Beyin Güçlendirme Teknikleri

Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz davranışlarla bu gerilemeyi durdurup ilerleme kaydetmek mümkündür.

Beyin Güçlendirme Teknikleri

A

Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz davranışlarla bu gerilemeyi durdurup ilerleme kaydetmek mümkündür.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Egzersizi dışarda ve arkadaşınızla yapın. Bu sayede; beyin sinir iletiminde yeni ağlar oluştururken, aynı zamanda bu ağları kullanarak çok daha fonksiyonel bir hal alacaktır.

Hatta ezber yapmanız gerektiğinde bunu yürüyüş yaparak ya da dans ederek yaptığınızda beyinde kalıcılığını sağlayabilirsiniz. Beyin ve beden birlikte çalışarak sinir iletimini hızlandıracaktır.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Beslenmenin önemi; beyin fonksiyonlarını güçlendiren omega yağları vardır. bu sebeplerde yemeklerde yağ kullanmak, hatta yağ içerikli kuruyemişler tüketmek beyin sinirlerini güçlendirecek ve aktif bir zekaya kavuşacaksınız. Omega içerikli yağlar; gerçek zeytinyağları ve balık yağlarıdır.

 


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Yeni deneyimler yaşayın. Özellikle daha önce hiç müzik veya resimle uğraşmadıysanız bu alanlarla ilgili çalışmalar yapabilirsiniz. Böylece beyinin farklı kısımlarının aktifleşmesini sağlamakla birlikte, sürekli kullandığınız kısmı da dinginleşecek ve daha aktif çalışabilecektir.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Doğru ışıkla birlikte uyanın. Uyku hormonları, karanlıkta salgılanır. Göze giren ışık da bu hormonun salgısının durmasını sağlar. Bu sayede kolaylıkla ve keyifle uyanabilirsiniz. Bu sebeple aydınlanmanın son derece zayıf olması gerekir. yani aniden yanan bir ışıkla değil, gün ışığıyla uyanmak, dinlenmiş olarak uyanmaya ve beyinin de aktif olarak çalışabilmesine yardımcı olacaktır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Epilasyon Nedir? Epilasyon Çeşitleri Nelerdir?
Epilasyon özellikle kadınlarda vücuttaki istenmeyen tüylerin uzaklaştırılmasına yarayan bir estetik yöntemidir
Neden Kulağımız Çınlar? Nasıl Tedavi Edilebilir?
Birçok kişi kulaklarında zil, uğultu veya ıslık benzeri sesler duyduğunu belirtir
Alkol Bağımlılarından İstenen Tahliller Nelerdir?
Alkolizm diğer adıyla da alkol bağımlılığı tıbbi tedavi gerektiren bir sağlık sorunudur
Disfaji (Yutma Güçlüğü) Nedir?
Besinler, insan vücuduna ağız yoluyla alınır ve yutak, yemek borusu yardımıyla mideye ulaştırılır. Beslenme, hayat akışının zaruri ve en keyifli zamanlarıdır. Lezzetlerin bu kadar çok çeşitli olmasının…
BERA Testi (ABR) Nedir?
İşitsel beyin sapı cevabı anlamında kullanılan ve İngilizcesi Auditory Brainstem Response Audiometry olan bir işitme testidir.ABR veya BERA şeklinde kısaltılmış şekilde kullanılır. İşitsel uyaranlara…
Çocuklarda BT Ne Zaman Nasıl Yapılmalı?
BT çekimleri klinik olarak çok yararlı olmasına rağmen, özellikle radyasyona yetişkinden daha duyarlı olan çocuklarda, potansiyel kanser riski nedeniyle zaman zaman gündeme geliyor
CEA Testi Nedir?
Bir tümör belirteç ve kanser antijeni testi olup, genel toplumda kanser taraması olarak önerilmemektedir
Vertigo Nedir?
Vertigo,  Latince  ‘dönmek’  fiilinden türemiş, kabaca baş dönmesi ve hareket duygusunun yitirilmesidir
Hangi Doktora Gitmeniz Gerektiğini Bize Sorun Söyleyelim
Tahlil yorumlayan ilk ve tek sağlık sitesi Tahlil
Prick Testi Nedir?
Prick test, alerjenlerin ortaya konmasında en yaygın kullanılan testtir
Diş Ağrısı Nedir?
Diş ağrısı; diş çürümesi, diş minesinin aşınması, diş etlerinin iltihaplanması veya bunlara benzer sebeplerden kaynaklanır
IGF-1 Testi ( İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü-1) Nedir?
IGF-1 testi ( İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü-1) büyüme bozukluklarının nedenlerinin araştırılmasında genellikle endokrinoloji uzmanlarınca istenen bir tahlildir.