Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

A

Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.


Bebekler doğdukları zaman günlerinin çoğu uykuda geçer. Yaşın ilerlemesiyle birlikte uyku saatinde düşmeler yaşansa da kaliteli bir uyku saati her zaman önemlidir.


Bebeklerde kaliteli ve düzenli bir uyku için uzman tavsiyeleri:


Bebeğinizi her gün aynı saatinde yatırmaya özen gösterin. Yaz aylarında gün saatleri uzasa dahi uyku saatinde çok fazla değişiklik yapmamak gerekir.


Bebeklerin çoğu televizyona özellikle reklamlara fazlasıyla meraklıdır. Ancak özellikle kritik yaş dönemlerinde bebeklere televizyon izletilmesi sakıncalı bulunmaktadır. Bu nedenle bebeğinizin huzurlu bir uyku uyuyabilmesi için yatmadan önce televizyondan uzak tutulması gerekir.


Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken bir plan içerisinde hareket edin. Her gün yapılan el-yüz yıkama, pijama giyme ve diş fırçalama gibi faaliyetler uyku öncesinde düzenli olarak yapılır ise uykuya dalış çok daha kolay olacaktır.


Bebeğiniz uykuya dalma sırasında uyanmaya çalışabilir ve kalkmak isteyebilir. Bu durumda uyku saatine girildiği için sakin ikazlarla bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun.


Bebeğinizin uyuduğu odanın aydınlatması son derece önemlidir. Kaliteli bir uyku için ortamın karanlık olması gerekir. Şiddetli olmamak kaydıyla hafif ışık yayan bir gece lambası kullanılabilir.


Bebeğinizin odasında mümkün olduğunca elektronik eşya bulundurmamaya çalışın.


Bebeğiniz emiyorsa kafein tüketiminizi durdurun veya minimuma indirin. Süt ile birlikte kafein bebeğinize geçer ve uyku kalitesini etkiler.


Bebeğinizin ilerleyen yaşlarda da düzenli olarak öğle uykusu uyumasına özen gösterin.


Bebeğinizin gün içerisinde hareket ederek fiziksel enerjisini azaltmasını sağlayın. Tüm bu önerileri düzenli olarak uyguladığınız taktirde bebeğinizin uykularının çok daha verimli olduğunu fark edeceksiniz.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kışa Hazır mısınız?
Kış  mevsimi oldukça oldukça yaklaştı. Peki kışa hazır mısınız? Kış aylarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar daha sağlıklı bir kış geçirmenizde işe yarayacaktır.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riski Daha Çok Artıyor
Kışın soğuk hava tansiyonda yükselmeye yol açabiliyor. Aşırı soğuk havalar özellikle kalp hastaları için sağlık yönünden önemli riskleri de beraberinde getirmektedir.
Artık Kışın Hasta Olmayacaksınız Neden mi?
Havaların aniden soğumasıyla adapte olamayan vücudunuzun grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı zayıf düşmesi daha kolaydır. Kışın hasta olunmaması için kolaylıkla dikkat edilebilecek…
Kış Güneşi de Yaz Güneşi Kadar Önemlidir
Güneş, dünya canlılığının temelini oluşturan enerjinin kaynağıdır. Kış aylarında güneşi bulmak ne kadar zor olsa da güneşli günlerde güneşin tadını çıkarmak çok…
Diz Kireçlenmesinde (Kıkırdak Aşınması) Horoz İbiği Tedavisi Nedir?
Diz kireçlenmesi sık görülen bir sağlık sorunudur. Diz kireçlenmesi veya kıkırdak aşınmasında da horoz ibiği tedavisi sıklıkla uygulanan ve hastaları rahatlatan bir uygulamadır.
Geç Döllenme Nedir? Geç Döllenme Belirtileri ve Gerçekleri Nelerdir?
Geç döllenme konusu doğurganlık dönemindeki kadınlarda sıklıkla merak edilen bir konudur.Gebelik hayali kuranlar gebelik testi negatif çıktığında geç döllenme umudunu…
ASO Nedir? ASO Yüksekliği Neden Olur?
Streptokok adlı bakterinin yol açtığı  enfek­siyonunun ardından Anti Streptolizin O  üre­timi meydana gelir. Bu reaksiyonda kanda ASO değerlerinde yüksekliğe yol açar.…
ANA Testi Nedir? ANA Pozitifliği Hangi Hastalıklarda Olur?
ANA testi otoimmün hastalıkların tanısında kullanılan bir testtir. IFA veya ELİSA yöntemiyle çalışılır. ANA testi pozitifliği çıktığı durumlarda doktorlar tanılarını desteklemek…
Gebelik ve Tahliller
Gebe bir kadının 32. gebelik haftasına kadar yada sekizinci gebelik ayına kadar ayda kadın doğum uzmanı tarafından kontrol edilmesi uzmanlarca önerilmektedir.Gebelik sürecinde kadın doğum uzmanı…
PTH (Paratiroid) Hormonu Nedir?
PTH (paratiroid hormon) vücudumuzun kalsiyum metabolizmasını düzenleyen hormondur.Bu hormonun salınımındaki düzensizlikler Endokrinoloji hastalıkları bölümü doktorlarınca…
HIV Testi ve AİDS Belirtileri İle İlgili Önemli Bilgilendirme
HIV Testi ve AİDS belirtileri ile ilgili kafası karışmış okurlarımızdan uzmanlarımıza bir çok soru geliyor. Tahlil.com doktorları olarak bu konuda önemli bir bilgilendirme yapmak istiyoruz
Gebelik Çatlakları İçin Kullanılan Ürünlerde Nelere Dikkat Edilmeli?
Gebelik çatlağı; gebelik sırasında alınan kiloların ve büyüyen karın bölgesinin, derinin incelmesi neticesinde kırmızı mor renklerde çizgiler şeklini almasıdır. Bu durum genel…