Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?

Ayranın Faydaları Nelerdir?

A

Ayran, milli ve çok sevilen içeceklerimizdendir. Özellikle bazı besin kombinlerinde yerini alması, özellikle sağlık alanına ilgi duyanları sevindiren gelişmelerdendir. Peki bu kadar sık tercih edilip tüketilen ayranın faydaları nelerdir?


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Tok tutma özelliği sayesinde özellikle diyetlerde sıklıkla önerilir. Ayranın özünü yoğurt ve su oluşturduğundan, ayranın ağırlığı ve suyun çokluğu sayesinde midede uzun süre kalır ve tokluk hissi uyandırır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Vücudun elektrolit dengesini ayarlar. Bu sebeple özellikle tansiyonu düşen kişilere tuzlu ayran önerilir. Bu sayede tansiyon dengeli şekilde kalır.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Laktoz içeriği süte göre daha seyrek olduğundan; mide şişkinliğine yol açmadan süt ürünü tüketim açığını kapatır. Bu sayede güçlü kemik yapısına katkı sağlar.

 


Ayranın Faydaları Nelerdir?

Yaz sıcaklarında serin bir ayran vücudu uzun süre soğuk tutmaya ve ferahlamaya sebep olur. Ayrıca güneşin ani etkilerine karşı da koruma sağlar. Özellikle güneş çarpmalarında kişiye ayran önerilir. Bu sayede bil hassa kusma şikayetleri en aza indirilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kan Alma Tüpleri Neden Farklı Renklerdedir?
Kan tahlili istendiğinde alınan kan örnekleri çoğunlukla farklı renkte kapaklara sahip tüplere alınarak incelemeye gönderilir
Eşinizle Birlikte Kilo Verin
Kilo vermenin ve motivasyonun en güzel ve etkili olanı size eşlik eden birinin olmasıdır
Kahvenin Bilinmeyen Faydaları
Kahve tüketimi özellikle gençler arasında olmakla birlikte son zamanlarda oldukça artmıştır
Güzel Bir Cilt İçin Neler Tüketmeliyiz?
Güzel bir cilde sahip olmak için cildimize birçok yöntem uygularız
Kulak Hastalıkları Baş Dönmesine Yol Açabilir
Baş dönmesi pek çoğumuzun ortak sıkıntısıdır
Göz Ağrılarının Sebebi Nedir?
Göz ağrıları son zamanlarda sıklıkla görülen bir problemdir
SGOT (AST) Testi Hangi Hastalıkların Tanısı İçin Yapılır?
AST vücuttaki tüm hücreler  ve en fazla karaciğer, kalp, kaslar ve böbrekler tarafından üretilir
Kaşıntı Hangi Hastalıkların Belirtisidir?
Kaşıntı hemen herkeste her yaş grubunda görülebilen bir sağlık problemidir
Gruber Widal Testi Nedir? Hangi Hastalık Tanısında Kullanılır?
Gruber-Widal testi tifo ve paratifo hastalıkların serolojisinde kullanılmaktadır
Uçuk Bulaşıcı Bir Hastalıktır.
Bilimsel ismi Herpes simpleks olan bir DNA virüsünün kişide sinir uçlarına yerleşmesi sonucu oluşan uçuk hastalığı insanlar arasında kolaylıkla bulabilir
Çocuklarda Kalp Hastalıkları Nasıl Tespit Edilir?
Çocuklardaki kalp hastalıkları erken tanı koyulmadığında çocuğun ileriki hayatında ciddi sorunlara yol açabilir
Bahar Havalarında Artan Hastalıklar Nelerdir?
Kişinin bağışıklığı yeterince kuvvetli değilse ve dikkatli beslenmiyorsa, özellikle bahar havalarıyla birlikte hastalık riski de büyük oranda artar