Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.

Yayın Tarihi: 2018/08/28 00:52 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Bebeklerin bedenen ve ruhen sağlıklı olarak gelişebilmeleri için verimli bir uyku olmazsa olmazlardandır.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebekler doğdukları zaman günlerinin çoğu uykuda geçer. Yaşın ilerlemesiyle birlikte uyku saatinde düşmeler yaşansa da kaliteli bir uyku saati her zaman önemlidir.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeklerde kaliteli ve düzenli bir uyku için uzman tavsiyeleri:

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizi her gün aynı saatinde yatırmaya özen gösterin. Yaz aylarında gün saatleri uzasa dahi uyku saatinde çok fazla değişiklik yapmamak gerekir.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeklerin çoğu televizyona özellikle reklamlara fazlasıyla meraklıdır. Ancak özellikle kritik yaş dönemlerinde bebeklere televizyon izletilmesi sakıncalı bulunmaktadır. Bu nedenle bebeğinizin huzurlu bir uyku uyuyabilmesi için yatmadan önce televizyondan uzak tutulması gerekir.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizin uyku düzenini oluştururken bir plan içerisinde hareket edin. Her gün yapılan el-yüz yıkama, pijama giyme ve diş fırçalama gibi faaliyetler uyku öncesinde düzenli olarak yapılır ise uykuya dalış çok daha kolay olacaktır.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğiniz uykuya dalma sırasında uyanmaya çalışabilir ve kalkmak isteyebilir. Bu durumda uyku saatine girildiği için sakin ikazlarla bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizin uyuduğu odanın aydınlatması son derece önemlidir. Kaliteli bir uyku için ortamın karanlık olması gerekir. Şiddetli olmamak kaydıyla hafif ışık yayan bir gece lambası kullanılabilir.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizin odasında mümkün olduğunca elektronik eşya bulundurmamaya çalışın.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğiniz emiyorsa kafein tüketiminizi durdurun veya minimuma indirin. Süt ile birlikte kafein bebeğinize geçer ve uyku kalitesini etkiler.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizin ilerleyen yaşlarda da düzenli olarak öğle uykusu uyumasına özen gösterin.

Bebeğinizin Uykusu Kaliteli Olsun.


Bebeğinizin gün içerisinde hareket ederek fiziksel enerjisini azaltmasını sağlayın. Tüm bu önerileri düzenli olarak uyguladığınız taktirde bebeğinizin uykularının çok daha verimli olduğunu fark edeceksiniz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş
?