Bel Fıtığı Nasıl Oluşur?
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Bel ve omur arasında sert bir tabaka vardır. Bu sert tabakanınyırtılmasıyla bel fıtığı patlaması meydana gelir. Patlama sonucu; disk içisıvısı dışarı çıkar ve sinir uçlarına baskı yapar. Bacaklara kadar yayılabilenağrılar oluşur.
Bel fıtığı; yatmapozisyonu yanlışlıklarından kaynaklanır. iyileştirmenin en güzel yolu; doğruyatış pozisyonudur.
Yatmadan yarımsaat önce soğuk ve sıcak kompresler uygulanmalıdır. Sıcak; ağrıları hafifletir.Soğuk; şişkinlikleri azaltır. Sıcak ve soğuk uygulamaları 6 dakikada birdeğiştirin.
Yatarken dizkapağınızın tam altına gelecek şekilde 2 yastık koyun ve dizlerinizin yüksektekalmasını sağlayın. Böylece belinizin yükünü hafifletmiş olursunuz.
Sağ tarafa yanbir şekilde uyumalısınız. Böylece; omur hizanız belirlenir. Yumuşak yastıklarıuyluklar arasına yerleştirmeyi unutmayın.
İyileşmek için enaz 2 gün yatarak kendinize vakit harcamalısınız. Kendinizi zorlamamayaözellikle dikkat edin.