Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Yoğun olarak geçirdiğimiz Ramazan ayının son bulmasıyla birlikte şeker tadında bir bayram bizi bekliyor. Bol sohbet ve tatlı içeren bu bayramda özellikle şeker hastaları için uzmanların bazı önerileri var.
BYoğun olarak geçirdiğimiz Ramazan ayının son bulmasıyla birlikte şeker tadında bir bayram bizi bekliyor. Bol sohbet ve tatlı içeren bu bayramda özellikle şeker hastaları için uzmanların bazı önerileri var.BŞeker hastalarının şeker bayramını çok daha sağlıklı geçirmeleri için bazı önerileri:BGüne mutlaka her besin grubunun yer aldığı bir kahvaltıyla başlayın. BGün içerisinde sık öğünlerle ve küçük porsiyonlarda beslenin.BBayram boyunca yapılacak ziyaretlerde normal uyguladığınız diyetinizi değiştirecek veya aşacak ikramlara ‘hayır’ deyin.BBayramda tatil köyü veya otel gibi öğünlerin ve besin tüketiminin arttığı ortamlarda iseniz mümkün olduğu kadar kontrollü olmaya özen gösterin. BGün içerisinde öğünleriniz hafif ve sebze ağırlıklı olsun.BTatlı tüketimini olabildiğince sınırlayın. Eğer tatlı tüketecekseniz az şekerli ve sütlü tatlıları tercih edin. BKan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeyi ihmal etmeyin. BDondurma tüketimini sınırlayın ve mümkünse diyabete uygun olarak hazırlanan dondurmaları tercih edin. BHer gün ortalama yarım saatinizi hafif spora ve yürüyüşe ayırın. BBayram boyunca doktorunuzla haberleşmeyi ve kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı bayramlar .
