Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.

22.06.2018 09:12
Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur
Kaliteli Bir Uyku İçin Doğru Nefes Almak Şart.
A

Yaşın ilerlemesiyle uyku düzeninde bozulmaların yaşanması sıklıkla görülen bir sorundur. Kişinin yaşlılık döneminde gençlik döneminden çok daha kısa zaman dilimini uykuda geçirmesi doğal yapısıyla uyumludur ancak uykunun kısa da olsa kaliteli olması gerekir ve uyku kalitesini etkileyen en önemli etkenlerden bir tanesi doğru nefes almaktır. Fiziksel nedenlerden veya nefes alma davranışının yanlış uygulanmasından dolayı uyku sırasında nefes alma kalitesi düşmekte, uykunun verimi azalmaktadır. O nedenle doğru nefes alma davranışı öğrenilmeli, nefesi engelleyecek durumlar ortadan kaldırılmalıdır. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Grip Neden Gündemden Düştü ?
Sonbaharın sonuna geldiğimiz şu günlerde grip nedense gündemimize hiç girmedi
Şişmanlığa Neden Olabilen 7 Hatalı Davranış
Şişmanlık genel olarak kimsenin yaşamak istemediği bir problemdir
Ankara’da 100 TL indirimli York Test Fırsat Kuponu Tahlil.com’da
Besin İntoleransı testleri arasında en popüler olan testlerden biri olan Pinner Testi  Ankara'da bulunan Tahlil
Tahlil.com'a Özel İndirimli York Test Fırsatı Devam Ediyor
Bir gıda intolerans testi olan York Testi Tahlil
Tahlil.com Yeni Arayüzü İle Hizmetinizde
Ücretsiz tahlil yorumlama hizmeti sunan sağlık siteniz Tahlil
Meme Kanserinde Nöbetçi Lenf Bezleri Biyopsisi
Meme kanseri tanı ve tedavi yöntemleri tüm dünyada hızla değişiyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com