B12 Eksikliği Neden Olur?

B12 kırmızı kan hücrelerini üreten, sinir hücrelerinin kontrolünü sağlayan bir vitamindir. B12 vitamini vücutta üretilemediği için dışarıdan gıda takviyesi ile alınır. Peki B12 vitamin eksikliği nelerden kaynaklanmaktadır?

 

 

B12 Eksikliği Neden Olur?

A

B12 kırmızı kan hücrelerini üreten, sinir hücrelerinin kontrolünü sağlayan bir vitamindir. B12 vitamini vücutta üretilemediği için dışarıdan gıda takviyesi ile alınır. Peki B12 vitamin eksikliği nelerden kaynaklanmaktadır?


B12 Eksikliği Neden Olur?

Öncelikle bu vitamin vücutta üretilemediğinden dışarıdan alınmak zorundadır. Yani beslenme B12 eksikliğinde temel etkendir. B12ce zengin olan besinler; et, balık, süt ve süt ürünleridir. Bu sebeple veganlarda B12 eksikliği daha sık görülmektedir.


B12 Eksikliği Neden Olur?

B12 vitaminini tüketmek çok önemlidir ancak diğer önemli husus ise, vücudun bu vitamini ne kadar emebildiği yani değerlendirebildiğidir. Çölyak, gastrit, pankreas yetmezliklerinde; kişi B12 vitamini alsa dahi vücut bunu tam olarak kullanamaz. Kullanılan bazı ilaçlarda B12 vitamini emilimini azaltabilir.

 


B12 Eksikliği Neden Olur?

Zararlı bağırsak bakterileri de arttığı zaman B12 vitamini emilimini engeller ve alınan B12 vitamininin dışarı atılmasına sebep olur.


B12 Eksikliği Neden Olur?

Alkol tüketimi de yine B12 vitaminin emilmesini engelleyen etkenlerdendir. Ayrıca D vitamini eksik olan vücutlarda da B12 emilimi yavaşlar. 

 


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir
Düzensiz uyku bir çok hastalığa davetiye çıkardığı gibi; kişinin günlük aktivitesini de olumsuz etkiler ve beraberinde yaşam kalitesini düşürür
Teknoloji Değil, Sigara Kanser Yapıyor
Teknolojik aletlerin, özellikle cep telefonlarının kanser riski olduğu sık sık dile getirilir
Fazla Uyku Beyni Yavaşlatır
Yetişkin bir kişinin günlük uyku süresi 6-8 saat olmalıdır
GH (Growth Hormon) Eksikliği Nedir?
GH; gençlik hormonu olarak tanımlanır
ASMA (Anti-Düz Kas Antikoru) Nasıl Değerlendirilir?
ASMA; kronik ve aktif hepatit tanısında kullanılan testtir
Kabızlığı Gidermenin Yolları Nelerdir?
Kabızlık toplumda yaygın hastalıklardandır
Hangi Burun Kanamaları Lösemi Habercisidir?
Burun kanamasının pek çok sebebi vardır
Growth Hormonu Gençleştirir mi?
Growth hormon testi; pek çok klinik tedavilerin seyrinde kullanılan bir tahlildir
Antisperm Antikorları Kısırlık Nedenidir
Antikor; vücudun yabancı maddelere karşı bir savunma sistemidir
Aşerme Nedir?
Gebelerin ilk 3 aylarında bazı gıdalara yatkınlığının olması ve bu gıdaları tüketmek için istekli olması ve canı istemesidir aşerme olarak adlandırılır
Emzirmek Gebelikten Korurmu?
Toplumda yaygın olan inanışa göre; yeni doğum yapmış, bebeğini emziren kadın gebe kalmaz
Mide İlaçları Kullananlar Dikkat!
Özellikle reflü, gastrit, ülser gibi hastalıklarsa; mide asiti miktarını düşürmek için mide koruyucular kullanılır