Beyin Güçlendirme Teknikleri

Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz davranışlarla bu gerilemeyi durdurup ilerleme kaydetmek mümkündür.

Beyin Güçlendirme Teknikleri

A

Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz davranışlarla bu gerilemeyi durdurup ilerleme kaydetmek mümkündür.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Egzersizi dışarda ve arkadaşınızla yapın. Bu sayede; beyin sinir iletiminde yeni ağlar oluştururken, aynı zamanda bu ağları kullanarak çok daha fonksiyonel bir hal alacaktır.

Hatta ezber yapmanız gerektiğinde bunu yürüyüş yaparak ya da dans ederek yaptığınızda beyinde kalıcılığını sağlayabilirsiniz. Beyin ve beden birlikte çalışarak sinir iletimini hızlandıracaktır.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Beslenmenin önemi; beyin fonksiyonlarını güçlendiren omega yağları vardır. bu sebeplerde yemeklerde yağ kullanmak, hatta yağ içerikli kuruyemişler tüketmek beyin sinirlerini güçlendirecek ve aktif bir zekaya kavuşacaksınız. Omega içerikli yağlar; gerçek zeytinyağları ve balık yağlarıdır.

 


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Yeni deneyimler yaşayın. Özellikle daha önce hiç müzik veya resimle uğraşmadıysanız bu alanlarla ilgili çalışmalar yapabilirsiniz. Böylece beyinin farklı kısımlarının aktifleşmesini sağlamakla birlikte, sürekli kullandığınız kısmı da dinginleşecek ve daha aktif çalışabilecektir.


Beyin Güçlendirme Teknikleri

Doğru ışıkla birlikte uyanın. Uyku hormonları, karanlıkta salgılanır. Göze giren ışık da bu hormonun salgısının durmasını sağlar. Bu sayede kolaylıkla ve keyifle uyanabilirsiniz. Bu sebeple aydınlanmanın son derece zayıf olması gerekir. yani aniden yanan bir ışıkla değil, gün ışığıyla uyanmak, dinlenmiş olarak uyanmaya ve beyinin de aktif olarak çalışabilmesine yardımcı olacaktır.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bebek ve Çocuklarda Üst Açma Problemi
Hareketli yatan ve uyurken sürekli üstünü açan çocuklarda ebeveynler, hep hastalık kaygısı yaşarlar. Kendileri de sürekli kalkıp çocuğun üstünü…
Dumansız Hava Sahası Hayatımıza Ne Kattı?
Dumansız hava sahası; aslında geç kalınmış ancak uygulandığı günden itibaren pek çok kazançlar sağlamış bir uygulamadır. Henüz yeterli değildir kısıtlamalar ancak bu haliyle…
Hayvandan İnsana Neden Hastalık Geçer?
Son günlerde gündeme oturan ve yerini kimselere kaptırmayan corona virüs, insanlara, akademisyenlere, sağlıkçılara da pek çok sorunun kapılarını açmıştır. İlk akla…
Yaşlılar Hastalık Hastası Olmaktan Nasıl Kurtulur?
Hastalık hastası; bir rahatsızlığı olmadığı halde sürekli yakınan, kendinde bir hastalık olduğu düşüncesi ile yaşayan ve kendince kanıtlarıyla gerçek buymuş gibi yaşayan kişilere…
Kendi Kendinize Teşhis Koymayın!
Günümüzde tanımlanan, teşhisi konulan, basit testlerle kolaylıkla tespit edilip, tedavisi yapılan pek çok hastalık vardır. Ancak öyle hastalıklar vardır ki; alışkanlık haline…
İdyosi Nedir?
İdyosi, kişinin kendisini dış tehlikelere karşı dahi korumasını engelleyecek ileri düzeyde zeka geriliği olarak tanımlanmaktadır.
Apandisit Belirtileri Nelerdir?
Apandisti kendiliğinden ve herhangi bir neden olmadan oluşur.Hemen her yaşta ortaya çıkabilen ve tedavi edilmez ise hayatı tehdit eden bir hastalıktır.Tedavide acil cerrahi müdahale gerekmektedir.Doktor…
Kimyasal Maddelerle Temasta İlk Yardım Nasıl Olmalıdır?
Kimyasal maddelerle temas sağlığımız için tehdit oluşturabilir.Özellikle iş hayatında kimyasal üretim yerlerinde ve çeşitli işyerlerinde kimyasal maddelere maruz kalınarak çeşitli…
ANCA Testi Nedir?
ANCA testi bazı bağışıklık sistemi hastalıklarının tanısı için yapılır. Otoimmün hastalıkların tanısında kullanılan bir otoantikor testidir. ELİSA ve IFA yöntemleri en sık kullanılan…
Hepatit A Hastalığı Nedir? Hepatit A Nasıl Bulaşır?
Hepatit A, bir virüsün sebep olduğu sarılık ile karakterize bir enfeksiyon hastalığıdır. Hepatit A bulaşıcı bir hastalıktır. 
Beta HCG Yüksekliği Nedir? Beta HCG Yükselmesi Nasıl Yorumlanmalıdır?
Gebelik şüphesinde doktorların ilk istediği test kanda Beta HCG testidir. Anne adayları gebe olup olmadıkları konusunda kan testinde Beta HCG testinin yükselmesinin nasıl yorumlanacağını merak…
RF Testi Yüksekliği Hangi Durumlarda Görülür?
RF genel olarak romatizmal hastalıkların varlığını araştırmak için uygulanan bir kan tahlilidir.