İncirin Faydaları Nelerdir?

İncir asya kıtasında yetişen tatlı bir meyvedir ve 600’e yakın türü vardır. Kuru incir yüksek oranlarda (%60) fruktoz içermektedir bu nedenle atletler için iyi bir besin kaynağıdır. Rumlar kölelerinin daha iyi çalışması için onlara taze incir yedirirlerdi. Fikus ağacından yetişen incir genelde kuru olarak yenilir ama turşu ve reçel şeklide de piyasada mevcuttur.

İncirin belli başlı faydaları nelerdir?

Kan tansiyonunu indirir
Zayıflatır
Göğüs kanserini engeller
Kemik yoğunluğunu arttırır
Kasların güçsüzleşmesini önler
Yüksek miktarlarda demir ve magnezyum ve B6 vitamini içerir
Mide şişliğini iyileştirir
Büyük ölçeklerde omega 3 ve omega 6 içerir bu nedenle beyin, sinir sitemi ve kalp için yararlıdır
Az miktarda sodyum içerir
Baş, kulak, mide ve diş ağrısı, ateş, akciğer ve cinsel yoluyla oluşan enfeksiyonların tedavisinde yararlıdır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.