Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

A

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Tok tutma özelliği sayesinde özellikle diyetlerde sıklıkla önerilir. Ayranın özünü yoğurt ve su oluşturduğundan, ayranın ağırlığı ve suyun çokluğu sayesinde midede uzun süre kalır ve tokluk hissi uyandırır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Vücudun elektrolit dengesini ayarlar. Bu sebeple özellikle tansiyonu düşen kişilere tuzlu ayran önerilir. Bu sayede tansiyon dengeli şekilde kalır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Laktoz içeriği süte göre daha seyrek olduğundan; mide şişkinliğine yol açmadan süt ürünü tüketim açığını kapatır. Bu sayede güçlü kemik yapısına katkı sağlar.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Yaz sıcaklarında serin bir ayran vücudu uzun süre soğuk tutmaya ve ferahlamaya sebep olur. Ayrıca güneşin ani etkilerine karşı da koruma sağlar. Özellikle güneş çarpmalarında kişiye ayran önerilir. Bu sayede bil hassa kusma şikayetleri en aza indirilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Meme Kanseri Tanısı İçin Gerekli Tahliller
Meme kanseri kadınlar ağırlıkta olmak üzere erkeklerde de görülen bir kanser türüdür.
Testosteron Nedir? Erkeklerde Testosteron Nasıl Arttırılır?
Testosteron hormonu özellikle erkeklerin sıkça konuştuğu ve yüksekliği durumunda da gurur duydukları bir hormondur.Testosteron hormonunun erkeklerin hayatındaki yeri ve erkeklerin testosteron…
Kadın Viagrası Nedir?
Viagra; erkeklerin cinsel isteklerini artırmak için kullanılan bir ilaçtır.
Magnezyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Magnezyum; enerji dengesi açısından önemli bir mineraldir.
Aşılama Öncesi Yapılacak Testler
Aşılama; normal yollarla gebe kalamayan kişilere uygulanan tedavi yöntemidir.
Hamilelikte Kordosentez Uygulaması ve Nedenleri
Anne karnındaki bebeğin sağlığından ciddi şekilde şüphe duyuluyorsa veya yüksek oranlı kalıtsal bir hastalığın varlığı araştırılmak isteniyorsa kordosentez yöntemi ile örnek alımı…
Tiroid Tahlili
Tiroid bezi hastalıklarının araştırılmasında ve tiroid bezi fonksiyonlarının  sağlıklı olup olmadığını analiz etmek için  doktorlar farklı tahliller isteyebilirler.Tiroid tahlilleri günümüzde…
Göz Ağrılarının Sebebi Nedir?
Göz ağrıları son zamanlarda sıklıkla görülen bir problemdir.