Ayranın Faydaları Nelerdir?
Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?
Ayranın Faydaları Nelerdir?
Tok tutma özelliği sayesinde özellikle diyetlerde sıklıkla önerilir. Ayranın özünü yoğurt ve su oluşturduğundan, ayranın ağırlığı ve suyun çokluğu sayesinde midede uzun süre kalır ve tokluk hissi uyandırır.
Ayranın Faydaları Nelerdir?
Vücudun elektrolit dengesini ayarlar. Bu sebeple özellikle tansiyonu düşen kişilere tuzlu ayran önerilir. Bu sayede tansiyon dengeli şekilde kalır.
Ayranın Faydaları Nelerdir?
Laktoz içeriği süte göre daha seyrek olduğundan; mide şişkinliğine yol açmadan süt ürünü tüketim açığını kapatır. Bu sayede güçlü kemik yapısına katkı sağlar.
Ayranın Faydaları Nelerdir?
Yaz sıcaklarında serin bir ayran vücudu uzun süre soğuk tutmaya ve ferahlamaya sebep olur. Ayrıca güneşin ani etkilerine karşı da koruma sağlar. Özellikle güneş çarpmalarında kişiye ayran önerilir. Bu sayede bil hassa kusma şikayetleri en aza indirilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
Emziren Anneler ve OruçEl-Ayak-Ağız Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nasıldır?Argan Yağının Faydaları Nelerdir?Zatürre (pnömoni) Nedir? Belirtileri Nelerdir?Gebelikte Yapılan Egzersiz Çocukların Beyin Gelişimine Yardımcıdır Trombofili ve Tromboz Nedir? Trombofili TestleriAlkol Neden Karaciğere Zarar Verir?Kış aylarında grip ve nezleyi nasıl yenelim?FAP Hastalığında MLPA (Delesyon/ Duplikasyon Analizi) Nedir?Uçuk Nedir, Nasıl Bulaşır ve Nelere Dikkat Etmeliyiz?Yorgunluk ve Yorgunlukta Yaptırmanızı Önerdiğimiz TahlillerGebelikte Aşırı Kilo Almayın