Soğuk Havada Spor Yaparken Dikkat Edin!
2018-02-01 15:39:05 | Güncelleme 2020-04-09 17:46:49 |
Kişiye uygun spor ve egzersiz sağlıklı bir vücut için yaşamın her anında olması gereken bir aktivitedir.
Kişiye uygun spor ve egzersiz sağlıklı bir vücut için yaşamın her anında olması gereken bir aktivitedir. Soğuk kış günleri de spora engel olmamalıdır ancak soğuk havalarda yapılan sporda dikkat etmezseniz sağlıklı olmak isterken sağlığınızdan olabilirsiniz. Uzmanlar kışın çok soğuk günlerinde mümkün olduğunda kapalı alanda spor yapılmasını öneriyor. Havanın daha yumuşak olduğu kış günlerinde ise dışarıda yapılan spor için uygun giyinilmesi ve spor sonrası alınacak duşun mutlaka ılık olması gerektiğini belirtiyor.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
