Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

A

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.


Bebekler doğdukları zaman günlerinin çoğu uykuda geçer. Yaşın ilerlemesiyle birlikte uyku saatinde düşmeler yaşansa da kaliteli bir uyku saati her zaman önemlidir.


Bebeklerde kaliteli ve düzenli bir uyku için uzman tavsiyeleri:


Bebeğinizi her gün aynı saatinde yatırmaya özen gösterin. Yaz aylarında gün saatleri uzasa dahi uyku saatinde çok fazla değişiklik yapmamak gerekir.


Bebeklerin çoğu televizyona özellikle reklamlara fazlasıyla meraklıdır. Ancak özellikle kritik yaş dönemlerinde bebeklere televizyon izletilmesi sakıncalı bulunmaktadır. Bu nedenle bebeğinizin huzurlu bir uyku uyuyabilmesi için yatmadan önce televizyondan uzak tutulması gerekir.


Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken bir plan içerisinde hareket edin. Her gün yapılan el-yüz yıkama, pijama giyme ve diş fırçalama gibi faaliyetler uyku öncesinde düzenli olarak yapılır ise uykuya dalış çok daha kolay olacaktır.


Bebeğiniz uykuya dalma sırasında uyanmaya çalışabilir ve kalkmak isteyebilir. Bu durumda uyku saatine girildiği için sakin ikazlarla bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun.


Bebeğinizin uyuduğu odanın aydınlatması son derece önemlidir. Kaliteli bir uyku için ortamın karanlık olması gerekir. Şiddetli olmamak kaydıyla hafif ışık yayan bir gece lambası kullanılabilir.


Bebeğinizin odasında mümkün olduğunca elektronik eşya bulundurmamaya çalışın.


Bebeğiniz emiyorsa kafein tüketiminizi durdurun veya minimuma indirin. Süt ile birlikte kafein bebeğinize geçer ve uyku kalitesini etkiler.


Bebeğinizin ilerleyen yaşlarda da düzenli olarak öğle uykusu uyumasına özen gösterin.


Bebeğinizin gün içerisinde hareket ederek fiziksel enerjisini azaltmasını sağlayın. Tüm bu önerileri düzenli olarak uyguladığınız taktirde bebeğinizin uykularının çok daha verimli olduğunu fark edeceksiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sperm Hareketi Nedir? Neden Ölçülür?
Sağlıklı bir gebelik için, spermin doğru nitelikleri taşıyabilmesi gerekir
LDL Kolesterole Neden Kötü Kolesterol Denir?
Aslında LDL veya kötü kolesterol vücut için gereklidir çünkü diğer hücrelerin yapımında gerekli olan ve karaciğerde üretilen kolesterolu hedef hücrelere taşır
Peniste Mantar Hastalığı Nedir?
Mantar; hijyen eksikliğinden meydana gelen, kaşıntı yapan bir hastalıktır
Gebelik Şekeri Nedir?
Gebelik şekerinin tıp dilindeki adı; gestasyonel diyabettir
Gebelikte Yatış Pozisyonu
Annelerin bilinçlenmesiyle birlikte; gebelik süreci de kolaylaşmaktadır
Banyonun Bebeklere Faydaları Nelerdir?
Bebek gelişimiyle ilgili yapılan araştırmalarda banyo yaptırmanın bebekler için öneminin büyük olduğu ortaya çıkmıştır
NST Nedir?
Nst, kardiyokorografi açılımına sahip, anne karnındaki bebeğin iyilik halini değerlendiren bir testtir
Ramazandan Sonra Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Ramazan ayı, vücudun detoks ayıdır
Evde Kısırlık Testi
Kısırlık (infertilite); kadın veya erkekte, bebek sahibi olmayı engelleyen durumlardır
Kanlı Akıntılar Kanser Habercisi Olabilir
Kanser; zararlı hücrelerin devamlı artarak, vücudun savunma sistemini alt eden bir hastalıktır
Hangi Testler Hangi Yaşta Yapılmalı?
Tahliller; hastalık tanısında kullanılan değerlerdir
Sınırlama ve Baskı, Ergenlik Sorununu Çözmez
Ergenlik döneminde kazanılan alışkanlıklar, kişilik hayatını düzenleyen kurallar haline gelir