Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Yayın Tarihi: 2018/03/08 12:13 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Bağırsaklarınyeteri kadar çalışmamasından solayı sık yaşanan metabolizma problemleri vardır.Karın ağrıları, hazımsızlık, şişkinlik, hemoroid bunların başında gelir. Buhastalıkları engellemek için ise basit alışkanlıklar edinmemiz yeterlidir. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Günlük lif tüketimi en az 20 gram olmalıdır. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Ekmek, makarna, prinç yerine tahıl tüketimi yapın. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Sebze ve meyveyi bol bol tüketin. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Kafeinli içecekleri az, suyu daha fazla tüketin. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Laksatif içeren ve kolesterol düşüren besinleri tercih edin. Kuru erik bu duruma uygundur. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Stresi azaltmakla beraber bağırsağı da düzenleyecek olan egzersizi ihmal etmeyin. Bağırsakların Düzenli Çalışması Nasıl Sağlanır?
Bu kurallara uyduğunuz halde hala devam eden kabızlık söz konusuysa mutlaka doktora danışın. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Bu Gönderiye 0 Adet Yorum GelmişBenzer Konular
OSİAD ve Kızılay İşbirliği İle Ankara'da Kan Bağışı Kampanyası 7 Soru ve Cevapla H3N2 Virüsü, Grip ve Gripten Korunma YollarıAdet Takvimi Nedir?Spermiogram Testi Nasıl Yapılır?Luminesce Nedir? Luminesce Cilt Bakım Serisini Tahlil.com doktorları incelediTahlil Sonucu SorgulamaHepatit B Testleri: HBS AG :Negatif Anti HBc :Negatif Anti HBs: Negatif olması ne anlama gelir?Lazer Epilasyon Nedir, Ne Değildir?Fruktozamin Testi Nedir? Fruktozamin Ne Zaman İstenir?Sperm Testi İle İlgili Sorularİdrar Yolu Enfeksiyonu Tanısı Nasıl Koyulur?Meme Protezi Nedir?