Kemikleri Güçlendimek İçin Nasıl Beslenelim?
Vücudumuzda destek görevi yapan kemikdokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukçaönemlidir.
İlerleyen yaşlarda da zayıf ve güçsüz kemikler için deyapılabilecek şeyler var.
Kemikleri güçlendirmek için aldığınız besinler ve takviyeler daha sonradoğru egzersizlerle kemik erimesini engellemektedir.
Uzmanların yaptığı araştırmalara göre; vücudun kalsiyuma kemiklerin güçlenmesi için ihtiyacı var.Bununla birlikte kemik erimesini önlemek ve kemikleri güçlendirmek için; süt, balık, sebze, soyalı besinler, kuru yemiş tüketilmesi gerekmektedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
| b*********** : meraba hocam ben 17 yaşındayım ve boyum 1.56 boyum uzarmı veya ne yapabilirim. Annemin boyu 1.60 Babamın boyu 1.87 genetik olarak kendiliginden uzarmı . şimdiden sagolun hocam . Cevap: Size önerimiz bir endokrinoloji uzmanına başvurmanız.Büyümenizin tamamlanıp tamamlanmadığını tespit amaçlı radyolojik tahliller de isteyebilir. |
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Ramazan Ayında Şalgam Suyunun FaydalarıDeri Soyulması Neden Olur?Kaşlar ve Kirpiklerin Dökülmesinde 9 Önemli Neden Nedir?Doğum Yapmış Anneyi Ziyaret Anne Sütünü Azaltıyorİlginç Bir Olgu: Çift Vajinalı KadınBaharı Yorgunluğuna Yenilmemenin YollarıKilo Almaya Neden Olan FaktörlerMutlu Menopoz İçin 5 Uzman ÖnerisiIVF ( Tüp Bebek Yöntemi) Kimlere Uygulanabilir?Huzur evi ve Kreş Birleşirse...Torasik Outlet Sendromu ( omuz kapanı hastalığı) Nedir?Tip 2 Diyabet Önlenebilir mi?