Folik asit kullanmak ne kadar doğru?
Yayın Tarihi : 2016/05/17 11:28 • Güncelleme Tarihi : 2016/05/17 11:28
Folik asit kullanmak ne kadar doğru?Bunu doğal yollardan alsak olmaz mı?
Tahlil.com Cevabı : Doktorunuz gerek görürse ilaç olarak almalısınız.Bunun dışında gıdalarla da folik asit alınabilmektedir.Folik asit genellikle yeşil yapraklı sebzelerde, portakal suyu, baklagiller tahıl içeren gıdalar folik asit içermektedir.Muz, fasulye, brokoli, turunçgiller, yumurta, ıspanak ve pazı gibi yapraklı yeşil sebzeler, mercimek, karaciğer, bezelye, ıspanak, çilek, ton balığı, buğday tohumu ve yoğurtta folik asit bulunmaktadır.Folik asit; sağlıklı bir hamileliğe ve sağlıklı bir bebeğe katkıda bulunabilecek bir B vitaminidir. B9 vitamini olarak da bilinir. Günlük folik asit gereksinimi; kadın ve erkek için 400 mikrogram (mcg), gebelik dönemi için 600 mcg ve emzirme dönemi için ise 500 mcg’dır.
Sizin de benzer bir sorunuz varsa uzmanlarımıza 7/24 sorunuzu sorabilirsiniz.
Tıklayın, Hemen Sorunuzu Sorun.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
Bu Soruya Benzer Sorular
Hiv Bunlara Neden Olur mu? Lenf Bezlerime Baktırdım, Bu Değerler Hiv Olabilir Mi? - 2 Annemin Safra Kesesi Ameliyatı Zor Mu Olur? Kızılay Ile Ilgili Sorumun Devamı Kızılay Testleri Hakında ve NAT testi Meme Kanseri Kitle Tahlil Yorumu Referans Dışı Değerler Hivle Epilepsi Arasında Direkt Bağlantı Var mıdır? 3. Nesil HIV Testleri Güvenilir mi? Hiv testi yeterli mi? Sonuc Birimi S/Co Ne Demek S/Co Ne Demek HIV testinde