Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler

Yoğun olarak geçirdiğimiz Ramazan ayının son bulmasıyla birlikte şeker tadında bir bayram bizi bekliyor. Bol sohbet ve tatlı içeren bu bayramda özellikle şeker hastaları için uzmanların bazı önerileri var.

Bayramda Şeker Hastalarına Öneriler

A

Yoğun olarak geçirdiğimiz Ramazan ayının son bulmasıyla birlikte şeker tadında bir bayram bizi bekliyor. Bol sohbet ve tatlı içeren bu bayramda özellikle şeker hastaları için uzmanların bazı önerileri var.


Şeker hastalarının şeker bayramını çok daha sağlıklı geçirmeleri için bazı önerileri:


Güne mutlaka her besin grubunun yer aldığı bir kahvaltıyla başlayın.


Gün içerisinde sık öğünlerle ve küçük porsiyonlarda beslenin.


Bayram boyunca yapılacak ziyaretlerde normal uyguladığınız diyetinizi değiştirecek veya aşacak ikramlara ‘hayır’ deyin.


Bayramda tatil köyü veya otel gibi öğünlerin ve besin tüketiminin arttığı ortamlarda iseniz mümkün olduğu kadar kontrollü olmaya özen gösterin.


Gün içerisinde öğünleriniz hafif ve sebze ağırlıklı olsun.


Tatlı tüketimini olabildiğince sınırlayın. Eğer tatlı tüketecekseniz az şekerli ve sütlü tatlıları tercih edin.


Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeyi ihmal etmeyin.


Dondurma tüketimini sınırlayın ve mümkünse diyabete uygun olarak hazırlanan dondurmaları tercih edin.


Her gün ortalama yarım saatinizi hafif spora ve yürüyüşe ayırın.


Bayram boyunca doktorunuzla haberleşmeyi ve kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı bayramlar .


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sperm Testi (Spermiogram) Nedir? Sperm Testi Normal Değerleri,Motilitesi ve Sperm Testi Sonucu Sorgulama
Sperm testi (spermiogram), genel sperm sağlığı için bir sperm örneğini kontrol etmektir. Süreç, doktorların bir kadının hamile kalmamasının altında yatan nedenini belirlemelerine…
Protrombin Zamanı Testi (PTZ) (PT) Nedir? Protrombin Zamanı (PT,PTZ) Yüksekliği
Protrombin zamanı sıkça istenen bir koagulasyon testidir Hematoloji laboratuvarlarında otomatik cihazlar aracılığı ile yapılmaktadır. Protrombin zamanı testi kısaca PTZ veya PT olarak tıp dilinde…
Gilbert Sendromu Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Gilbert sendromu; doğumsal ve genetik bir hastalıktır. 20 li yaşlardan sonra görülmeye başlar.
Protrombin Zamanı (PTZ) (PT) Testi ve Normal Değerleri Nedir?
Bu makalemizde Protrombin Testi nedir, ne zaman gerek duyarız, nasıl yapılır ve sonuçlarının ne anlama geldiğine dair bilgiler edinmeniz mümkündür. PTZ testi normal değerleri, PTZ…
C-Peptid Testi
C-peptid testi nedir? Ne işe yarar? Niye ihtiyaç duyulur? Sonuçları ne anlama gelir? C-peptide dair tüm soruların cevaplarını makalemizden bulabilirsiniz.
RDW Nedir? RDW Yüksekliği Neden Olur?
RDW alyuvar dağılım genişliği anlamına gelir.Kan sayımı diğer adıyla da hemogram testi parametrelerinden biridir.Hemogram testi değerlendirilmesinde RDW yüksekliği merak edilen bir konudur.
Sedimentasyon Hızı Ne Demektir?
Sedimentasyon hızı testi , alyuvarların çökme hızının ölçüldüğü testtir.
Eozinofil (Eosinofil) Nedir? Eozinofil Yüksekliği ve Eozinofil Düşüklüğü Hangi Durumlarda Görülür?
Eozinofil bağışıklık sistemine özel hücrelerdir. Ana görevi alerjik reaksiyonların neden olduğu iltihaplanmalara karşı vucüdu korumaktır. Eozinofil testi aynı zamanda hemogram (tam…
ASO Testi Nedir? Ne gibi Durumlarda İstenir?
ASO kan testi, Beta hemolitik streptokokların vücuttaki miktarını gösteren bir kan tahlilidir.
Gebelik Haftası Hesaplama Gebematik İle Çok Kolay
Gebelik sürecindeki her kadın kan testi değerlerine göre gebelik haftasını hesaplama ve kaç haftalık hamile olduğunu öğrenmek isteği duyar.
Bulantı Nedenleri
Mide bulantısı bir çeşit mide rahatsızlığıdır ve kusma isteği uyandırır. Bu durumun birçok nedeni vardır ve genellikle önlenebilir. Bu durumun nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini…
Sezeryandan Sonra Neden Gaz Olur?
Sezeryan; herhengi bir sağlık sorunu karşılığında bebeğin cerrahi operasyonla dünyaya getirilmesi işlemidir.