Alzheimerdan Korunmanın Yolları

Yayın Tarihi: 2018/02/21 14:07 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:18

Alzheimer gittikçe yaygınlaşan, görülme yaşı sürekli küçülen, unutkanlıkla kendini gösteren bir hastalıktır. Alacağınız küçük önlemlerle bu hastalıktan daha uzun süre korunabilirsiniz.

Sigara içmeyin; beyne çok ciddi zarar veren sigara, Alzheimer tetikleyicisidir. İçmeyenlere oranla görülme sıklığı %45 daha fazladır.

Kahve tüketin; şayet tansiyon ve kalp probleminiz yoksa hergün bir fincan kahve tüketin. Bu sayede %50 oranda alzheimerden korunursunuz.

Bulmaca, yap boz çözün, zeka oyunları oynayın, dil öğrenin ve müzik dinleyin. Bu sayede beyniniz aktif çalışacak ve dinç kalacaktır.

B12 vitaminini bolca alın; et ve balıkta bolca bulunan bu vitamin, beyin güçlendirmede son derece etkindir.

D vitamini eksikliği de Alzheimer tetikleyicisidir. Bu sebeple güneşlenmeye ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmeye dikkat edin.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş

Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Benzer Konular

Türkiye’nin En İyi 10 Saç Ekimi Doktoru (2025 Güncellemesi)Bilirubin Direkt Nedir? Bilirubin Düşürmek İçin Ne Yapmalı?Beta HCG Değerleri Kaç Olmalı?Kimler Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Yaptırabilir?Ürobilinojen Nedir? İdrar Tahlili Sonuçları Yorumlama Sağ Kol Uyuşması Kalp Krizi Belirtisi Olabilir Mi?Beta HCG Testi Gebelik Dışında Hangi Durumlarda Yüksek Çıkar?Kan Tahlilinde Hangi Değerler Önemlidir?Concerta Beyinde Ne Yapar?Yassı Epitel Yüksekliği Böbreklere Zarar Verir mi?Tam Kan Tahlilinde Neler Çıkar?Frenulum Cinsellik Ne Demek?

Popüler Konular

Türkiye’nin En İyi 10 Saç Ekimi Doktoru (2025 Güncellemesi) Bilirubin Direkt Nedir? Bilirubin Düşürmek İçin Ne Yapmalı? Beta HCG Değerleri Kaç Olmalı? Kimler Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Yaptırabilir? Ürobilinojen Nedir? İdrar Tahlili Sonuçları Yorumlama Sağ Kol Uyuşması Kalp Krizi Belirtisi Olabilir Mi? Beta HCG Testi Gebelik Dışında Hangi Durumlarda Yüksek Çıkar? Kan Tahlilinde Hangi Değerler Önemlidir? Concerta Beyinde Ne Yapar? Yassı Epitel Yüksekliği Böbreklere Zarar Verir mi? Tam Kan Tahlilinde Neler Çıkar? Frenulum Cinsellik Ne Demek?