Bunamayı Engelleyen Besinler

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.

Bunamayı Engelleyen Besinler

A

Pek çok alanda pek çok besinden mucize olarak bahsedilse de, hiçbir besin tek başına hiçbir hastalık için mucizevi etki yapamaz. Ancak bazı beslenme alışkanlıklarını hayatınızda oturtursanız bu etkiden faydalanabilirsiniz. Zaten düzenli çalışan bir fabrika olan vücudu, ancak düzenli ve dengeli besler, sporla desteklerseniz düzenli çalışmasını bozmadan korumuş olursunuz.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Kakao; sinir hücrelerini korur. Ancak çikolata tüketirken dikkat edilmesi gereken husus, kakao oranı fazla, şeker oranı düşük olmalı yani bitter çikolatalar tercih edilmelidir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

B vitamini beyin fonksiyonlarını en çok etkileyen besinlerin başında gelir. Unutkanlık çeken insanlara B vitamini tedavisi verildiğinde dahi ilerlemeler gözle görülür şekildedir. Bu sebeple B vitaminince zengin olan özellikle yeşil yapraklı sebzelerden bolca tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Antioksidan besinler, beyin yenilenmesinde de yadsınamaz bir yere sahiptir. Bu sebeple bu besinlerde hayatınızda yer etmelidir. Bu besinlerin başında; domates, yaban mersini, çilek gelir.

 


Bunamayı Engelleyen Besinler

Protein ve mineral zengini besinlerde, beyin sinirsel iletimini kuvvetlendirir. Bu sebeple; kabuklu yemişler, mısır, yulaf ve çavdar da tüketilmelidir.


Bunamayı Engelleyen Besinler

Ayrıca içerdiği omega değerleri sayesinde balık tüketimi de beyin gelişiminde ve fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli bir yere sahiptir. Haftada bir kez balık yiyemiyorsanız, günde 2-3 cevizle de omega yağları alınabilir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Glukoz Testi Nedir ?
Glukoz testi, kan şekeri de olarak bilinen glukozun kanda bulunan miktarının ölçülmesidir
Osteoartrit (Kireçleme) Nedir?
Osteoartrit veya daha yaygın bilinen ismi ile kireçlenme, eklemler arası kıkırdak dokunun zedelenmesi sonucu oluşan eklem kitlenmeleri veya aşınması halidir
Check-up Nedir? Kimler Yaptırmalı?
Check-up, belli başlı sağlık taramalarının düzenli aralıklarla toplu halde yapılması halidir
Yaz Nezlesi
Grip ya da nezle kış aylarında daha çok görülür
 Ascaris Lumbricoides Nedir?
Ascaris lumbricoides,  Ascarididae familyasının bir üyesidir
Serinlemek İsterken Enfeksiyon Kapmayın
Enfeksiyon kapma riski yaz aylarında havuz ve denize girme sonucu daha da artmıştır
Dermatoloji Birimi Nedir?
Cildiye olarak da isimlendirilen dermatoloji, cilt alanındaki hastalıkları inceleyen ve tedavi uygulayan sağlık bilimidir
Horlama ve Nedenleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Horlama özellikle erkeklerde görülen ve birlikteliklerde zor zamanlar yaşanmasına neden olabilen bir durumdur
Hamilelikte Saç Bakımı Nasıl Olmalı?
Hamilelik süreci kadınların yaşamlarındaki en hassas dönemleri arasındadır
Psikiyatr ve Psikiyatri
Psikiyatri, kalıtsal veya çevresel etkili psikolojik kökenli hastalıkları araştıran ve ilaç tedavisi uygulamaya yetkili sağlık bölümüdür
Odyoloji Nedir?
Kulak, burun ve boğaz hastalıkları ile ilgilenen sağlık bilimi odyoloji olarak isimlendirilmektedir
Mide Ekşimesi Ne Zaman Olur?
Mide asidi yemek borusundan gırtlağa doğru çıktığında yanma, ekşime hissederiz