Anne Sütünü Arttıran 5 Doğal Besin

Bazı besinler çeşitli mekanizmalarla annedeki süt bezlerini tetikler ve salgılanan anne sütünün miktarını arttırır.

Fesleğem, kimyon, biberye, rezene ve kişniz gibi bazı bitkilerin karminatif etkileri anne sütüyle bebeklere geçer ve onların karın ağrısını iyileştirir. Ancak anne sütünü iyi yönde etkileyen ve çok rahat bulunan 5 bitki vardır ve bunlar:

Yer fıstığı, Piyasada kavrulmuş, tuzlu veya sade şekilde rahatlıkla bulunur. Yer fıstığı plaketlerin birbirine yapışmasını önler, anti-oksidan, cinsel isteğini arttıran, anti mantar, meme ağrılarını azaltan ve anne sütünü arttıran özelliklere sahiptir. Ancak bazı kişilerin yer fıstığına karşı alerjileri vardır.

Fesleğen, Yaprakları anne sütününü arttırır ve karminatif etkisiyle bebeğin karın ağrılarını engeller.

Rezene, Fazla miktarda hormone içerir ve böylece kadınlarda süt üretimini tetikler. Rezene tohumlarını ezip süt ve su ile içebilirsiniz veya yoğurt ile birlikte yenilebilir. Karminatif etkisi yaratır. Gebelikte tüketimi tavsiye edilmez.

Çörek otü, Kokulu bir bitkidir. Ağrı, kanser, hassasiyet, üre yükselmesi, kan tansiyonunun yükselme riskini azaltır, yemeklerin sindirimine yardımcı olur, idrar getiricidir, bağışıklık sistemi ve mideyi güçleştirir ve anne sütünü arttırır. Gebelikte tüketimi tavsiye edilmez.

Patates, Fazla miktarlarda nişasta içerir. En önemli etkileri ağri kesici, antimikrobiyal, idrar getirici, kan tansiyonunu indirme, kasları güçleştirici, uyku getririci, iştah getirici ve anne sütünü arttırmaktır.