Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler

Yayın Tarihi: 2018/06/06 11:02 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Yoğun olarak geçirdiğimiz Ramazan ayının son bulmasıyla birlikte şeker tadında bir bayram bizi bekliyor. Bol sohbet ve tatlı içeren bu bayramda özellikle şeker hastaları için uzmanların bazı önerileri var.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Şeker hastalarının şeker bayramını çok daha sağlıklı geçirmeleri için bazı önerileri:

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Güne mutlaka her besin grubunun yer aldığı bir kahvaltıyla başlayın.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Gün içerisinde sık öğünlerle ve küçük porsiyonlarda beslenin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Bayram boyunca yapılacak ziyaretlerde normal uyguladığınız diyetinizi değiştirecek veya aşacak ikramlara ‘hayır’ deyin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Bayramda tatil köyü veya otel gibi öğünlerin ve besin tüketiminin arttığı ortamlarda iseniz mümkün olduğu kadar kontrollü olmaya özen gösterin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Gün içerisinde öğünleriniz hafif ve sebze ağırlıklı olsun.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Tatlı tüketimini olabildiğince sınırlayın. Eğer tatlı tüketecekseniz az şekerli ve sütlü tatlıları tercih edin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeyi ihmal etmeyin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Dondurma tüketimini sınırlayın ve mümkünse diyabete uygun olarak hazırlanan dondurmaları tercih edin.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Her gün ortalama yarım saatinizi hafif spora ve yürüyüşe ayırın.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler


Bayram boyunca doktorunuzla haberleşmeyi ve kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı bayramlar .

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
?