlersiniz. Peki erken dönemde gebeliği işaret eden belirtiler nelerdir?... Devamını Oku
Son zamanlarda dünyanın savaştığı korona virüs; daha önce hayatımızda olmayan pek çok terimi, günlük hayatımızda en çok kullanır olduğumuz kelimeler haline getirmiştir. Bu durum haliyle anlam karmaşalarını da ortaya çıkarmıştır. ... Devamını Oku
Korona virüs salgını boyunca durumdan en olumsuz etkilenen şüphesiz çocuklardır. Olayı tam olarak anlamasalar da; yetişkinlerdeki tedirginlik hali, normal akışın sekteye uğraması, park bahçelere gidememeleri bile onların kafasını karıştırmaya yeter. Evde yapılabilecek aktivitelerle hem çocukların he... Devamını Oku
Günümüzün salgını covid-19; başladığı günden beri daha ağır seyreden grip hastalığına benzetilir. Peki gerçekten korona virüs gribe benzer mi yakınlıkları ve farklılıkları nelerdir? Devamını Oku
Dünyayı kasıp kavuran korona virüs; sağlıklı beslenme ve sporun önemini bir kez daha insanlığa hatırlatmıştır. Peki korona virüse karşı bağışıklığı güçlendiren hangi bileşenler, hangi besinlerde vardır? Devamını Oku
Hamilelik; hem fiziken hem ruhen farklı bir sürece girmeyi gerektiren bir süreçtir. Bu süreçte bozulan rutinler, insanı tedirgin ederek yanlış hareket etmeye sevk edebilir. Peki hamilelikte doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Devamını Oku
İnsan vücudu, sağlıklı bir hayat sürdürmek için pek çok vitamine ihtiyaç duyar. Vücut, kendinden vitamin salgılayamadığından, bunları beslenme ile dışarıdan alarak kullanır. Peki hangi vitamin, hangi besinlerde mevcuttur? Devamını Oku
Tüm dünyayı etkisine alan ve Türkiye’de de etkisini gün geçtikçe hissettiren COVİD-19 salgını, yarattığı tedirginlikle de insan sağlığını tehlikeye atıyor. Devamını Oku
