Omega 3 Neden İnsan Sağlığı İçin Gereklidir?

04.04.2018 12:16
Omega 3 vücudun genel sağlığı için gereklidir
 Omega 3 Neden İnsan Sağlığı İçin Gereklidir?
A

Omega 3 vücudun genel sağlığı için gereklidir.  Vücuttaki iltihabın azalması ve kan dolaşımında çıkan sorunların azalması için önemlidir çünkü kan dolaşım sisteminde meydana gelen iltihaplar kalp hastalıkları, yüksek kan tansiyonu ve damar tıkanıklıklarına sebep olabilir. 

Omega 3 yağları depresyon ve astım hastalarına yararlıdır. Bu doğal yağlar ilaçların etkisini güçleştirir. Buna ilave olarak beynin hafıza ve  sağlığı için ve alzheımer hastalığına karşı tavsiye edilir.


Genelde balık ve deniz ürünlerinde yüksek miktarlarda omega 3 yağları bulunur. Ancak kırmızı et omega 3 açısından iyi bir besin kaynağı değildir. Kivi, keten tohumu ve kuru yemiş gibi bitkisel ürünler de yüksek miktarda bulunur. Yumurta ve sebzeler iyi bir omega 3 kaynağıdır.

Göbek Yağlarından Kurtulmanın En Pratik Yolu Nedir?
Göbek yağlanması veya obezite sorunu yaşayan kişilerin en büyük hataları; ara öğünleri atlamak, yanlış kullanmaktır
Genetik Faktörler Öğrenmede Etkili
Genetik faktörler; birçok hastalıkta olduğu gibi öğrenmede de son derece etkilidir
Himalaya Tuzu Nedir?
Tuz; sodyum klorür içeriği bakımından zengin bir kaynaktır
Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir?
Uyku; vücudun günlük dinlenme ihtiyacını karşılayan en önemli unsurdur
Besinler Cilt Kanseri Oluşumunu Etkiliyor
Cilt kanseri; kişiyi sosyal açıdan rahatsız eden bir hastalıktır
Baharı Yorgunluğuna Yenilmemenin Yolları
Bahar aylarına başlarken; havanın dengesizliği, polenlerin uçuşması, insanları olumsuz etkiler ve bahar yorgunlukları meydana gelir
Güçlü Hafıza Nasıl Olur?
Hafıza; toplum tarafından da kolayca belirlenebilen bir ölçüttür
Selülit Ameliyatı Olmadan Önce
Günümüzde estetik ameliyatlar çok sık rastlanır olmuştur
Sebze ve Meyveler Nasıl Saklanmalıdır?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, meyve ve sebzelerde daha çabuk bozulurlar
Günlük Hayattada Güneş Koruyucuyu Unutmayın
Güneş koruyucu, genel olarak deniz kenarlarında, tatillerde kullanılır
Stres Eş Seçimini Etkiliyor
Stres; kişiyi pek çok açıdan etkiler
Yüksek Faktör Krem Kullanmayın
Güneşin en kavurucu dönemini yaşadığı bu günlerde, son derece dikkatli olmak gerekir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com