Alkali Gıdalar Nelerdir?
Yayın Tarihi: 2017/09/15 10:07 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19
Alkali beslenme, vücudun doğru pH seviyesinde kalarak, doğru ve sağlıklı beslenmeyi ifade eder. Vücudun doğal pH ı 7.35 dir. İşte alkali beslenme, bu rakamların sapmamasını öngören bir beslenmedir. Bu beslenme tipine göre asidik beslenme vücudun dengesini bozar. Peki bu alkali besinlerin başlıcaları nelerdir? Alkali Gıdalar Nelerdir?
Baharatlar; kekik, çörek otu, kırmızı biber, zerdeçal, nane, himalaya tuzu Alkali Gıdalar Nelerdir?
Sebzeler; enginar, bamya, mantar, karnabahar, taze bezelye, kabak, patates, pırasa, patlıcan, şalgam, bakla, ıspanak,marul Alkali Gıdalar Nelerdir?
Baklagiller; mercimek, kuru fasulye, pirinç Alkali Gıdalar Nelerdir?
Yemişler; badem, kuş üzümü, ay çekirdeği, Alkali Gıdalar Nelerdir?
Meyveler; ekşi kiraz, nektarin, karpuz, kavun, ahududu, Hindistan cevizi, erik, çilek Alkali Gıdalar Nelerdir?
Bu beslenmede suyunda büyük önemi vardır. Beslenmenin % 80 ini su oluşturmalıdır. Ancak suyun pH değerine de dikkat edilmelidir. Özellikle asidik olmaması çok önemli. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Benzer Konular
Hamilelik Öncesi Yapılması Önerilen Testler Nelerdir?Süt Kanalları Neden Tıkanır?Tahlil.com 3 Yaşında Bilgisayar kullanırken gözlerimizi nasıl koruyalım ?Ailenizin Beslenme Danışmanı OlunBoğaz Kültürü Tahlili Nedir?9 Mayıs Çarşamba Günü Hayatla Buluşmaya Davetlisinizİndirekt Floresan Antikor (IFA) Testi Nedir?Meme KanseriSomatofor Bozukluk: Sebepsiz Ağrı Hissi Nedir?Pişik Kimlerde Görülür? Pişik Neden Oluşur?Trigliserid Nedir? Trigliseridi Düşürme Yolları Nelerdir?
