Kemiklerin Güçlenmesi İçin Tüketilmesi Gerekenler Nelerdir?
Yayın Tarihi : 2017/02/16 18:42 • Güncelleme Tarihi : 2017/02/16 18:42 •
Vücudumuzda destek görevi yapan kemik dokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukça önemlidir
Vücudumuzda destek görevi yapan kemik dokumuzun genç yaşlardan itibaren güçlü ve sağlam kalmasını sağlamak oldukça önemlidir . Fakat ilerleyen yaşlarda da zayıf ve güçsüz kemikler için de yapılabilecek şeyler var. Kemikleri güçlendirmek için aldığınız besinler ve takviyeler daha sonra doğru egzersizlerle kemik erimesini engellemektedir. Uzmanların yaptığı araştırmalara göre; vücudun kalsiyuma kemiklerin güçlenmesi için ihtiyacı var. Bununla birlikte kemik erimesini önlemek ve kemikleri güçlendirmek için; süt, balık, sebze, soyalı besinler, kuruyemiş tüketilmesi gerekmektedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Çevre Yanardağlar Türkiye'yi Nasıl Etkiler?Tahlil.com Artık Alexa SertifikalıÇocuklarda Güneş Gözlüğü KullanımıZerdeçal Kansere Karşı EtkilidirKürtaj Sonrası Gebelik Nezaman Oluşur?Epilepsi Hastasına İlk Yardım Nasıl Yapılır?Sağlıklı Giyinme TavsiyeleriDoku Dostu Radyoterapi Hakkında Bilinmesi GerekenlerGebelikte Uykusuzlukla Nasıl Başa Çıkılır?Su Sağlığımız İçin Neden Önemlidir?Gebelikte İlaç Kullanımı Nasıl Olmalıdır? Uzman Önerileri:Yağ Bezeleri Yüksek Kolesterolün Habercisi Olabilir