Dans Edin Fazla Kilolardan Kurtulun!

11.07.2018 11:10 | Güncelleme: 27.07.2020 01:07
Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok yöntem günümüzde hemen herkes tarafından deneniyor. Bu yazımızda çeşitli dan stürlerinde saatte ne kadar kalori yakılabileceğine dair detaylı bilgiler bulabilirsiniz.
Dans Edin Fazla Kilolardan Kurtulun!
A

Fazla kilolardan kurtulmak için pek çok yöntem günümüzde hemen herkes tarafından deneniyor.Ilıman iklimlerde açık havada dans etme imkanı varken, havanın soğuduğu kış aylarında ise bu uğraş daha çok kapalı alanlarda oluyor. Kapalı spor salonlarında aletli spora alternatif olarak son dönemin modası dans ile zayıflama oldukça rağbet görüyor. Dans ettiğiniz müziğin fazla bir önemi yok aslında. Ancak tüm vücudunuzu harekete geçirebileceğiniz canlı müzikler tercih etmeniz kilo verişinizi hızlandırabilir. Ancak unutmayın, kilo vermek için dans dışında diyetinize de dikkat etmeniz gerekir. 

Kilo vermek amacıyla dans ederek yakılan kalori miktarı, dans eden kişinin yaşı, cinsi, kilosu ve yapılan dansın türüne göre değişiklik gösterebilmektedir.
Uzmanlar normal bir dans temposuyla saatte 200 ile 600 kalorı yakılabileceği konusunda görüş ifade ediyor.
Kilo vermek amacıyla yapılan dansın en az yarım saat olması ve yüksek tempo ile dans edilmesi de önem taşımaktadır.Yüksek tempo ile dans kalbin hızını da arttıracak ve yağ yakımını kolaylaştıracaktır.


Çeşitli dans türlerine göre saatte  ne kadar kalori yakılacağına dair aşağıda genel bilgiler bulabilirsiniz:

Halk oyunları (folklor) : Saatte 300 kalorı
Oryantal dans: Saatte 400- 500 kalori
Halay Çekmek: Saatte 450 kalori
Modern dans: Saatte 300 kalori
Diskoda dans etmek: Saatte 350 kalori
Tango ve vals yapmak: Saatte 200 kalori
Break dance: Saatte 500 kalori
Zumba: Saatte  600 kalori

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı ? 10 Altın Kural Nedir?
Ülkemizdeki obezite salgınının çok büyük oranlara ulaşmasıyla birlikte, kilo vermek ve korumak için bu 10 kolay ve temel kuralı uygulamaya başlamanın zamanı geldi
Neden Terleriz? Terlemenin Tedavi Şekilleri Nelerdir?
Aşırı el ve koltuk altı terlemeleri,  özellikle bayanlarda  göze sıkıntı yaratan bir sağlık sorunudur
Türk Tabipler Birliği, EHEC Hakkında Bilgilendirme Yaptı
Son günlerde sağlık gündemini meşgul eden EHEC adlı bakteri ve yol açtığı enfeksiyon konusunda TTB,resmi web sitesinde bilgilendirmede bulundu
Bölgesel Zayıflama ve Zayıflama Yöntemleri Nelerdir ?
Zayıflama için bir çok yöntem kullanılmaktadır
York Test Türkiye Satış Müdürü Emre Teker,Tahlil.com'a Önemli Açıklamalarda Bulundu
York Test Türkiye Satış Müdürü Emre Teker York Test ve düşük fiyatlarla gıda intoleransı testi olarak piyasaya sunulan testler hakkında Tahlil
York Test'den Tahlil.com'a Özel 100 TL İndirim Fırsatı
Bir gıda intolerans testi olan ve duyarlılığınız olan gıdaları ortaya çıkaran York Testi, Tahlil
Hamile Kadınlar İçin Ay Çekirdeği Folik Asit Kaynağı
Hamile kadınların bebeklerinin  gelişimini güvence altına almak için folik aside ihtiyacı bulunmaktadır
Seyahat Edenlerde Sık Görülen Seyahat İshaline Karşı Aşı Geliştiriliyor
Avrupa’nın lider ilaç firması sanofi-aventis Grubu’nun aşı kuruluşu sanofi pasteur ETEC isimli bakteriye karşı Colorado Üniversitesi tarafından geliştirilen yeni aşıyı üretmek üzere Birleşik Devletler…
Ürünlerin Organik Olup Olmadığını Nasıl Anlayabiliriz?
Organik ürünler , giderek toplumda daha çok tercih edilmektedir
Ülkemizde Kene Aşısı Hazırlıkları Devam Ediyor
Havalar ısınmasıyla birlikte kene tehlikesi yine kendini hissettirdi
Vitamin B 12 İçeren Besin ve Gıdalar Nelerdir?
B 12 vitamini eksikliği ülkemizde sık olarak görülen bir sağlık sorunudur
 Cansız Saçları Canlandırmak İçin Yapılması Gerekenler
Sıcak Zeytinyağı Tedavisi Kurumuş ve yıpranmış saçları canlandırmanın en iyi yolu zeytinyağı tedavisidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com