Beyni Öldüren Davranışlar

Beyin, kafatası ve kan-beyin bariyeri gibi oldukça sağlam ve etkili birçok mekanizma tarafından koruma altına alınsa da baş bölgesine alınacak her darbe beynin zarar görmesine ve özelleşmiş merkezlerin zedelenmesine neden olacaktır.

Vücutta bulunan her organ gibi beyin de tüketilen besinlerden etkilenir. Aşırı karbonhidrat ve şeker içeren besinlerin tüketilmesi beynin gereksinim duyduğu besinleri almasını engeller ve bu durum da beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler.

Vücut hücreleri için yabancı madde olarak algılanan ve vücuttan uzaklaştırılması zaman ve enerji alan bağımlılıklar (sigara, alkol, uyuşturucu gibi )beynin hızla veya yavaş yavaş işlevsizleşmesine neden olacaktır. Bu maddelerden uzak durmak, beyin sağlığını korumada son derece önemlidir.

Gereksiz yere ve önerilmeyen dozlarda ilaç kullanımı da beyni ciddi olarak etkiler. Beyne geri dönüşümü imkansız hasarlar verebilir.

Sağlıklı bir kan dolaşımı organlara yeteri kadar besin ve oksijen gitmesini sağlar. Sağlıklı bir dolaşım sistemi içinse düzenli yapılan egzersiz olmazsa olmazlardandır.

Gün içerisinde aşırı uyuma veya aşırı uykusuzluk da beyni yoran ve körelten etkenlerdendir. Uyuma gereksinimi yaşa göre değişse de yaşanan dönemin gerektirdiği uyku süresi dışına çıkmamaya özen gösterilmelidir.

Beynin özellikle düşünme merkezini sürekli aktif halde tutmak, sorgulamayı ve cevap arayışını arttırmak beynin sağlıklı kalmasını ve gelişimini en iyi şekilde tamamlamasını sağlayacaktır.

Çağımızın hem hediyesi hem de tehlikesi olabilen teknolojik aletlerin yaydığı elektromanyetik dalgalara uzun süreli maruz kalmak beyin ve diğer vücut organlarının sağlığını ciddi yönde etkilemektedir. Bu nedenle olabildiğince bu cihazlarla ihtiyaç dışında bir arada durmaktan kaçınılmalıdır.

Doğal yapısı bozulmuş, hormon ve ilaç yüklemesi yapılmış her türlü besin ve kimyasal içeriği fazla petrol türevi malzeme de beyin sağlığını oldukça etkilemektedir.