kilolu biriyim ben özellikle göbek ve basenlerimde kilo sorunum var
Yayın Tarihi : 2018/06/22 20:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 20:00
kilolu biriyim ben özellikle göbek ve basenlerimde kilo sorunum varbana yardımcı olabilir misiniz ?
Tahlil.com Cevabı : Öncelikle kilo sorunları genel olarak ele alınmalı ve cardio çalışmalarıyla yani yürüyüş,koşu,bisiklet vs. gibi kalp dolaşım sistemi çalışmalarıyla genel vücut yağ oranınız ve kilonuz aşağı çekilmelidir.Bu şekilde ulaştığımız sonuçlardan sonra hala bölgesel olarak karın ve basenlerdeki fazlalıklar için çeşitli egzersizler yapmalısınız.Pilates genelde karın,kalça,ve basen bölgesi ile ilgili egzersizle içerir,imkanlarınız dahilinde yapabilirsiniz,tabii ki 30-45 dakikalık yürüyüşler hem bacak basen hem de karın bölgenizdeki yağların azalmasını sağlayacaktır.Uzman bir spor eğitmeni ile görüşmenizi öneririm..Sağlıklı günler dilerim…
Sizin de benzer bir sorunuz varsa uzmanlarımıza 7/24 sorunuzu sorabilirsiniz.
Tıklayın, Hemen Sorunuzu Sorun.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
Bu Soruya Benzer Sorular
Sac Mezoterapisinden Hiv Kapilir mi Sac Mezoterepisinden HIV bulaşır mı? Kavgada Hiv Riski var mıdır? Şüpheli Cinsel Ilişki sonrası risk HIV ne zaman AIDS'e dönüşür? 3 Sene Içinde Hiv-Aids’e Döner Mi? Roche Ci̇hazi Test Ki̇tleri̇ni̇n Kontrol Ve Kali̇brasyonu Ana Testleri Ve Hiv - 2 Gaita Tahlil Sonuçları. Geçmeyen Cıvık Dışkılama Var Sonuçlarmısınız Lütfen Lenf Bezleri ve HIV Tetsi İki yıl önce tansiyon başlangıç tanısı ve ritim bozukluğu tanısı koyuldu. Yorgunluk, Halsizlik Ve Kas Ağrısı Vücudumda oluşan morluklar ve kan tahlillerim