Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Yaşamak için yemek yeme ihtiyacı, yemek için yaşama alışkanlığına dönüşünce, sağlıksız beslenme profili ortaya çıkabiliyor. Bunun önlemek için ise; doğru beslenmenin nasıl olduğunun öğrenilmesi gerekiyor.
BYaşamak için yemek yeme ihtiyacı, yemek için yaşama alışkanlığına dönüşünce, sağlıksız beslenme profili ortaya çıkabiliyor. Bunun önlemek için ise; doğru beslenmenin nasıl olduğunun öğrenilmesi gerekiyor.BAcıkmadan Yemek yenmemelidir.BYemekte mide tamamen doldurulmamalı; %30'u boş bırakılmalıdır.BYemek yerken değil, öğün aralarında su tüketilmelidir.BYemek yerken sakin ortam tercih edin. Ağır ağır hatta muhabbet ederek yemeyi tercih edin.BÖzellikle hastayken sıvı içerikli beslenmeye dikkat edin.BPsikolojik sıkıntılarınız olduğunda, yemekle değil başka hobilerle vakit geçirin.
