K Vitamininin Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini, kanın pıhtılaşmasında görev alan önemli bir vitamindir.En önemli görevi kanın pıhtılaşmasını sağlamasıdır. K vitamini özellikle Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak, lahana, Brüksel lahanasını, karnabahar, marul,yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt, yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay bol miktarda  bulunur. K vitamini insan bağırsağındaki yararlı bakteriler tarafından da üretilir. K vitamininin yalnızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanır. Bu yüzden K vitamini vücudumuz için oldukça önemlidir.