Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Yayın Tarihi: 2016/07/15 14:01 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Kanser hastalığında sebeplerinin de, korunma yollarının da en başında beslenme geliyor. Yeterli dengeli ve düzenli beslenen kişiler kanserden kalp hastalıklarına, bağırsak problemlerinden sindirim sistemi sorunlarına kadar birçok hastalıktan korunuyor. Sağlıklı beslenmede en önemli nokta ise doğal gıdalar tüketmektir. Önerilen doğal besinler nelerdir? Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Günde en az 4-5 porsiyon meyve tüketilmesi gerekmektedir. Meyvelerin soyulmadan yenilmesi öneriliyor. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Sebzelerin pişirmeden veya çok az pişirerek tüketilmesi önerilmektedir. Bu sayede vitamin ve mineral oranı artmaktadır. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Aşırı yağ tüketimi kanser hastalığını tetikliyor. Kullanılan yağların miktarı oldukça önemlidir. Yağ tüketimine dikkat edilmelidir. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Doktorlar, sağlıklı bir yaşam için et tüketiminde aşırıya kaçılmamasını önermektedir. Özellikle mangal, döner gibi ateşe direkt maruz kalan etler; kolon, rektum, safrakesesi, karaciğer, mide, akciğer, gibi kanser türlerinin riskini artırıyor. Bu yüzden bir öğünde et tüketiliyorsa diğer öğünde sebze tüketilmesini önerilmektedir. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Omega 3 ihtiyacının karşılanması için balık tüketilmesi oldukça önemlidir. Bu nedenle balık kanserden korunmak için tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Kuru baklagiller, bitkisel protein kaynağı oldukça yüksek besinlerdir. Kolesterolü yükseltmezler ve sindirim sistemini çalıştırıp kan şekerini dengelerler. Beslenme Şekliniz Kanser Riskini Belirliyor
Aşırıya kaçmamak kaydıyla hakiki ve organik sızma zeytinyağı kullanılması önerilmektedir. Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Benzer Konular
Growth Hormonu Gençleştirir mi?Caroli Hastalığı Nedir? Nasıl Teşhis Edilir?Çocuklarda Kalp Hastalıkları Nasıl Tespit Edilir?Tahlil.com Doktorları Hergün Sorularınızı CevaplıyorŞaşılık Neden Olur?Vacuum Bell Yöntemi (Vakum Sistemi) Nedir? Pektus Ekskavatum Ameliyatsız Tedavi Edilebiliyor Kulak Tüpü Nedir? Kimlere Takılır?Çocuğunuzu Dinleyin!Sıraca (scrofula) Hastalığı Nedir?Kan Testi Nedir? Kan Testi Çeşitleri Nelerdir?Kış aylarında grip ve nezleyi nasıl yenelim?Yaz Tatilinde Bulaşıcı Cinsel Hastalıklar Artıyor.
