Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Alzheimer gittikçe yaygınlaşan, görülme yaşı sürekli küçülen, unutkanlıkla kendini gösteren bir hastalıktır. Alacağınız küçük önlemlerle bu hastalıktan daha uzun süre korunabilirsiniz.
AAlzheimer gittikçe yaygınlaşan, görülme yaşı sürekli küçülen, unutkanlıkla kendini gösteren bir hastalıktır. Alacağınız küçük önlemlerle bu hastalıktan daha uzun süre korunabilirsiniz.ASigara içmeyin; beyne çok ciddi zarar veren sigara, Alzheimer tetikleyicisidir. İçmeyenlere oranla görülme sıklığı %45 daha fazladır.AKahve tüketin; şayet tansiyon ve kalp probleminiz yoksa hergün bir fincan kahve tüketin. Bu sayede %50 oranda alzheimerden korunursunuz.ABulmaca, yap boz çözün, zeka oyunları oynayın, dil öğrenin ve müzik dinleyin. Bu sayede beyniniz aktif çalışacak ve dinç kalacaktır.AB12 vitaminini bolca alın; et ve balıkta bolca bulunan bu vitamin, beyin güçlendirmede son derece etkindir.AD vitamini eksikliği de Alzheimer tetikleyicisidir. Bu sebeple güneşlenmeye ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmeye dikkat edin.
