Bunamayı Engelleyen Besinler

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.

Bunamayı Engelleyen Besinler

A

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Kakao; sinir hücrelerini korur. Ancak çikolata tüketirken dikkat edilmesi gereken husus, kakao oranı fazla, şeker oranı düşük olmalı yani bitter çikolatalar tercih edilmelidir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

B vitamini beyin fonksiyonlarını en çok etkileyen besinlerin başında gelir. Unutkanlık çeken insanlara B vitamini tedavisi verildiğinde dahi ilerlemeler gözle görülür şekildedir. Bu sebeple B vitaminince zengin olan özellikle yeşil yapraklı sebzelerden bolca tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Antioksidan besinler, beyin yenilenmesinde de yadsınamaz bir yere sahiptir. Bu sebeple bu besinlerde hayatınızda yer etmelidir. Bu besinlerin başında; domates, yaban mersini, çilek gelir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

Protein ve mineral zengini besinlerde, beyin sinirsel iletimini kuvvetlendirir. Bu sebeple; kabuklu yemişler, mısır, yulaf ve çavdar da tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Ayrıca içerdiği omega değerleri sayesinde balık tüketimi de beyin gelişiminde ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli bir yere sahiptir. Haftada bir kez balık yiyemiyorsanız, günde 2-3 cevizle de omega yağları alınabilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hormonal Dengesizliğin 10 Belirtisi
Hormonlar yaşam tarzı, beslenme, hava kirliliği, ruhsal durumlar ve yaş gibi birçok şeyden etkilenirler
Depresyon Geçirdiğiniz Nasıl Anlaşılır? Belirtiler ve Pratik Çözüm Önerileri
Depresyon kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini rahatsız eden bir durumdur
Raynaud Hastalığı Nedir?
Raynaud fenomeni el ve ayak parmaklarına giden kan akımında bozulma sonucu el ve ayak uçlarında ağrı, solukluk ve morarma ile seyreden bir hastalıktır
Sigara, Mesane ve Böbrek Kanseri Riskini Ciddi Oranda Arttırır
İdrar yolu kanserlerden en yaygını mesne kanseridir
Capgras Sendromu Nedir?
Capgras sendromu ilk kez 1923 senesinde Fransız doktor Joseph Capgras tarafından tanımlanmıştır
Gebelik İçin En İyi Yaş Aralığı Nedir?
Kadınlarda gebelik için en iyi yaş 25-26 yaş arasıdır
Agnozi Nedir?
Agnozi;  spesifik duyu sakat değilken veya anlamlı herhangi bir hafıza kaybı mevcut değilken  nesneleri, kişileri, sesleri, şekilleri veya kokuları tanıma yeteneğinin kaybıdır
Rahim İçi Fibrom Nedir?
Rahimdeki düz kasın iyi huylu tümörlerine fibrom denilir
Titreme En Çok Ellerde Görülüyor
Titreme; vücudun belli kısımlarındaki kasların istemsiz olarak ritmik bir şekilde kasılması ve gevşemesi sonucu ortaya çıkan hareketlerdir
Yaşlılıkta Katarakt Sıklıkla Görülür
Yaşlılık döneminin en yaygın göz hastalığı kataraktır