Yavaş Yemek Zayıflatıyor!

Son yüz yılda çıkan hızlı yemek kültürü ile şişmanlığın arttığı bilinen bir gerçeklik. Son zamanlarda hızlı yemeye karşı yavaş yemek diye bir kampanya yürütülüyor. Uzmanlar doyma hissinin hormonel bir süreç olduğunun altını çiziyor. Yemek yenmeye başlandığında lokmalar yavaş ve çok çiğnenmelidir ki doyma sinyalleri mideden beyne ulaşabilsin. Ne kadar hızlı yerseniz bu sinyallerin tamamlanması sırasında alacağınız kalori miktarı o kadar fazlalaşır. Ne kadar yavaş yerseniz sinyaller arası aldığınız kalori o kadar azalır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Kafeinin Burun Kanamasına Etkisi Nedir?Tüp Bebek Tedavisinden Önce Dikkat Edilmesi GerekenlerVaris Oluşum Nedenleri ve TedavisiKırışıklıklara Karşı BotoksFilm İzlerken Edindiğimiz Sağlıksız Yeme Davranışı ve NedenleriUnutkanlık Hangi Hastalıkların Habercisi?Doğal Detoks için Roka'yı Tercih Edin!Regl Dönemi ve HamilelikBiberon Çürüğü Nedir?Nasıl Önlenir?Enerjik Olmanın En Mükemmel Yolu Nedir?Normal Doğumun Yararları Nelerdir?Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?

