Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

A

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.


Bebekler doğdukları zaman günlerinin çoğu uykuda geçer. Yaşın ilerlemesiyle birlikte uyku saatinde düşmeler yaşansa da kaliteli bir uyku saati her zaman önemlidir.


Bebeklerde kaliteli ve düzenli bir uyku için uzman tavsiyeleri:


Bebeğinizi her gün aynı saatinde yatırmaya özen gösterin. Yaz aylarında gün saatleri uzasa dahi uyku saatinde çok fazla değişiklik yapmamak gerekir.


Bebeklerin çoğu televizyona özellikle reklamlara fazlasıyla meraklıdır. Ancak özellikle kritik yaş dönemlerinde bebeklere televizyon izletilmesi sakıncalı bulunmaktadır. Bu nedenle bebeğinizin huzurlu bir uyku uyuyabilmesi için yatmadan önce televizyondan uzak tutulması gerekir.


Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken bir plan içerisinde hareket edin. Her gün yapılan el-yüz yıkama, pijama giyme ve diş fırçalama gibi faaliyetler uyku öncesinde düzenli olarak yapılır ise uykuya dalış çok daha kolay olacaktır.


Bebeğiniz uykuya dalma sırasında uyanmaya çalışabilir ve kalkmak isteyebilir. Bu durumda uyku saatine girildiği için sakin ikazlarla bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun.


Bebeğinizin uyuduğu odanın aydınlatması son derece önemlidir. Kaliteli bir uyku için ortamın karanlık olması gerekir. Şiddetli olmamak kaydıyla hafif ışık yayan bir gece lambası kullanılabilir.


Bebeğinizin odasında mümkün olduğunca elektronik eşya bulundurmamaya çalışın.


Bebeğiniz emiyorsa kafein tüketiminizi durdurun veya minimuma indirin. Süt ile birlikte kafein bebeğinize geçer ve uyku kalitesini etkiler.


Bebeğinizin ilerleyen yaşlarda da düzenli olarak öğle uykusu uyumasına özen gösterin.


Bebeğinizin gün içerisinde hareket ederek fiziksel enerjisini azaltmasını sağlayın. Tüm bu önerileri düzenli olarak uyguladığınız taktirde bebeğinizin uykularının çok daha verimli olduğunu fark edeceksiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Prostat Muayenesi Nasıl Yapılır?
Prostat, her erkekte olan ve idrar kesesini çevreleyen bir bezdir.Prostat muayenesinin de nasıl yapılacağı erkekler için sıklıkla merak edilen bir konudur.Peki prostat muayenesi nasıl yapılır.Aşağıdaki…
Pinner Test, Tahlil.com Okurlarına 200 TL İndirimli
Pinner Test bir gıda intolerans testidir.
Erken Menopoz Belirtileri Nelerdir?
Menopoz; kadının adetten kesilmesidir. Bazı kadınlar normalden farklı olarak menopoza erken girer.Erken menopozun belirtileri de bunun tanısında oldukça işe yaramaktadır.
Gözünüz mü Seğiriyor ?
Göz seğirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılması sonucunda ortaya çıkar.
Kıl Kurdu Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Barsak parazitleri dünya nüfusunun yaklaşık yarısından fazlasının sağlığını olumsuz etkiler.
Zona Hastalığına Dair Bilinmesi Gerekenler
Zona hastalığı dünya ve ülkemizde oldukça yaygın görülmektedir. Cildiye doktorları ve enfeksiyon hastalıkları doktorları tarafından takip ve tedavi edilmektedir.
Tam İdrar Tahlili
Tam idrar tahlili her laboratuvarda yapılabilen bir tahlildir. En eski ve klasik tahlil yöntemlerinden biridir.
Tahlil.com Kullanım Rehberi
Tahlil.com, tahlil yorumlanması, tahlil sonuçları ve laboratuvar testleriı konusunda Türkiye'nin ilk ve tek sağlık sitesidir. Tahlilmatik, Gebematik gibi online tahlillerinizi sorgulayabileceğiniz…
İnfertilite (Kısırlık) Nedir?
Çiftlerin bir yıllık süre içerisinde çocuk istemeleri, düzenli cinsel ilişkide bulunmaları ve korunma yöntemi kullanmamalarına rağmen gebeliğin oluşmaması durumuna…
E3 Testi Neden yapılır?
Östrojen kadınlarda kanama dönemini dengeleyen çok önemli bir hormondur. Bu hormonun kandaki miktarını ölçmek için ise E3 testi uygulanır.
Rubella Grayzone Nedir?
Rubella testinde grayzone yani gri zone çıkması  Rubella IgG test sonuçlarının  kuşkulu olduğu anlamına gelir.Grayzone tahlil değerlendirilmesinde ara değer olarak da tanımlanır.Yani…
En hızlı cevap veren sağlık sitesi : Tahlil.com
Tahlil.com doktorlarına sağlıkla ilgili bir çok soru geliyor.